众所周知，卵巢是女性重要的分泌腺之一。其主要功能是分泌女性雌激素，产生卵子，是影响女性生育能力的重要因素。据相关资料显示，目前女性卵巢早衰呈现低龄化趋势，发病率越来越高。那么对于这类女性朋友该如何保养子宫和卵巢呢？
俗话说，预防卵巢早衰，女性首先要注意饮食中的营养平衡。日常生活中，除了补充足够的蛋白质外，还要特别注意给身体补充维生素E和D以及铁、钙等矿物质。尤其是维生素E，对女性非常有益。可以帮助女性改善皮肤弹性，延缓性腺萎缩过程，延缓衰老，调节免疫功能，但每天服用量不要超过150-300毫克。
平时女性要注意腹部保暖，不能进食或吃冷饮、生冷食物，以免引起宫寒。适当加强运动，有利于促进新陈代谢，加快血液循环，延缓器官衰老。早睡早起，作息规律，保证充足的睡眠，六点吃一顿饱饭，晚上不要做剧烈运动。
另外，建议女性朋友以平和的心态对待卵巢早衰。卵巢早衰不一定意味着不孕。只要积极治疗，遵医嘱，一定程度上是可以恢复的。现在医学发达了，可以寻求其他怀孕分娩的方法。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。