每个女孩都喜欢甜食！每当甜的食物拌到嘴里，你就觉得全世界的甜都在嘴里，甜在心里。然而，减肥也是许多女孩的主要原因。那么，甜食和减肥能不能相遇在一起呢？最近，边肖听到一个谣言，说吃巧克力可以帮助你减肥。这是真的吗？
1.适当的巧克力可以减肥。
黑巧克力能让人有饱腹感。吃了之后会降低她们的食欲，减少女生对其他食物的摄入，促进身体的新陈代谢，达到减肥的目的。
2.吃可可含量高的巧克力
想吃巧克力减肥，就要吃可可含量占巧克力70%以上的黑巧克力，也不能吃牛奶太多或太甜的巧克力，否则会增加身体摄入的热量，对减肥不利。
3.每天吃适量的巧克力。
建议每天吃50克左右的黑巧克力。吃多了不仅达不到减肥的效果，还可能增加自己的体重。
4.注意与其他食物搭配。
单纯吃巧克力是不能减肥的。还需要补充其他食物，比如多吃水果蔬菜，增加维生素的摄入。
5.同时保持运动量
运动是最好的减肥方法。女生在吃巧克力减肥的同时要注意结合自己的运动，及时摄入过多的热量，这样才能保持体重。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。