亲爱的，很多人喜欢吃它。蜂蜜尝起来很甜，有一种特殊的香味。因为蜂蜜有甜味，所以很多人觉得蜂蜜是甜的。很多人都知道甜食可以增加体重，所以很多人都认为减肥期间不能喝蜂蜜水。那么，减肥期间可以喝蜂蜜水吗？
可以喝，只要不是过量摄入蜂蜜，每天保持蜂蜜在200克以下不会增加体重，而且蜂蜜水可以起到保护作用，使人减少食量，有助于减肥。
蜂蜜中的果糖和葡萄糖占蜂蜜营养成分的70%。果糖和葡萄糖是单糖。单糖在人体内可以直接转化为能量来估算人体的需要量，但不会储存在人体内产生脂肪，所以喝蜂蜜，只要适量，不仅可以增加体重，还可以减肥。
蜂蜜不仅能减肥，还能促进体内毒素的排泄，有很好的诠释作用。除此之外，还能将堆积的脂肪转化为能量并释放出来，能有效促进肠胃蠕动，有效改善便秘症状，预防便秘。
甚至很多人通过吃蜂蜜来减肥。每天喝200克以下的蜂蜜，不会增加他们的体重。反而会有很强的饱腹感，减少食量，有减肥的效果，所以可以在减肥期间喝蜂蜜。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。