有问题就有答案
Q1：没自信走路弯着背？
在正常走路的时候，有很多走路不自觉驼背的人，若不是健康问题的影响，那么很可能就是这个人非常不自信。在生活中，我们经常能看到好多走路驼背的人，抛开健康问题不谈，基本含胸驼背的人都会有一个共同的心理特点：不够自信。会从心里觉得自己是个没有优点、比较糟糕的人，遇到别人夸奖自己也觉得是在客套，不敢跟别人比，害怕在人群中鹤立鸡群的感觉。这类人往往喜欢顺大流，不习惯自己成为焦点，害怕失败被嘲笑，即使走在路上也会下意识含胸驼背，希望不要吸引到别人的目光。如果你身边有这样的朋友，请多多拥抱他们吧，如果你是这种人，希望你会更加自信一些，挺直腰杆大步行走！
Q2：我走路总是弯着腰，别人总是说我再这样，会驼背的，可是我走路已经走习惯了，怎么样才能改回来，直挺背，
是驼背。如果是女性，可以尝试穿高跟鞋，但是无论男女走路，最好都要昂着头，看起来自信一点。是可以改变的。我有一个朋友以前也是这样，他慢慢变了，只要他一直关注自己。
Q3：驼背没有自信该怎么办呢？
骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗。 除外伤以外，有几种情况能导致驼背。一是遗传，二是平时习惯不好。多数人的驼背，是习惯不好造成的。比如平时走路低头，坐着的时候不注意姿势，女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等。 要消除驼背，就要注意克服上述不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。 午睡一般时间控制的半小时左右为好。长睡有利于恢复体力，短睡有利于恢复脑力。 午睡时最好不要平躺或者侧躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可将头稍侧，脸部与双手接触，不要将前额部压在双手或者双臂上，以免造成面部经络受阻。也不要将衣服蒙在头上睡觉，以免潮气扩散不出去。 跑步可以循序渐进。开始以不感觉特别累为尺度。速度也要根据自己的体力。年轻人可以适当地快一点。时间可以是早晨，也可以是晚上。 我上高中的时候戴过“背背佳”，感觉挺好，不自觉的身板就挺起来！可以试试，我那时买是300多，不知道现在是贵了还是便宜了，呵呵！ 相信自己，会好起来的！
Q4：每次觉没睡好就觉得自己很丑没精神，当天就很没自信，然后弯腰驼背？
每一个国家和民族自古以来都有其独特的精神，而每一种民族精神都将代代传承。中国自古以来就是一个具有优良传统的国家，也是一个拥有传统美德和民族精神的国家。民族精神并没有结束。在古代，一位叫大禹的人因为黄河严重泛滥，而去治水。一治就是十几年，他曾有3次路过自己的家门，但他并没有进屋。同伴们都问他为何不入家门。他只说：〞我要一心一意治理黄河，等到黄河的水情稳定了，我才回家去。〞这就是大禹治水的故事，而大禹身上体现的这种民族精神就是艰苦奋斗的精神。民族精神并没有结束。在新民主主义时期，红军不怕长征的艰难困苦，而是勇敢地，积极地去迎接面对，红军们爬高山渡险河，经历千辛万苦，最终取得长征的胜利。这胜利是红军们历经千辛万苦甚至拿生命换取的。于是留下了〞红军不怕远征难，万水千山只等闲〞的语句，而在红军身上体现的民族精神就是长征精神。民族精神并没有结束。在改革开放后，铁路建筑者不畏艰辛，毅然来到我国青藏高原上建铁路，青藏高原是我国最高的高原，地形险恶，气候恶劣，但这并没有吓到铁路建筑者们。他们迎难而上，面对暴风雨雪从不抱怨一句。他们和恶劣的天气斗争，终于，他们把青藏铁路建成通车，这一铁路的建成，方便了人们的交通，也带给青藏人们幸福。而在建筑工人身上体现的民族精神就是青藏铁路精神。民族精神并没有结束。在现代社会，有个小女孩贪玩爬到高楼阳台去了，结果摔下来被卡住了。路人见了纷纷议论着怎样救人。这时，人群中出现了一个年轻人。他通过爬水管爬到楼上，然后再爬到阳台上，他轻轻地把小女孩托住，然后往上提，小女孩得救了。小女孩的父母非常感谢他，这个人就是周冲。他救人的这种民族精神就是助人为乐精神。民族精神并没有结束。艰苦奋斗精神、长征精神、青藏铁路精神、助人为乐精神等都是我国优秀的民族精神。我们青少年要成为民族精神的传播者、弘扬者和建设者，共同谱写民族精神的新篇章。
Q5：如何有效的彻底改掉“走路不知不觉弯腰驼背”的毛病？
驼背的自我矫正 无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背，均可选用下列方法加以矫正。 1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。 2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。 3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。 4.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。 上述矫正驼背法，宜在早晨和睡前进行。由于驼背是长期形成的顽固性畸变，所以应循序渐进，持之以恒，才会获得满意效果。 如何防止青春期驼背 青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。 那么，如何纠正驼背呢？ ①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。 ②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。 ③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。 骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗。 除外伤以外，有几种情况能导致驼背。一是遗传，二是平时习惯不好。多数人的驼背，是习惯不好造成的。比如平时走路低头，坐着的时候不注意姿势，女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等。 要消除驼背，就要注意克服上述不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。 午睡一般时间控制的半小时左右为好。长睡有利于恢复体力，短睡有利于恢复脑力。 午睡时最好不要平躺或者侧躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可将头稍侧，脸部与双手接触，不要将前额部压在双手或者双臂上，以免造成面部经络受阻。也不要将衣服蒙在头上睡觉，以免潮气扩散不出去。 跑步可以循序渐进。开始以不感觉特别累为尺度。速度也要根据自己的体力。年轻人可以适当地快一点。时间可以是早晨，也可以是晚上。 我上高中的时候戴过“背背佳”，感觉挺好，不自觉的身板就挺起来！可以试试，我那时买是300多，不知道现在是贵了还是便宜了，呵呵！ 相信自己，会好起来的！ ：） 驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现，男女老幼都可发生。 临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下： （1）爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。 （2）打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。 （3）太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。 （4）挺胸转体 自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。 （5）持棍转体 自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。 （6）床边振臂 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。 （7）仰卧拱桥 仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。 参考资料：http://..com/question/4614375.html
Q6：我是一位16岁的男生，我每天走路时背是弯的，请问如何改正？请问怎样站立、走路、坐立，才是正确的姿势...
这个练习没有效果。关注自己的日常生活，时刻保持良好的姿势，身边的人也要时刻提醒自己。夏天是纠正姿势的最佳时间。