糙米是指已经去皮但仍保留部分外部组织的大米。这种米口感粗糙，但是质地紧致，瘦身效果非常好。很多女性朋友都会吃糙米糊减肥，那么怎么吃糙米糊减肥最快呢？
1.先将准备好的糙米糊用适量的开水冲泡，混合成合适的糊状，再加入适量的盐。煮好的糙米糊要在三餐前喝，也可以作为晚餐或早餐的替代品，也就是说，吃糙米糊代替其他食物。
2.糙米的营养价值很高，最重要的是显而易见的瘦身效果。将糙米做成糙米糊，不仅可以减肥，还可以清洁肠道，帮助女性朋友尽快排出肠道内的垃圾和毒素，有利于身体健康。
3.经常吃一些糙米糊不仅可以保持较好的身材，还可以提高身体的免疫力。对于心情不好的人来说，适当吃点糙米糊可以很好的调节心情，缓解不良状态，让人精神饱满。
虽然糙米糊有非常好的瘦身效果，但是一定要掌握正确的吃法。还有一点需要注意的是，糙米糊可以作为代餐食品，但不能三餐都吃炒米糊，否则营养会不均衡。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。