当身体的重量已经超过了正常的标准，人体器官就会受到很大的影响，同时还可能会引发一些其他的疾病，所以很多人会选择一些非常安全有效的方法来对身体进行减脂，那么什么水果热量低还能减肥呢？
1.苹果中含有多种维生素，能有效促进肠胃蠕动，帮助食物更快被吸收，同时有效防止体内热量转化为脂肪。吃了苹果后，人体会有很强的饱腹感，以至于吃主食时量很少。
2.此外，香蕉中还有大量的纤维，尤其是那些不经常运动，吃油腻食物的人。他们可以选择吃带蜂蜜的香蕉，达到营养补充，但是热量很少。经过一段时间的调理，体重会明显下降。
3.无论哪种水果都不能单纯吃，要横着吃。减肥是一个长期的过程，不是心血来潮。那么有些人为了达到减肥的目的，选择不吃早餐，对身体伤害很大。可以吃一些煮鸡蛋，豆浆等。为整个上午提供营养，而且晚餐可以少吃。最好以绿色蔬菜和新鲜水果为主，同时配合有效的有氧。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。