有些人在减肥的时候喜欢用节食，明明知道自己平时吃的很多，却突然吃的很少。不管能不能减肥，最重要的是不利于自己的健康。有些人会用麦片减肥，那么你早上吃酸奶麦片减肥吗？
如果想用酸奶麦片减肥，建议早上不要吃。毕竟早上吃饭要多吃点有营养的食物，才能跟上一天的营养需求。如果早上非要吃酸奶麦片，很容易饿，可能一天都没有好精神。
晚上喝酸奶麦片非常好。晚餐时你不必吃得太多。酸奶麦片是一顿不错的晚餐。喝完酸奶麦片，有很好的饱腹感。吃完饭，晚上不用运动太多，也不用想太多。马上就要睡觉了，所以酸奶麦片可以帮你减肥。
燕麦片是个好东西，尤其是能在一定程度上预防心脑血管疾病。而且燕麦的抗氧化效果也很好，所以可以发现经常吃酸奶燕麦的人皮肤会很有弹性，不会那么粗糙，所以经常吃燕麦的人肤色会比较红润。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。