张子枫吉娜弹钢琴(张子枫吉娜弹钢琴视频)

前段时间，吉娜参加综艺节目后，身材吸引了很多人的关注。很多网友调侃说她的身材在我的P图中没有那么完美，最近参加活动的张子枫也是美到了一个新的高度。之后，很多人真的很想知道自己是怎么减肥的。学习吉娜张子枫的减肥妙招，学习如何让你在视觉上减掉十磅。

其实今天减肥的一个好方法就是让大家学习如何减少斜方肌，也就是我们的肩颈线。斜方肌一旦减少，整个人的视觉效果比减掉十斤更明显。就像之前，张子枫因为肩部连衣裙中的粗肩颈线而受到很多人的批评，但是现在她的身材并没有改变，但是在肩颈线变细之后，整个人在气质和身材上看起来都好了很多，这也归功于斜方肌的变细。

要从他们身上学到这一点打造好身材，首先要注意学会纠正一些不好的姿势，比如低头玩手机，看着电脑的脖子前倾。我们应该从小事做起，比如边看手机边把手机抬高一点。我们每天在办公室的时候，可以买一个笔记本电脑支架，把它抬起来，避免“头向前伸”的姿势。坚持久了，一定会看到效果。

当然，最重要的是学会搭配运动。现在网上有很多健身教程，教你如何瘦身，塑造优美的肩颈线。锻炼的难度和量都不会太大，不用觉得累。只是这些运动需要的是时间上的坚持。只要大家每天锻炼，其实一两个月后就能看到明显的变化。

还有一种方法其实比较快，就是瘦肩针，其实和瘦脸针的原理是一样的，就是用肉毒杆菌毒素让斜方肌收缩，在视觉上自然减肥。当然，毕竟打针不是长久之计，所以平时还是要坚持锻炼。