正宗酸梅汤功效与作用(夏季喝酸梅汤有什么好处)

说到酸梅汤，我想到的是夏天的酸甜口感。酸梅汤是传统的解暑佳品。每年夏天，许多人都会自己购买和烹饪。酸梅汤的主要原料是乌梅，和做酸梅汤差不多，但会根据个人喜好掺入一些食材，味道会有所不同。在炎热的夏天，酸梅汤是当之无愧的家用品。接下来我们来看看边肖酸梅汤的功效和作用。

1.减少内热

酸梅汤是一种天然润喉药，能缓解咽喉炎症，清热止咳。炎热的夏天，容易生气，而喝酸梅汤和生气离你很远。

2.缓解疲劳

酸梅汤含有许多有机酸，如柠檬酸、苹果酸等。而这些物质恰好是有效的抗疲劳物质，它总能产生乳酸，从而起到抗疲劳的作用。

3.变得油腻

如果平时饮食太油腻，也可以喝酸梅汤缓解一下，因为酸梅汤富含膳食纤维和一些微量元素，可以有效去除胃部的油腻。

4.促进消化

夏天，很多人会食欲不振，导致食欲不振，消化不良。这时我们可以喝酸梅汤来改善这种食欲不佳的情况，而酸梅汤还可以促进肠道消化。

那么如何轻松做酸梅汤呢？首先准备适量主料，如乌木、冰糖、清水，将准备好的乌木用清水洗净，放入水中浸泡2-3小时，取出后立即放入砂锅中；加入准备好的清水，加入适量冰糖，大火煮半小时左右，小火煮5分钟，然后关火；最后把煮好的酸梅汤拿出来冷却，放在冰箱里几个小时直接喝。