首先我不是医生，只是久病成医的患者。在我看来你至少是中度抑郁症了，你有了轻生念头，虽然未实施，但是这个倾向就不对。再加有自责负罪心里，并且伴有失眠症状。我想说过多安慰或者单一情感心里治疗对你来说是没有什么效果的。建议你及时就医，对症下药，药物对症后真的不建议你花很多钱去做所谓的心里治疗，国外我不知道，这方面太留于表面，价格很贵。服用药物一段时间真的心里上会有明显的改善，这个时候切记贸然停药。一定要服用半年以上时间，然后循序渐进停药。这个非常重要，停药迅速会让病情迅速反弹，再吃药，时间不好掌握不说，反复几次，会让你病情复杂不好根治。这个是本人切身经验之谈，切记！不要讳疾忌医，更不要认为能自行好转。吃药一段时间（按时按量服用）你会发现心灵和身体上都会轻松，甚至有愉悦的感觉，也发现以前自己纠结的事情都是没有必要的。到了这个年龄，有时候身心压力都是难免的，外在内在也有无形的困惑。可是，当你真正生病了，这些真的变得不那么重要了……你开始一段时间可以让医生给你开安眠药辅助治疗，睡眠好了，身体机能自然复苏。当你慢慢好转，想想我今天的话，有许多人生中的挫折，若干年以后，蓦然回首，它只不过是你人生当中的一个经历而已！祝安好！
网上测试全在中或以上能信吗？
首先我不是医生，只是久病成医的患者。在我看来你至少是中度抑郁症了，你有了轻生念头，虽然未实施，但是这个倾向就不对。再加有自责负罪心里，并且伴有失眠症状。我想说过多安慰或者单一情感心里治疗对你来说是没有什么效果的。建议你及时就医，对症下药，药物对症后真的不建议你花很多钱去做所谓的心里治疗，国外我不知道，这方面太留于表面，价格很贵。服用药物一段时间真的心里上会有明显的改善，这个时候切记贸然停药。一定要服用半年以上时间，然后循序渐进停药。这个非常重要，停药迅速会让病情迅速反弹，再吃药，时间不好掌握不说，反复几次，会让你病情复杂不好根治。这个是本人切身经验之谈，切记！不要讳疾忌医，更不要认为能自行好转。吃药一段时间（按时按量服用）你会发现心灵和身体上都会轻松，甚至有愉悦的感觉，也发现以前自己纠结的事情都是没有必要的。到了这个年龄，有时候身心压力都是难免的，外在内在也有无形的困惑。可是，当你真正生病了，这些真的变得不那么重要了……你开始一段时间可以让医生给你开安眠药辅助治疗，睡眠好了，身体机能自然复苏。当你慢慢好转，想想我今天的话，有许多人生中的挫折，若干年以后，蓦然回首，它只不过是你人生当中的一个经历而已！祝安好！
轻度抑郁症的人有什么症状？
对于抑郁症，临床上分轻度、中度、重度三个层次。怎么区分呢?
像抑郁症的症状无非是情绪低落，对事物不感兴趣，自我评价低，自罪感，有不想活的念头等。对这些症状的体验时间程度不同可以划分。
一，轻度。抑郁体验"有时有“，也就是这种体验感受不多，有时会出现，出现后能明显感到不适，且已持续三个月以上。
二，中度。抑郁体验"大部分时间有"，也就是每天大部时间体验到抑郁的这些症状，痛苦明显加重，很少有时间能缓和舒服一些，这就是中度了。
三，重度。抑郁体验"持续有“，也就是每时每刻都体验到抑郁的痛苦，感受到自己完全被抑郁笼罩，痛不欲生，如行尸走肉般的存在，念头频繁闪现，这就是重度抑郁症。
怎么样才能算抑郁症？
家和子贵访谈：如何疗愈抑郁症
主持人：各位家长、各位老师、各位网上的朋友，大家好！今天我们有幸请到家和子贵的李幸福老师为大家讲解抑郁症疗愈的相关知识。
李老师，你好，据目前情况来看，全国抑郁症的发病趋势非常严重。对此，您是怎么看的？
李兴福老师：是的，据有关部门统计，我国青少年的抑郁症发病率达到8%点多，还有人统计，成年的抑郁症据说能到2个亿多。所以说，抑郁症是当今社会普遍存在的问题，它已影响了人们日常的生活和学习。
主持人：李老师，您认为国人之所以大面积地患抑郁症究竟是什么原因造成的呢？
李兴福老师：我想是这样的，抑郁症的产生，我认为和我们文化有关系。也就是说，我们这个民族它是一个有优秀的传统文化的一个民族，这种文化掩藏在我们中华民族每个人的基因里边。但是，近一百多年来，我们学了很多西方的文化，接受了西方文化的灌输，就没有学习优秀的传统文化，于是，那么西方的文化和我们血液基因里边的文化相抵触，实际上是价值观念相抵触。比方说，现在大城市那些培训的，场面搞得热热闹闹，都是美国的心理学行为科学改头换面的那一套，实际上不解决人的思想问题。心理咨询解决不了抑郁问题，而现实社会发展的速度又那么快，旧的问题没有消除，新的问题又不断产生，于是，她就心里发生。这样，有心理问题者的人际关系、事业发展、婚姻、教育等等问题就越来越严重，时间久了，持续下去，于是就抑郁了，基本上是这样的。这是成人方面的情况。
那么，儿童这部分，也是说明传统文化没有普及，他没有得到很好教化，因此产生抑郁，我是这样理解的。这和刚才讲的成人是一样。我们观察一下，就会发现这样一个现象：孩子如果得了抑郁症，或者有抑郁情绪，你会看到这个家庭的父母，尤其是母亲，从小到大和孩子说的话都是比较错误荒谬的，换句话说就是孩子没有听到几句正确的话。因为孩子的认知能力弱，家长说的话假如是错误的，他就不能及时辨别。他用自己的价值判断对家长说的话进行一个自我的解释定义，于是，把这样的语言句子定义完之后就存储到大脑，大脑有个机制，一般存储好之后就不易删除了。如果类似这样错谬的信息，在孩子大脑里边存了200条，咱们假设了，我们的孩子带着这些不健康的信念，然后闯入到成人的社会里边和人沟通，和同学老师沟通起来，就会相互矛盾就会产生激烈地，无法互相接纳融合，这个，有的孩子会用暴力的形式表现出来，有的孩子却不说，然后藏在内心里边，时间久了，然后，他就会抑郁。
换句话说，按理说他们大多是大孩子了，但是他有时也知道什么对什么错，因为他小时候定义的这些错误信念时时会干扰他，让他无法来接受正确的信息或者是新鲜的事物，它无法在心里头来规范这些个信念，于是，就和周围的人无法进行思想的那种融合，继而发生。那种自然的行为一旦跟不上，就会大大地落伍，然后，他在班里那么就会被边缘化，回到家里，家长又不懂他，回家还是抑郁，学校家里都抑郁，时间久了，他就会辍学。这是李老师我对青少年抑郁研究的一个基本的认知观点。
主持人：那么，李老师，现今社会，抑郁症问题已经是令社会家庭极其头疼的一件事情，它的发病率高，涉及人群广。现在社会，由于人们的生存压力大，我们多多少少都会有一点小抑郁。那么，对于抑郁症的治疗方面，可以说手段有很多，方法也有很多，严重的有时甚至要使用药物。那么，您认为目前社会上的这些抑郁治疗方法，它真的能够起到作用吗？
李兴福老师：是这样的，一个孩子如果得了抑郁症，特别是比较躁狂这种，他肯定是要用药物。年龄大的患者砸家具，还会伤人，那你不用药物来控制就不行。但是，用药物它只能起个缓解作用。就是说，这个药物服进去了之后，它起个舒缓的作用，暂时就把它那种躁狂的情绪，那种不开心感觉消除了，但是他的根本问题还没有解决。再说，厂家在研究这些药的时候，就没有向你保证说这个能根治抑郁症。所以说，我们会发现很多抑郁患者就是在医院住的时间长，回来要长期服药但却不能根治，而这药物对人体还有害，这是一方面。还有一个就是心理咨询，这个已经没有什么希望治愈。我刚才前面讲了，心理咨询师学的都是欧美的那一套，我们国人的骨子里是排斥的，但是他们不知道他排斥，因为他你看他咨询完了，他没有改变，它改变不了，实际上他内心是在排斥这些的，不接受他的文化体系。这样，心理咨询还是帮不到抑郁症患者，以前我就知道这个事情是这样的。
主持人：那么，李老师您认为怎样才能真正地解决这个抑郁症的问题？
李兴福老师：我想这个问题是这样的，如果一个家庭有了抑郁症患者，比方说孩子中学抑郁了，首先我们家长一定要知道这个孩子是怎么抑郁的，问问我们的家庭环境或者夫妻之间的关系，以及我们平时对他的价值观的教育是否正确，这个你要彻底分析。要知道，他是由于错误的信息太多导致的。你要能这样这点的话，我想这个问题就已解决一大半了。现在很多得抑郁症的青少年不从家庭根源上来解决是没办法治愈的。也就是说它是怎么得病，我不知道，我们就怪罪他，不学习就怪罪他；不上学就怪罪他；砸家具，就怪罪他；玩手机，就怪罪他。这样就只能是停留在抱怨这个层面上，永远解决不了问题。严重的还是把孩子或者成人送到医院，医院也是这样一个情况，医院他也不解决你信念的问题，他只解决你抑郁舒缓问题，让你不发作而已。
依我之见，孩子之所得抑郁症，成年人之所以得抑郁症，是他大脑的信念体系出了问题，也就是它容纳的信念和社会格格不入，无法来接轨，沟通不了，于是他就会抑郁。当然了，还有一些是突发事件引起的，比方说女孩遭到性侵，类似这样的恶性突发的事件，也算一种，但大多数就是孩子大脑储存了太多的不健康的信念，而且这些信念已经定义在大脑里边，换句话说，它已经存储到细胞的记忆当中。我们家长首先要下来把孩子送到课堂上来学习。当然了，有的孩子是不乐意的，十个抑郁症患者当中可能有两三个需要动员，只要他能来学习，消除细胞中的有害记忆，我想是完全可以治愈的。
主持人：太好了！今天，李老师给我们大家讲解了这么多疗愈抑郁症方面的知识，实在是非常感谢！各位朋友，如想了解更多有关家庭教育方面的知识，请关注屏幕下方的公众号，我们会有更多的内容分享给大家，谢谢大家。
李兴福老师：谢谢！
抑郁症诊断只是靠做测试吗？
测试只是辅助性提供一个相对客观的量表分值，诊断抑郁症并不依靠量表。
诊断抑郁症主要是依靠通过临床访谈采集病史，然后看是否满足症状标准；病程标准；严重程度标准；排除标准等四条标准。都满足即可诊断，不满足不可诊断。这些诊断依据里面没有测试量表的事儿。
症状标准：
至少5种以下症状：心情差；对曾喜欢的活动失去兴趣或愉悦感（前两条必须有一个）；食欲改变；失眠或嗜睡；言语和动作迟缓或感到不安烦躁；容易疲倦；感到无价值，容易自责；难以集中注意力，优柔寡断；经常想到，企图或尝试。
病程标准：至少2周。
严重程度标准：对正常生活学习工作造成极大影响。
排除标准：不是由于毒品，药物，其他精神病性障碍或其他躯体疾病所致。
抑郁自评量表怎么评分？
抑郁自评量表主要是通过题目得分对照，正常人是在40分以下的，是没有抑郁倾向的。50分到60分是轻度抑郁得分，中度抑郁是在60-70分，而重度抑郁是在70-80分，80分以上是极重度的。