虽然现在很多人都想减肥，但是也有一些瘦子在追求如何变胖，因为吃再多的食物也胖不起来，所以看起来很瘦。那么，人怎么才能长胖呢？
其实有些人不胖可能有几个原因，比如过度劳累，生活不规律。有些人不胖是因为这个精神上的原因，或者说他们不胖是因为日常饮食缺乏营养，所以长期不胖。有几种方法可以增加体重。
改善胃肠的吸收消化功能。
如果胃的吸收消化功能出了问题，那么有些人吃了就不会长胖，要从根本上治疗。平时可以多吃一些帮助消化的食物，比如山楂等。最好是边吃边多嚼，这样更好消化。
加强营养
有些人长不胖的原因是因为缺乏营养，所以一定不能偏食。各种鱼、肉、蛋、奶要合理摄入，早餐是必须的。
坚持适度运动
保持良好的生活习惯非常重要。虽然吃东西有营养，但是如果没有适量的运动，效果也不会好，所以可以每周保持一定量的规律运动，主要是增肌而不是增脂。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。