明星如何减肥和保持身材?(减肥好方法女明星怎么保持身材 刘涛王子文李若彤同款减肥秘诀)

娱乐圈的女艺人除了有着出色的脸蛋，也是很多人羡慕的对象。当然，原来很多人自身条件比较好，属于吃不胖的类型。但是像杨幂、唐嫣这种天生就比较瘦的人，都需要吃减肥运动来保持身材，更不用说一些本来身材就比较正常的女艺人了。那么女明星如何保持身材呢？让我们来看看刘涛、奥利维亚和李若彤的减肥秘诀。

首先是刘涛。其实她的身材在女艺人中并不是很苗条的类型，但是她的身材曲线还是比较好的，这也得益于她平时锻炼的结果。其实减肥是两个关键点。闭上你的嘴，张开你的腿。她平时吃饭都是选择少盐、少油和少碳水化合物，比如一些粗粮作为主食，来减少米饭的摄入。有了这些，她平时就喜欢跑步、瑜伽甚至拳击，对身材塑造有很好的效果。

其次是奥利维亚。奥利维亚在娱乐圈的身材不高，但身材比例很好，给人一种165以上的感觉，这也得益于她的身材保持。在她的微博里，她很少看到节食这样的问题，但是运动是必不可少的，她特别喜欢瑜伽。相对来说，瑜伽比跑步要柔和一些，但久而久之坚持的效果更好。比如奥利维亚的身体柔韧性惊人，一些高难度的瑜伽动作更是不在话下。

最后，李若彤。在很多年轻人看来，李若彤的年龄和妈妈差不多，但她的身材和皮肤依然紧实，甚至有马甲纹，很多女生说手里的鸡腿瞬间不香了。她平时健身减肥的诀窍其实就是运动，少吃碳水化合物，同时会戒掉甜品等甜食。

我们只能说保持身材不容易。如果你想达到你的减肥目标，你应该少吃多运动。