作为从小都高同龄人一头的我，成年后裸足身高186.5cm，结合下大学时期学习的人体功能解剖以及个人经验，给大家简单分享下：
儿童标准身高怎么算？
作为从小都高同龄人一头的我，成年后裸足身高186.5cm，结合下大学时期学习的人体功能解剖以及个人经验，给大家简单分享下：
我曾写过三篇文章详细讲解了孩子在生长过程中人体骨骼的三大主要部分：头颅、脊柱、下肢长骨（也就是大腿股骨）。下面👇我再简单讲下我的第二篇文章《脊柱对身高的影响》，脊柱调整完美之后对身高加成2-4公分都是可以的
第一篇关于身高文章中我们说过影响人身高的三部分：头颅、脊柱、大腿长骨。
本篇主讲脊柱在青少年成长过程中的重要性以及成年后如何通过调整脊柱让身高再增长。
第一部分 简单讲脊柱
（一）脊柱的构造(由上图)人类脊柱由33块椎骨（颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶骨、尾骨共9块）借韧带、关节及椎间盘连接而成。由于骶骨系由5块，尾骨由4块组成，正常脊柱也可以由26块组成。椎骨从上到下逐渐加宽，接近底部的第二骶椎最宽。
从上图侧面看脊柱：可见颈、胸、腰、骶四个生理性弯曲，颈和腰曲凸向前，胸和骶曲凸向后。
胸椎和骶椎的后凸是先天在胚胎中就形成的，后凸为的是扩大胸腔和盆腔，为使内脏器官更快的生长。颈部在婴儿出生时呈稍凸向前的弯曲，出生一段时间后婴儿抬头向上看就形成了永久性的颈椎前凸。又当婴儿开始学习走路的时候，为了保持身体直立，腰椎慢慢形成前凸。故：两个原发后凸（胸/骶）和两个继发前凸（颈/腰）就此形成。
（二）脊柱的运动
骶部完全不动，胸部运动很少，颈部和腰部则比较灵活。 相邻椎骨之间可移动范围少，但是全部脊椎累加在一起，就可进行较大区域的活动。另一方面，腰椎在运动的时候活动范围最大，又处于脊柱活动范围的最低端，故腰椎压力是最大的，人们也长患腰椎方面的疾病。
一般情况下颈段可前屈、后伸各35°~45°，左右侧弯各45°，旋转60°~80°。腰段在其他位置固定的条件下可前屈75°~90°，后伸30°，左右侧弯各30°~35°，旋转30°~35°。
（三）脊柱的不良发育/脊柱侧弯（内容较多，后期开专篇精讲）
（如上图）脊柱侧弯是指从人体正后侧看双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧凸”。这个时候应拍摄站立位的全脊柱X线片，如果正位X线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧凸。轻微的脊柱侧凸一般不会产生较大身体不适，严重的时候则会导致青少年生长发育缓慢，身材畸形，甚至是偏瘫。
【正常从侧面看人的脊柱成S型没问题，过度S型就易产生椎关节（特指腰椎）膨出/突出/脱出，这不属于脊柱侧弯的范围。】
第二部分 青少年时期的脊柱发育
前文关于身高生长的爆发期有提到过：婴儿期+青春期。脊柱的健康在身高快速发展期的作用不言而喻。青少年时期要学会保证良好的脊柱体态，在此前提下，脊柱才能挖掘全部的生长潜力。
（一）脊柱不良体态
过重书包/含胸作业、游戏等
（二）刺激脊柱生长潜力
跳跃类游戏/控制作业、网游时间/儿童体适能/单杠
第三部分 成年人的脊柱体态纠正即使已经年级很大了，但你还可以再长高：每个人从婴儿开始成长成为一个成熟个体的时间，也是在不断纠错，学习更新的过程，肌肉骨骼的运用时时刻刻都在修正。就如人的身高一样，成年后的身高完全可以通过脊椎的矫正再次增高1-2公分。
（一）运用正确体态
从孩童时期形成的不正确体态一直影响着人的生长潜力，再加上工作后各种办公室错误体态导致身高不进反退，以下是两种常见的办公室坐姿和站姿的体态分析：正确的坐姿+错误/正确/错误的站姿。
（二）脊柱调整/背部肌肉放松
1.引体向上/弹力带引体/引体静态保持
2.泡沫轴/按摩球放松背部
内容太多太多，具体的不在这里详细讲解了，大家想要继续了解的可以点我头像➡️关注我➡️查看我以前的文章／回答，里面讲解的很清楚，找不到内容的也可以私信我
4岁男孩子的正常身高体重是多少？
4岁的男孩子正常身高是在93-117厘米之间，体重在12~24公斤之间，但是每个孩子在不同年龄段的身高体重标准是不同的，如果低于这种身高体重，要考虑是否疾病引起的，每个孩子生长环境不同，也有遗传的因素，如果过低于正常身高体重，需要去医院进行检查，明确病因，对症治疗。
12岁儿童喝什么奶粉好？
12岁孩子最好是选择全脂奶粉。奶粉以新鲜的牛乳作为主要原料，以乳清蛋白粉等物质作为辅料，在经过净化、标准化的处理，杀菌、浓缩、干燥、包装等流程之后制作而成。全脂奶粉中含有人体所必需的氨基酸，还含有丰富的矿物质，如铁、锌、镁、钙，以及维生素D，对于孩子的身体发育，改善睡眠质量有一定的帮助作用。
在购买奶粉之前，家长应注意包装上各类营养元素的含量。不合格的奶粉当中营养元素的含量通常不达标，可能对孩子的身体生长发育造成影响。不同时期的孩子，生长发育所需要的奶粉营养配比也不完全一样。此外，家长需要注意包装上的标签和标识是否齐全，不合格的产品无益孩子健康。
此外，除了奶粉之外，家长应注意孩子日常饮食摄入的营养应均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，促进孩子生长发育，同时应多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，如橙子、葡萄、黄瓜、芹菜等，为人体补充各种微量元素以及维生素。
身高才148cm？
#头条公开课繁星计划#这个问题你要从几方面来看：
一、看一下父母有没有晚长的基因，如果父母有晚长的，那孩子可能随父母，这只是有这种可能，孩子的事情不能小看，否则等到想干预的时候已经来不及了。
二、看一下父母的身高，就是遗传身高是多少，一般孩子身高是遗传身高的正负5厘米，女孩的遗传身高有一个公式：（父亲身高+母亲身高-13）/2=女孩身高。
二、最好去医院给孩子拍个片子，测一下骨龄，如果孩子骨龄偏大，骨骼线接近闭合，已经来了，那么孩子长高的空间就非常小了。如果骨龄偏小，还没有来，那么可以根据医生建议可以考虑做一些后期干预，比如注射生长激素。
三、上面这几种情况都是一般情况，如果我们加强营养和有计划的锻炼，如补充维D,钙，跳绳，打羽毛球，游泳等，还是可以长得更高一点的，就是遗传身高的基础上可以多长5 厘米，甚至更高一点。
男孩12周岁正常身高？
男孩12周岁正常身高是在155厘米左右，二岁的男孩身体正处于生长发育的旺盛阶段，让孩子养成良好的饮食规律和作息时间，有利于孩子长高，饮食方面让孩子多样化不要偏食，作息时间方面要早睡早起不熬夜，因为孩子身体生长激素分泌最旺盛是晚上11点到凌晨3点左右，如果熬夜会影响到孩子身体长高。