男人24岁了还能长高吗,163还能长高吗

文章 1年前 (2023) admin
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有可能。很多地方说人要发育到24岁,能长高到24岁,而且我周围有阿姨说她发育晚,结婚后还有长高呢。身高大多情况要看你父母的遗传(你父母的身高怎样),还有发育早晚,这些都因人而异的~不知道你的你可以试试 每天多喝牛奶 1升左右吧~就250ml的四包(数据参考某长得很高、发育得很好的女艺人),但牛奶吸收要消耗许多水分,喝得越多相应补充水分要多,以免上火。 不要太挑食,各方面的营养也要摄入。多做户外运动,多晒太阳,促进钙质的吸收(但要注意防晒哦,不要晒伤皮肤)~~你看打篮球的那些男生大多都长很高,我认为就这原因。每天有足够的睡眠,骨骼都是在睡眠中增长的。 一般人睡8个小时,我觉得要快长高最少睡10小时。没事你就早点睡,9、10点要睡,那发育很好的女艺人是下午6点就睡了--怎会发育不好! 但睡得多容易沉积脂肪,长胖了不好长高哦~~所以睡前1、2小时不要怎么东西,起床要多做运动哦

163还能长高吗?

有可能。很多地方说人要发育到24岁,能长高到24岁,而且我周围有阿姨说她发育晚,结婚后还有长高呢。身高大多情况要看你父母的遗传(你父母的身高怎样),还有发育早晚,这些都因人而异的~不知道你的你可以试试 每天多喝牛奶 1升左右吧~就250ml的四包(数据参考某长得很高、发育得很好的女艺人),但牛奶吸收要消耗许多水分,喝得越多相应补充水分要多,以免上火。 不要太挑食,各方面的营养也要摄入。多做户外运动,多晒太阳,促进钙质的吸收(但要注意防晒哦,不要晒伤皮肤)~~你看打篮球的那些男生大多都长很高,我认为就这原因。每天有足够的睡眠,骨骼都是在睡眠中增长的。 一般人睡8个小时,我觉得要快长高最少睡10小时。没事你就早点睡,9、10点要睡,那发育很好的女艺人是下午6点就睡了--怎会发育不好! 但睡得多容易沉积脂肪,长胖了不好长高哦~~所以睡前1、2小时不要怎么吃东西,起床要多做运动哦

男人24岁了还能长高吗,163还能长高吗

24岁161厘米还可以长高吗?

24岁,目前这个年龄骨骺一般都已经闭合了,您可以拍个骨龄片明确,如果骨骺已经闭合,身高再增长的可能性是很小的,您可以多做户外活动,多晒晒太阳,喝牛奶跳绳,同时要保证睡眠,有助于身高的增长

原先去医院测骨龄时医生说大概能长到175cm左右?

没问题,14岁就这么高如果不是发育过快,说不定185都没问题,女孩子一般14岁就不长了,部分特高的要长,部分矮的12-13就不长了,男孩子一般要长到18岁。我177,小学毕业大概一米五,具体记不清了,初二14岁165算高的了,初三快毕业刚满15岁,173,和我同龄同学174,那厮高一就181了

男孩子过了18岁还能再长高吗?

我曾写过三篇文章详细讲解了孩子在生长过程中人体骨骼的三大主要部分:头颅、脊柱、下肢长骨(也就是大腿股骨)。下面👇我再简单讲下我的第二篇文章《脊柱对身高的影响》特别是成年后,脊柱调整完美之后对身高加成2-4公分都是可以的

第一篇关于身高文章中我们说过影响人身高的三部分:头颅、脊柱、大腿长骨。

本篇主讲脊柱在青少年成长过程中的重要性以及成年后如何通过调整脊柱让身高再增长。

第一部分 简单讲脊柱

(一)脊柱的构造(由上图)人类脊柱由33块椎骨(颈椎7块,胸椎12块,腰椎5块,骶骨、尾骨共9块)借韧带、关节及椎间盘连接而成。由于骶骨系由5块,尾骨由4块组成,正常脊柱也可以由26块组成。椎骨从上到下逐渐加宽,接近底部的第二骶椎最宽。

从上图侧面看脊柱:可见颈、胸、腰、骶四个生理性弯曲,颈和腰曲凸向前,胸和骶曲凸向后。

胸椎和骶椎的后凸是先天在胚胎中就形成的,后凸为的是扩大胸腔和盆腔,为使内脏器官更快的生长。颈部在婴儿出生时呈稍凸向前的弯曲,出生一段时间后婴儿抬头向上看就形成了永久性的颈椎前凸。又当婴儿开始学习走路的时候,为了保持身体直立,腰椎慢慢形成前凸。故:两个原发后凸(胸/骶)和两个继发前凸(颈/腰)就此形成。

(二)脊柱的运动

骶部完全不动,胸部运动很少,颈部和腰部则比较灵活。 相邻椎骨之间可移动范围少,但是全部脊椎累加在一起,就可进行较大区域的活动。另一方面,腰椎在运动的时候活动范围最大,又处于脊柱活动范围的最低端,故腰椎压力是最大的,人们也长患腰椎方面的疾病。

一般情况下颈段可前屈、后伸各35°~45°,左右侧弯各45°,旋转60°~80°。腰段在其他位置固定的条件下可前屈75°~90°,后伸30°,左右侧弯各30°~35°,旋转30°~35°。

(三)脊柱的不良发育/脊柱侧弯(内容较多,后期开专篇精讲)

(如上图)脊柱侧弯是指从人体正后侧看双肩不等高或后面看到有后背左右不平,就应怀疑“脊柱侧凸”。这个时候应拍摄站立位的全脊柱X线片,如果正位X线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲,即可诊断为脊柱侧凸。轻微的脊柱侧凸一般不会产生较大身体不适,严重的时候则会导致青少年生长发育缓慢,身材畸形,甚至是偏瘫。

【正常从侧面看人的脊柱成S型没问题,过度S型就易产生椎关节(特指腰椎)膨出/突出/脱出,这不属于脊柱侧弯的范围。】

第二部分 青少年时期的脊柱发育

前文关于身高生长的爆发期有提到过:婴儿期+青春期。脊柱的健康在身高快速发展期的作用不言而喻。青少年时期要学会保证良好的脊柱体态,在此前提下,脊柱才能挖掘全部的生长潜力。

(一)脊柱不良体态

过重书包/含胸作业、游戏

(二)刺激脊柱生长潜力

跳跃类游戏/控制作业、网游时间/儿童体适能/单杠

第三部分 成年人的脊柱体态纠正即使已经年级很大了,但你还可以再长高:每个人从婴儿开始成长成为一个成熟个体的时间,也是在不断纠错,学习更新的过程,肌肉骨骼的运用时时刻刻都在修正。就如人的身高一样,成年后的身高完全可以通过脊椎的矫正再次增高1-2公分。

(一)运用正确体态

从孩童时期形成的不正确体态一直影响着人的生长潜力,再加上工作后各种办公室错误体态导致身高不进反退,以下是两种常见的办公室坐姿和站姿的体态分析:正确的坐姿+错误/正确/错误的站姿。

(二)脊柱调整/背部肌肉放松

1.引体向上/弹力带引体/引体静态保持

2.泡沫轴/按摩球放松背部

内容太多太多,具体的不在这里详细讲解了,大家想要继续了解的可以点我头像➡️关注我➡️查看我以前的文章/回答,里面讲解的很清楚,找不到内容的也可以私信我

男生身高长到多少岁?

男生身高长到多少岁

男生的身高增长和遗传、地域、饮食等各个方面都有关系, 10~24岁是身高增长的阶段。

如果身高太矮小,可以到医院进行一个骨骺线的检查,如果骨骺线还未完全闭合,可以在医生指导下使用生长激素进行治疗。

如果还在长身体的阶段,想要增高可以尝试在饮食和运动方面进行调整。饮食方便要注意补充足够的蛋白质和钙,如豆类、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜和丰富的蔬菜水果等。经常运动锻炼。同时要注意保持充足的睡眠。

本内容由广东省中医院 膝骨关节病科 副主任医师 徐逸生审核

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版权声明:admin 发表于 2023年1月3日 下午8:29。
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