现在，许多人经常选择一种错误的生活方式。他们晚上经常吃一些甜食，不经常锻炼。这样会让她们的身体肥胖，而肥胖会对她们的身体造成很大的影响，甚至会引起身体上的一些疾病，影响她们的美丽。那么怎样才能减肥不瘦呢？
首先，你需要选择一个缓慢的减肥方式，可以经常选择一些比较舒缓的运动方式，让自己的身体变得更好。比如你经常选择瑜伽、跳舞、游泳等方法，这些都是很有帮助的，而且在运动的过程中，会燃烧体内的一些脂肪，同时保护女性的乳房，提升女性的整体气质。
其次，控制饮食。你应该适当吃一些高蛋白低脂肪的食物，因为这样的食物可以保护你的乳房，同时也不会发胖。效果非常好。比如可以选择经常吃木瓜、西红柿、牛奶、鸡蛋等食物，对身体有好处。
女性在减肥的时候，都需要选择一款好的文胸。只要罩杯大小合适，它们可以防止乳房变小甚至下垂，对你的乳房是有帮助的。除此之外，闲来无事的时候，还需要经常按摩乳房，这样可以达到很好的丰胸效果。还需要经常用热毛巾擦拭乳房，对乳房发炎很有好处。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。