在长高的阶段喝牛奶，能补充优质蛋白质和充足的钙质，可以让人长的尽量高；中学生可以选择鲜牛奶、纯牛奶、低温酸奶，这些都是可以的，在长高的阶段喝牛奶，不同的阶段选择不同的牛奶。能补充优质蛋白质和充足的钙质，保证钙质的吸收。
初中生太矮怎么办？
多运动，适当补钙，多晒太阳，多喝牛奶，有助于长高
初中生长高牛奶怎么选？
在长高的阶段喝牛奶，能补充优质蛋白质和充足的钙质，可以让人长的尽量高；中学生可以选择鲜牛奶、纯牛奶、低温酸奶，这些都是可以的，在长高的阶段喝牛奶，不同的阶段选择不同的牛奶。能补充优质蛋白质和充足的钙质，保证钙质的吸收。
15岁跳多少个绳才有利于长高？
15岁正处于快速长身体阶段，身体机能和身体素质较小学阶段有较大提升。为有利于长高身体，综合我国小学生身体素质状况，提出15岁中学生跳绳标准如下。
首先每天跳绳安排早晚两个时间段为佳，每次跳绳要达到身体微微出汗效果较好。
其次每次跳绳总时间在30~45分钟，速度中等控制在150个/分钟，跳2～3分钟歇息半分钟再跳。
坚持半年以上对长高非常有利。
初中每天五千米影响身高吗？
能影响身体长的更高。初中生正是身体生长发育的关键期，这样的一个人敏感时候加强体育锻炼，不但不会影响到身体长高而是会促进身体长高，每天一个5公里，可以增加孩子的腿上的力量和腰部的力量，更是能提高心肺功能，特别是心脏，心肌能力加强，肺活量增大，身体各系统的功能加强，血液中含氧量增加，供应营养能力强，身体长高是必然的，这也就是加强体育锻炼，可以增加身体长高，延缓人体衰老！
中学生骑车子上学可以长高吗？
中学生骑自行车肯定可以长高的，因为自行车属于全身运动，骑行时脚,腿,腰还有胳膊都在运动，加上中学生都是正在长身体的时候，任何运动都会促进长高的，特别注意的是骑自行车要量力而行，除过上放学其他时间可以走路，跑步锻炼一下，尽量不要单一的只骑自行车。