这个身高当然不是最高的，关键是我只有178厘米，我老婆只有158厘米！我老婆她哥她爸都不到一米七，都说外甥像舅，当初儿子的身高是我们一件愁心事。
如何帮孩子长身高？
我有发言权！！！我儿子08年12月出生，现在读初一，身高已经达到了185厘米！
这个身高当然不是最高的，关键是我只有178厘米，我老婆只有158厘米！我老婆她哥她爸都不到一米七，都说外甥像舅，当初儿子的身高是我们一件愁心事。
（当然了，我老婆总是自吹自擂说自己160厘米，谁信她呢。）
我儿子为什么这么高？这个真的要归功于，这些年为了儿子还是很用心的。
第一，营养要跟上！这是非常非常重要的。
所谓先天不够，营养来凑，适合孩子补充的孩子需要的，不要吝啬，该花的钱必须要花，什么牛奶，什么钙片，都得上。
当然，营养不是乱补的，适量，合适是关键。
第二，一定要让他多运动！
游泳，羽毛球，篮球，跳高，跳绳，都是日常必须的，也是他热爱的，在学校里他是体育委员，体育活动一次不落，放学回家我们也会陪着他去打篮球，挑灯夜战。
运动与营养是小孩长高的不二法门，没有什么捷径，就是家长要用心对待。
怎么样长高最快？
1、每天保证20-40分钟的纵向运动。运动时间必须控制，要注意适量，必须督促孩子每天至少有20-40分钟的有效运动时间，以孩子出汗、发热、面色红润为宜。能够促进身高增长的运动有引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子和游泳等。
2、半饥饿状态反而容易长高。在饮食方面必须保证孩子有足够的营养，因此每天至少要保证喝200ml牛奶，吃1个鸡蛋，以及适量的各种肉类、谷类和蔬菜等。在半饥饿状态下，人的生长激素分泌更多，更能促进身高发育。所以不要老是担心孩子吃不饱，填鸭式地喂孩子，不停的给他吃零食，这样对长高和身体健康反而不利。
3、关灯睡觉，睡眠充足。保证充足的睡眠是孩子长高的重要条件，发育期的孩子应该早睡早起，有充分的8-10小时的睡眠，使体内生长激素和其他生长发育有关的激素，处于最佳的分泌和发挥功能的状态。睡觉的时候一定要关灯，人工光源都会产生一种很微妙的光压力，光压力的长期存在，对孩子的骨骼生长非常不利。
有什么方法可以帮助孩子长高？
身高的生长发育与遗传，营养，运动，疾病，环境因素等诸多因素有关，建议适当补充钙剂多喝牛奶，因为牛奶是钙的最佳来源，适当运动锻炼多做弹跳类运动，如跳绳运动有助于身高生长发育，均衡营养，合理搭配膳食结构，纠正维生素及微量元素缺乏。
1.牛奶
牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷沙丁鱼沙丁鱼是蛋白质的宝库。 另外也可以食用鱿鱼、、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼等。
2.
是维生素的宝库。每天吃100克，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
3.胡萝卜
胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、烟酸，儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
平时也可以多补充钙补充，维生素，多种维生素，合理饮食，荤素搭配，多吃蔬菜水果肉类，牛奶，平时适度运动，增强体质，都有助于生长。
另外需要看情况给小孩补充营养品，如果孩子的营养平衡、饮食丰富，就不需要额外吃营养品。当怀疑营养缺乏的时候，可到医院检查，通过医学诊断决定儿童是否需要进补，并在医生和营养师的指导下补充。切不可盲目给孩子服用营养保健品，毕竟宝宝的肾脏、肝脏等代谢器官还比较幼小，摄取营养最好通过天然的食物，而不是化学制作的儿童营养素、钙片之类的。 孩子小身体的承受能力也是有限的,平时注意好每天的饮食情况,营养尽量是充足一些的,适当的外出活动增强身体的抵抗力这些,那就可以了.不建议给宝宝吃什么补药的。
最好不要随意的给孩子喝什么所谓的补品。尤其是对于还在发育期的儿童，不宜去服用市场上很多标榜着“长高”、“长壮”的口服液，因为这些口服液相当一部分其实是含有激素成分的。
有什么办法可以长个子？
孩子个头矮，先别乱补钙！错误补钙
近一段时间以来，小诗涵的妈妈焦心不已。明明已经上小学三年级的女儿诗涵，个头一直维持在小学一年级时候的状态。同班的一些孩子都已经开始了加速生长，只有自己的女儿一直不长个中。每次接送女儿上学，小诗涵的妈妈总有一种自卑感。
为此，小诗涵的妈妈前往各个药店，为女儿购买各种各样的补钙产品。认为只要给女儿多补钙，就能够使个头快速增高。然而补钙一段时间之后，小诗函还没有任何长高的迹象，身体反而出现各种各样的异常。
【孩子个头矮必须快速补钙吗？】
在孩子成长的过程当中，钙质的作用确实非常大。每天适当补充一定量的钙质，能够让骨骼的密度保持在正常状态当中，使骨骼保持正常的坚硬度。尤其是对于生长发育期间的孩子来说，适当补充一些钙质，能够维持骨骼的正常发育，促使个头快速增长。
但是这并不代表补钙越多个头增长越快，如果孩子补钙过多，不但起不到任何促使个头生长的作用，还会使骨骼过早钙化，并且会产生一些其他的健康影响。
【孩子过度补钙有哪些危害？】
1、骨骼过早钙化
如果过量补钙。会导致孩子的卤门过早闭合，头围的发育会受到较大程度的限制，从而使大脑发育受到影响。还会使得长骨过早钙化，影响到长骨的生长，最终使孩子出现终身个矮的情况。
2、消化系统受影响
一旦过多补充钙质，会加重胃肠道的负担，因此孩子出现消化不良、恶心等症状。最终会影响到整体的消化系统，使孩子出现厌食或便秘等问题。
3、免疫力降低
长期补钙，孩子体内的钙含量会过高，就会抑制到锌、铁等矿物元素的吸收。从而影响到整体的免疫力，甚至会导致出现缺铁性贫血。
【孩子个头矮，到底如何补钙才正确？】
1、注意其他营养元素搭配
对于个头生长较矮的孩子来说，在合理补充钙质的同时，必须注意其他营养元素的搭配，比如各类维生素、铁元素、锌元素、蛋白质等。只有体内有足够的营养物质支持，才能够促使骨骼对于钙质的吸收，达到快速增高的作用。
2、选择适合孩子的钙质
如果孩子的吸收功能比较好，可以通过调整饮食，比如在饮食中多摄入一些富含钙质的牛奶、豆制品、鱼肉、虾肉、蛋类、瘦肉等。而如果孩子的吸收功能并不是非常强，那么需要在医生指导下，选择不会加重其他器官负担，且最适合孩子的钙质。
【医生推荐最适合个孩子补充的营养素】
【瑞安辛贝】是一款饮食营养素，不含添加剂更不含激素成分，为孩子补充钙质的同时，不会加重任何器官负担。而且这款产品当中的钙质属于驼乳钙，被称为真正的钙，性质非常温和，吸收率也特别高，非常适合孩子服用。
瑞安辛贝采取的是天然植物萃取营养配方，不但含有较多的驼乳钙，还含有大量的铁元素、锌元素，以及乳矿物质、初乳碱性蛋白等成分。在为孩子补充钙质的同时，能够为身体补充其他营养物质。加速机体对于钙质的吸收，到促使孩子个头加快生长的作用。
如果家中有“长个慢”的孩子，父母一定要注意采取正确的补钙方法，并尽早为孩子选择瑞安辛贝。每天只需要服用两次，坚持一小段时间，孩子的个头就能够快速赶超同龄人！
小孩不长个子有什么办法长高？
孩子个子不高首先是和遗传因素有关系的，另外和孩子平常经常挑食或者是偏食有一定的关系，孩子个子不是很高，可以到医院做微量元素检测，看是什么原因引起，可以适当的补钙，补钙也是有助于长高的，另外在平时的时候可以多吃高蛋白高营养的食物，每天坚持吃鸡蛋，坚持喝牛奶。