可能在减肥的时候，你会经常了解一些饮食注意事项，发现很多人减肥的时候会吃煮鸡蛋，但是吃的时候可能只是吃蛋清，而不是黄的。那么，减肥的人可以吃蛋黄吗？
首先，减肥的人最好不要吃蛋黄，因为蛋黄的主要成分是脂肪。如果减肥的人在日常生活中经常吃蛋黄，可能脂肪和肉比较多，不利于减肥。所以减肥的人如果想吃鸡蛋，一般会吃煮蛋清，这样对减肥更有帮助，蛋白质的补充。
其次，减肥的人如果不是通过节食减肥，日常生活中也可以吃一点蛋黄，只要注意不要吃太多。而且在日常生活中，想要减肥，就要多做体育锻炼，增加体内肌肉的含量。肌肉可以消耗脂肪，更有助于减肥，让身体变瘦。
另外，减肥的时候注意不要过度饥饿，什么都不吃。虽然你可能会很快减肥，但这对你的健康没有好处。减肥的时候要注意营养补充，只是要避免吃一些高热量高脂肪的食物。而且，适当的运动和练习可以加速减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。