戒掉手机瘾的10个方法,如何杜绝不在玩手机,戒不掉,什么方法

文章 1年前 (2023) admin
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如何杜绝不在玩手机,戒不掉,什么方法

这是心态问题,分两部分,一是如何不让自己玩手机,写出计划来逐步减少对手机依赖,一定要带目的性的、逐渐地减少对内容、动态和手机游戏的关注(可以删就删),二是你要加强培训学习的习惯,不喜欢看书就看杂志或故事书(故事会、读者或青年文摘,报刊就有得买,半月刊),看累了就练写字,从临摹开始培养,至少一次写一页。另外你无心学习,即使不玩手机和电脑,你也无法安心,如果真这样就直接算了睡觉,别发呆或胡想,直接睡觉!但不能外出去玩。一定要克制自己!克制再克制,一次次就成习惯。学习控制你对本能的抗拒,要克服你的抗拒,让它服从你,并且一定要坚持。日后再进一步尝试建立自己的信仰、目标、方向。祝你每天都有新进步!

戒掉手机的最快方法

运动

远离手机的十个方法

睡前看书。睡前玩手机的人很多,而且玩到很晚。第二天就没精神,所以建议,睡前可以看看书,如果平常没有看书的习惯,那么这个时候也可以培养这种习惯,就当是丰富自我。

戒掉手机瘾的方法

每天制定计划清单,从早上起床开始,明确自己一天的目标,每做完一项就划掉,久而久之,你会越来越努力

版权声明:admin 发表于 2023年3月17日 上午10:03。
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