黄瓜和什么搭配能瘦身(黄瓜这样吃能让3天减脂瘦身)

生活中，很多女生都喜欢苗条的身材，那么怎么吃才不会胖呢？今天边肖就和大家分享一个美食，让你不仅能拥有纤细的腰身，还能变得好看。过来看看。

生活中，很多女生都喜欢苗条的身材，那么怎么吃才不会胖呢？今天边肖就和大家分享一个美食，让你不仅能拥有纤细的腰身，还能变得好看。过来看看。

今天要和大家分享的食物主要是黄瓜、豆皮、豆芽。制作方法是凉拌。食材吃起来比较清爽，豆皮也能很好的饱腹感。这种食物可以说是相当适合减肥的。边肖每周都做鸡翅，气色真的好了不止一点点，连腰和腰都瘦了一圈。

【凉拌黄瓜豆芽】

配料：黄瓜、豆芽、蒜末、辣椒油、鸡精、白糖、盐、酱油、香醋、豆皮、小葱。

制造步骤：

1.将所有食材清洗干净，然后将豆皮和黄瓜直接切丝，锅中烧开适量的水，将豆皮和豆芽焯一下，十秒钟后捞出晾凉待用。

2.将所有材料混合在一起，然后加入一些葱花、蒜末、香醋、鸡精、酱油、白糖和辣椒油，一起搅拌均匀。就算菜吃完了，也绝对好吃，低脂，减肥超级强！