现在很多人做拉筋是为了帮助自己的身体，达到优美的曲线。这种运动可以有效缓解腰腿酸痛，同时也可以帮助身体毒素排出。女性产后也需要及时塑身，那么拉筋可以在产后三个月做吗？
1.分娩一个月后，你可以去医院做一次身体检查。状态好的话，三个月可以做拉筋活动。做之前一定要做舒缓的热身，避免直接做剧烈运动，给身体带来伤害。同时，在压腿和拉筋时，动作要轻柔，初始时间要短，逐渐过渡。
2.科学的拉筋可以增加女性身体的弹性，对各关节的恢复也有很大的好处。拉筋时，避免过度拉伸，会对肌肉造成不可修复的损伤。在此期间，女性应服用母乳喂养婴儿，这对子宫的恢复也有很大的好处。
3.这个时候，女性千万不要为了达到瘦身的目的而节食或吃药。他们可以通过正常的饮食调节和适当的运动来帮助身体消除脂肪。吃的时候要注意牛羊肉，新鲜蔬菜水果，交叉食用。烹饪方法也很正确。尽量避免高温油炸或烧烤即可。可以用蒸或者煮成汤的方法。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。