生活中，有很多腿不好的人。当然，为了给别人留下好印象，很多人会去纠正。相对来说，有很多X腿的人，会被别人嘲笑，内心会受到很大的打击。所以让我们来学习如何纠正X型腿。
1.挺胸收腹，站直。脚尖并拢向前，做深蹲，脚尖并拢20次，每天做2~3组。下蹲时最大限度的移动下肢来矫正X型腿是有效的。想要有好的效果，一定要长期坚持，这样才能改正。
2.双脚平行站立，但需要分开。像体育课上的热身运动，以脚尖为轴，脚跟向内向外旋转，再以脚跟为轴，脚尖做同样的旋转，每次20 ~ 30次。而且做的时候，最好多做几组。每天坚持。只有这样，效果才能特别明显。
3.在椅子上坐直，用橡皮筋或绳子绑住踝关节，或者在两膝之间夹上东西5分钟。还有一种方法，大家应该很乐意接受。在里面踢毽子，和平时一样，最好双腿交替。因为X型腿的主要原因是脚踝外翻，所以这个动作是可以矫正的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。