经常感觉自己湿气重，也因为湿气重，感觉身体很不舒服。我经常这里那里痒，四肢经常出湿疹。很多人想去艾灸改善自己湿气重的症状，但是不知道艾灸的方法，湿气重怎么艾灸。
如果湿气重的朋友想要艾灸，可以去找专业的中医大师帮忙完成。艾灸看似很简单，但到底哪种程度的艾灸能起到除湿的作用，艾灸持续多长时间，艾灸的力度等等。都需要运营商非常熟悉。普通人根本不懂艾灸，自己做风险肯定会更大。
湿气重的人，通过艾灸可以发现自己的不适得到了改善。艾灸可以对人体局部产生温和的刺激，使皮肤的毛细血管扩张，加快血液和淋巴循环的能力，从而帮助身体排除湿气。艾灸后，身体也会变得更加放松。
除了艾灸，日常生活中也要多做运动，通过运动帮助身体排湿。记得要有均衡营养的饮食。尽量吃清淡的，比如新鲜的蔬菜水果，这些都是湿气重的人需要多吃的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。