备孕的时候，男性多吃哪些食物可以提高的成活率？夫妻双方都需要做很多准备工作，尤其在饮食上，进行科学的调理极其必要。因为饮食上调理得好，会大大提升怀上宝宝的几率。然而很多男人却以为，生娃是女方的事情，只要女人多注意就没问题，其实有这个想法就大错特错了。很多时候，男人的质量不高，一样会让女方难以怀孕。所以男人一样需要备孕，那么具体怎么做呢？1、补充优质蛋白男人在备孕期间要多吃一些富含蛋白质的食物，这是因为蛋白质是我们人体细胞很重要的组成部分，合理科学地补充优质的蛋白质，有助于内分泌供给充足的雄性激素，并且提高的质量。优质的蛋白质食物比如瘦肉、鸡蛋、牛奶，还有鱼虾等海产品。2、水果蔬菜很多男人偏爱吃肉食，对水果、蔬菜却提不起兴趣，其实要知道蔬菜中大量的维生素是男人生育机能所必需的物质。尤其是高维生素的水果、蔬菜，对男人的成活治疗有很大的益处，比如维生素A、维生素E都有延缓衰老，促进男人体内雄性激素分泌的作用。比如猕猴桃含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性的生育能力。再如西红柿，其中含有的番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性浓度和活力，提高的质量，降低不育的风险。3、合理补充富含锌、硒等元素的食物锌、硒等元素，是促进男人产生的重要物质，尤其是锌可以提高质量，增强其活力。根据实际需要补充锌元素，可以增加的密度，总数也会随着锌元素的含量增加而增加。锌元素直接参与的生成、成熟、激活、获能，因为锌对于男人的生育能力起着很重要的作用。之外，的受精能力强弱也与锌元素有关。含锌元素较高的食物，比如瘦肉，猪肝，鱼类，生蚝等，男人在备孕期间可以多吃一些。4、摄取适量的脂肪类食物男人的雄性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来，可以这样说，胆固醇就是合成男性激素的重要原料，除此之外，脂肪中还含有生成所需要的脂肪酸，如果男人体内缺乏脂肪酸，不但不利于的生成，还会降低男人的生理欲。因此可以适量摄取一些富含胆固醇的食物，像鱼类、禽类，尤其是可以多吃一些深海鱼。深海鱼可以帮助男人们预防心血管疾病，再是深海鱼中含有男人体内所需的脂肪酸，可以促进男人体内激素分泌和平衡。除此之外要尽量少吃凉性食物、油腻煎炸、辛辣香燥等食物。要经常运动，控制好体重，因为的数量和质量与体重是有很大关系的，男人越是肥胖，的数量和质量也就越低。还要注意禁烟戒酒，这一点对于生一个健康聪明的宝宝很重要。
男性多吃哪些食物可以提高的成活率？
备孕的时候，男性多吃哪些食物可以提高的成活率？
夫妻双方都需要做很多准备工作，尤其在饮食上，进行科学的调理极其必要。因为饮食上调理得好，会大大提升怀上宝宝的几率。然而很多男人却以为，生娃是女方的事情，只要女人多注意就没问题，其实有这个想法就大错特错了。很多时候，男人的质量不高，一样会让女方难以怀孕。所以男人一样需要备孕，那么具体怎么做呢？
1、补充优质蛋白
男人在备孕期间要多吃一些富含蛋白质的食物，这是因为蛋白质是我们人体细胞很重要的组成部分，合理科学地补充优质的蛋白质，有助于内分泌供给充足的雄性激素，并且提高的质量。优质的蛋白质食物比如瘦肉、鸡蛋、牛奶，还有鱼虾等海产品。
2、水果蔬菜
很多男人偏爱吃肉食，对水果、蔬菜却提不起兴趣，其实要知道蔬菜中大量的维生素是男人生育机能所必需的物质。尤其是高维生素的水果、蔬菜，对男人的成活治疗有很大的益处，比如维生素A、维生素E都有延缓衰老，促进男人体内雄性激素分泌的作用。比如猕猴桃含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性的生育能力。再如西红柿，其中含有的番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性浓度和活力，提高的质量，降低不育的风险。
3、合理补充富含锌、硒等元素的食物
锌、硒等元素，是促进男人产生的重要物质，尤其是锌可以提高质量，增强其活力。根据实际需要补充锌元素，可以增加的密度，总数也会随着锌元素的含量增加而增加。锌元素直接参与的生成、成熟、激活、获能，因为锌对于男人的生育能力起着很重要的作用。之外，的受精能力强弱也与锌元素有关。含锌元素较高的食物，比如瘦肉，猪肝，鱼类，生蚝等，男人在备孕期间可以多吃一些。
4、摄取适量的脂肪类食物
男人的雄性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来，可以这样说，胆固醇就是合成男性激素的重要原料，除此之外，脂肪中还含有生成所需要的脂肪酸，如果男人体内缺乏脂肪酸，不但不利于的生成，还会降低男人的生理欲。因此可以适量摄取一些富含胆固醇的食物，像鱼类、禽类，尤其是可以多吃一些深海鱼。深海鱼可以帮助男人们预防心血管疾病，再是深海鱼中含有男人体内所需的脂肪酸，可以促进男人体内激素分泌和平衡。
除此之外要尽量少吃凉性食物、油腻煎炸、辛辣香燥等食物。要经常运动，控制好体重，因为的数量和质量与体重是有很大关系的，男人越是肥胖，的数量和质量也就越低。还要注意禁烟戒酒，这一点对于生一个健康聪明的宝宝很重要。
男性备孕要特别注意补充什么？
谢邀，非专业人士，只能说我当时跟我加老公备孕是天天给他吃鸡蛋，有时候过后他也会吃生鸡蛋，还有就是多吃廋肉类，多蛋白质的食物，其实这个备孕也没有说非要补充点什么才能顺利生育，就是饮食上面稍微注意点就好了。
还有吃些什么东西补合适？
是药三分毒，建议男人在备孕的时候不要吃补药，男士在备孕期间要注重营养，以保证的活力和质量，可以多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉，禽类，蛋类以及奶类，因为蛋白质能够提高的数量和质量，还要注意补充矿物质和微量元素，特别要注意补充自己的锌元素，比如像海贝类的和坚果类的食物。
男士备孕补充叶酸？
嗯，非常的有心，知道怀孕不仅仅是老婆的事，自己也提前做准备，给你赞一个！！！
药品的选择上，其实药店中有明显的标识，掌握好几个小技巧，就既能买到效果好的药品又不用多花钱，多交“智商税”。
首先我们能够在药店中不需要处方，随便买到的药品就是“非常方药”，在药品的包装盒子的右上角都会要明显的标识：
OTC类的药物，是按照药品进行监管的，国家要求非常严格，流程都是严格监管的，所以质量是有效且可靠的。
叶酸就是非处方药，男士服用的和女性服用完全是一样的，没特殊情况的，选择0.4mg的那种，每天服用1粒就可以了。一下几种都是常见的类型：
请看仔细了，药品包装上右上角都有OCT标识。
无论是我国还是国外，都有一类很高大上的特殊药品，也是药店推销员、网络直销、忽悠大爷大妈们的一类产品，就是“保健品”
最常见的讨论就是打着什么“DHA”“天然维生素“，“深海鱼油”，“不饱和脂肪酸“等等的名义进行宣传
这类药品会在商品包装的左上角有明显的“保健食品”标志：
保健食品是按食品处理的，国家监管就不怎么严格了，所以、、、
从医生的角度，我们正常人无需服用任何保健食品，平时吃好、喝好、睡好、玩好比什么都强，恶劣的生活习惯，你吃再多的保健品也是无用的。
目前孕期保健类药物，保健品泛滥，建议大家看好药品表示，购买OCT类药物，不要买“有保健食品”标识的药物