生活中，有的人不吃肥肉，有的人一喝水就胖。其实除了和基因有关，吃不吃也很重要。生活中，如果经常吃肥肉，很难瘦下来。那么，吃什么食物减肥呢？
1.减肥期间不要刻意节食，很可能会损伤肠胃。可以选择一些富含蛋白质的食物，因为这些食物容易有饱腹感，尤其是鸡蛋。
2.减肥期间可以多吃水果。水果可以补充维生素，促进肠胃主动。吃水果只会让你变瘦，比如苹果。芹菜汁中含有粗纤维，也是对减肥非常有帮助的成分。尽量把芹菜煮开。
3.对于女性来说，豆制品是减肥的最佳食物，可以多吃豆皮、腐竹等。有些人喜欢喝饮料，但是碳酸饮料非常容易发胖。觉得白开水没味道的时候可以喝点果汁。
4.日常生活中一定要少吃高热量的食物。饿的时候可以选择馒头，不要选择蛋糕。蛋糕里有太多的热量。对于正在减肥的女性来说，蛋糕是必须淘汰的。都说水果减肥，但是有些水果含糖量非常高。高纤维的水果可以促进新陈代谢。减肥期间不禁止吃肉，但是一定要吃一些脂肪含量低的肉，比如鸡肉、海鲜等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。