冬季不建议孩子吃的四种水果(冬天儿童吃什么水果不生病)

冬天的季节有很多水果，但是有一种水果非常适合孩子吃。天冷了不能吃水果。可以这样做给孩子吃，健脑安神，缓解压力，补充维生素，提高免疫力，避免便秘。

冬天的季节有很多水果，但是有一种水果非常适合孩子吃。天冷了不能吃水果。可以这样做给孩子吃，健脑安神，缓解压力，补充维生素，提高免疫力，避免便秘。这种水果可以治便秘，安神健脑，缓解抑郁和不良情绪，经常吃一整个冬天都不会生病。这个水果是——个苹果。

苹果——含有多种维生素、膳食纤维、有机酸、叶酸、钾等微量元素。俗话说，“一天一个苹果，医生远离我”！吃苹果可以增加抗病能力，提高抵抗力。孕妇经常吃它可以防止便秘，而且有一种芳香物质可以镇定人的神经，缓解紧张和压力.苹果除了平时生吃，还可以做成零食和甜点。脾胃不好，吃苹果后容易腹胀的人可以煮苹果，煮过的苹果更容易吸收营养，对胃也没有负担。

鸡蛋炒苹果

[成分]

2个苹果，2个鸡蛋，1小碗面粉。

【实践】

1.先调好蛋糊：将一小碗面粉倒入大碗中，加入两个鸡蛋。

2.加一点水拌匀成下图的流动状态，蛋糊就做好了。

3.苹果洗净，切块或切条，去皮或不去皮，放入蛋糊中，挂起来放锅里炸。

4、油温七成，炸至变色膨胀！把火调到高油温，炸几秒钟。颜色金黄诱人时，捞出沥干水分。

这个苹果真好吃！我有一个上学的宝宝，学习很紧张。天冷了就给孩子吃，可以补脑安神，缓解压力！皮是鸡蛋做的，吃起来像蛋糕，还有苹果的香气，特别营养健康。