现在生活好了，各种好吃的不仅能在电视上看到。越来越多好吃的零食出现在日常生活中。每天上班，晚上参加各种饭局。身体越来越胖，尤其是女性朋友，总想减肥。那么，健身能减肥吗？
1.很多人都希望自己的身材能被别人羡慕，但是各种方法都试过，于是产生了去健身房的想法，认为这样可以快速减肥。其实这个想法是错误的。
2.有的人报了健身班，有专门的健身教练帮助。但是练了一段时间就觉得没什么效果，然后就放弃了，这样也达不到减肥的效果。你要认为没有什么东西能一下子看到效果。更何况健身房是给人健身的，不是减肥的。
3.健身房让较瘦的人通过锻炼增加肌肉。也可以塑身塑形，但是不能减肥。一个健身教练教人健身，我们不能把他当成专业的减肥老师。
4.想要有效减肥，首先要掌握减肥的科学知识，而不是去健身房。你也应该控制你的饮食。不要吃增肥的东西。在家适当的体育锻炼有助于减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。