相信有一句话大部分女性都听过，那就是月经期间无论吃多少都不会胖。如果是在减肥，减肥的效果会更好。所以很多女性会借此机会疯狂吃甜食。经期减肥有效吗？
月经期间，减肥效果真的会更好，这是有科学依据的。因为在经期，女性体内的激素很不稳定，波动很大，会促进脂肪的燃烧。尤其是月经的最后两天以及之后的一周，身体消耗脂肪的能力要比平时高很多，所以需要减肥的女性一定要抓住这个减肥的黄金期。
在这个减肥的黄金时期，女性可以通过做一些运动来燃烧体内的脂肪。比如每天做20分钟瑜伽，然后散步15分钟，就可以消耗掉身体很大一部分脂肪。女性不用担心对月经的影响，因为在月经的最后两天，子宫已经差不多恢复正常了。
除了运动，还可以吃一些坚果帮助减肥。因为坚果会让人有饱腹感，减少食量。而且坚果中的维生素E可以让女性皮肤更好，同时减肥和美容养颜。多么幸福的事。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。