只要健康女性每个月都来月经，这是正常的生理现象。在此期间，女性体内会有大量的血液流失，所以大部分女性在这个阶段都会吃一些滋补的食物来补充体内所需的营养。但是，爱美的女性害怕吃太多滋补品会导致肥胖。她们经期应该吃什么减肥？
月经期间，只要合理饮食，就能达到减肥的目的。如果想在经期依靠饮食减肥，早餐可以吃一些水果和牛奶，中午和晚上多吃一些含纤维素的食物，如常见的粗粮、西兰花等蔬菜，这样就可以减肥了。
月经期间，减肥是个不错的选择，但是一定要注意减肥的方式。月经期间，女性的身体本来就虚弱。如果还用节食减肥，会对女性的身体造成严重影响。月经期间，众所周知是不允许剧烈运动的，所以不宜运动减肥。
月经是减肥的好阶段，因为月经期间消耗了体内大量的能量。所以，如果想减肥的女性在这个时候控制饮食，减肥的效果可以非常明显。经期要多吃粗粮和纤维素含量高的食物，这样才能减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。