很多人认为扁平足的人不能做相关运动，这是错误的。锻炼的时候，平足只需要注意。平足的人在运动上很努力，但绝不是不适合或不能运动。只要患者找到正确的运动方式，选择正确的运动方式。
平足适合跑步。对于扁平足患者来说，日常生活中可以进行跑步。不过平足的脚型比较特殊。建议扁平足患者选择脚趾窄、鞋跟宽、鞋跟低、上身柔软、腰部窄的宽松跑鞋。通常由于肌肉和力量不足，很容易失去正常的足弓。所以，患者需要运动。日常生活中，患者可以把脚趾往下抓，往上提。患者可以随时做，可以在一定程度上矫正和恢复扁平足。
1.即使是平足也不能放弃锻炼，否则对身体有害。平足要适合运动。尤其是青少年和儿童，不适当的运动可能会适得其反。
平足的人要注意，运动时间不要太长，难度要循序渐进。15岁之前不宜做负重运动。在体育运动中跑和跳是明智的。运动时，利用前脚掌的弹性部分接触地面，尽量减少对足部的冲击。
扁平足的人尽量不要长时间走路和站立，脚要完全放松和休息。超重的人更容易扁平足。减肥可以部分缓解扁平足带来的弊端。
扁平足的出现并不代表他们与运动隔绝，很多优秀的动员力也是扁平足。平足也适合几乎所有的运动，只要能练习并逐渐提高。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。