老公出轨是一件令人痛苦和困惑的事情，特别是当我们选择原谅他们后，心中可能仍然存在着一些疙瘩和心结。接下来我将从几个方面给出一些建议，帮助您化解心结，重建婚姻和信任。
一、接受情绪并与之对话
，我们需要接受自己的情绪。出轨事件通常会给我们带来伤害、愤怒和失望等负面情绪。不要试图压抑这些情绪，而是与之对话，了解自己内心的需求和期望。可以通过写日记、与亲密朋友倾诉或寻求心理咨询师的帮助来处理这些情绪。
二、建立沟通与信任
重建婚姻的关键在于建立健康的沟通和信任。与伴侣坦诚相待，坦率地表达自己的感受和需求，同时也要倾听对方的想法和感受。透明和开放的沟通有助于增强彼此的了解，建立起新的信任基础。
三、约定规则和边界
考虑和伴侣一起制定一些约定和规则，以避免未来类似事件的发生。这些规则可能包括如限制社交媒体使用、增加相互的透明度和亲密度、寻求婚姻辅导等。但请注意，规则不应过于严苛，应是双方都能接受和遵守的。
四、寻求专业帮助
出轨事件对婚姻和夫妻关系造成的伤害可能比我们自己能处理的要复杂，这时寻求专业帮助是一个明智的选择。您可以寻求婚姻辅导师、心理咨询师等专业人士的帮助，他们能为您提供更多的指导和支持。
五、自我成长和修复
除了与伴侣一起工作之外，您也需要关注自我成长和修复。这可能包括参加心理辅导、进行个人发展计划、参加瑜伽或冥想等活动，以帮助自己恢复和成长。
六、给予自己时间
化解心结需要时间。不要急于完成这个过程，给自己足够的时间来治愈和修复。不断记住，原谅并不意味着忘记，而是选择向前看，共同创造一个更健康的婚姻。
在化解心结的过程中，不要忘记坚持爱和宽容。同时也要意识到，每个婚姻和情况都是独特的，所以要根据自己的实际情况和需要来选择适合的方法。