有问题就有答案
Q1：跳绳垫选择多厚比较合适？
在太粗太软的垫子上跳绳，不仅会阻碍跳绳的效果，还会伤到脚踝。但是，如果你直接在地板上跳绳，不仅会损坏地板，还会因为噪音太大而打扰邻居的生活。跳绳垫有多厚，要从两个方面综合选择：专业级高密度PVC材质的IKU大户运动垫，脚感稳定有力，保证跳绳流畅有效；7-8毫米厚度，不厚不薄，即保护接缝和地板，降低噪音，避免打扰邻居；PS:尽量选择表面加强的跳绳垫，这样垫子更耐用，耐摩擦，能承受鞋子和绳子的摩擦。
Q2：跳绳垫尺寸多少合适？
根据跳绳人的身高和跳绳的风格选择合适的垫子尺寸。IKU是最早开发出最适合这类运动的运动垫的专业品牌，规格齐全：190cm * 80cm * 100cm 200cm * 128cm 244cm * 152cm 180cm * 180cm * 180cm * 300cm * 180cm。
Q3：跳绳垫需要多大？
这在幅度和强度上都比普通的瑜伽和健身运动要大，所以需要更有效的练习空间。我用的健身垫是200cm*96cm*6mm的IKU跳台垫，是普通垫的两倍大，用起来挺舒服的。
Q4：多厚的跳操垫比较合适？
这种问题令人困惑。你想问健身房的运动垫还是家里的瑜伽垫？对于初学者来说，体操垫当然很厚。瑜伽垫，如果你很重，从15毫米开始试试。一般5~8 mm就够了。对于居家运动，如果穿有减震功能的运动鞋，可以不用护垫，也可以用一毫米的橡胶垫。运动能力差的要注意减震(厚)，运动能力好的要注意稳定性(薄)。
Q5：运动垫多厚比较好？
不同的运动和不同人的体质使用不同的垫子材料和厚度。比如瑜伽垫就是专门用来练瑜伽的垫子。它的材料是天然橡胶、TPE、NBR、PU，各有特点，这里就不细说了。百度第一搜索会有很多。但它们都有一个共同点，那就是舒适，适合赤脚练习。瑜伽垫的厚度一般根据练习阶段和练习者的体质为1-3毫米，适合有练习基础或体质好的瑜伽练习者，4-10毫米适合瑜伽初学者。10毫米以上适合老年人或有关节痛的人。运动垫是专门用于健身运动的垫子，如跳跃运动、跳绳、精神错乱、T25、HIIT、力量训练、腹肌撕裂等。它的材料主要是高密度的PVC，比如IKU大户运动垫，就是用这种专业等级的高密度PVC材料制作的，厚度7-8毫米，不软不硬，不厚不薄。在上面各种大跑大跳流畅有力，不伤关节。
Q6：跳绳垫有厚有薄用起来有什么差别吗？
第一，跳绳垫也可以算是健身垫，只是略有不同。主要有以下特点：能减缓震动，减少跳绳对下半身的冲击，耐磨，穿在上面的鞋子，稳定性好。两边不移位降低地板的震感是可以的，但是效果不大。不要期望太高。第二，跳绳是一项有氧运动，无论是室内还是室外。一般来说，很多女孩都非常喜欢跳绳。跳绳有利于减肥。其实只要我们有正确的方法，跳绳可以让我们轻松减肥。请点击输入图片描述。其实跳绳是跳半个多小时后的最佳状态。跳绳可以预防一些疾病，缓解我们的情绪。三、两种方法1、简单跳跃。其实这是一个很简单的方法。跳绳时，我们双腿同时跳。一般我们跳十几次然后休息30秒，然后继续跳。简单随意。请点击进入图片说明2。单脚跳。一脚跳其实有点难，但是也很容易学。其实对于很多会跳绳或者交叉跳的人来说，单脚跳是很简单的。一般跳20下，然后休息半分钟再继续。请点击输入图片描述。