很多人觉得要减肥就得去健身房，又花钱又占时间，有些请了私教更是不好约。其实想要甩肉，不一定就要去健身房，你完全可以在家练习瑜伽。练习瑜伽不仅能够让你的精神状态变好，还能让你的身材也跟着变棒。
1米59体重112斤算是正常体重吗？
算有点微胖吧，可以减到105，就是比较完美的的比重了。
想要甩肉，但是不想待健身房，这样的可以让你借鉴
小密语录：减肥不是只能去健身房利用一些设备，练习瑜伽也能让你轻松瘦。
很多人觉得要减肥就得去健身房，又花钱又占时间，有些请了私教更是不好约。其实想要甩肉，不一定就要去健身房，你完全可以在家练习瑜伽。练习瑜伽不仅能够让你的精神状态变好，还能让你的身材也跟着变棒。
体式详解：
1.首先跪立在地面上，，小腿向上抬起，脚掌分别搭载另一侧大腿的腿跟上。
2.将上半身慢慢向前下压，直到胸部完全贴在瑜伽垫上。
3.左手向前，五指分开压在地面上。右手向后，轻轻搭在右腿的膝盖处。
4.保持动作20-30秒。
练习这个动作能够很好地帮助身体增强柔韧性，同时还能帮助缓解颈部的僵硬情况。练习动作时，要注意保护膝盖不要把所有的重力都放在膝盖上，防止膝盖受伤。
体式详解：
1.首先双手的手肘靠在腰部两侧。指尖朝向后侧，支撑住上半身。
2.将左腿向上抬起，直到与地面垂直。右腿离开地面大约二十公分，小腿竖直向上。
3.保持动作20-30秒。
练习这个动作能够很好地锻炼手臂和腰部的肌肉。想要看到效果，至少得要做一个月，这样才能慢慢看到自己的手臂有在变细，腰也细了一圈。
体式详解：
1.首先双手五指并拢，小臂贴在地面上。
2.做一个倒立的动作。然后慢慢将腿不逆时针转动，直到腿部与地面平行。
3.保持动作20-30秒。
练习这个动作，在锻炼肌肉的同时，还能够塑造挺拔的体态。坚持练习，能够很好的改善驼背的情况。工作导致的疲劳感，再练习之后也能马上消除。
体式详解：
1.首先在地面上做一个一字马的动作。
2.将右腿脚尖踮起，将腿部支撑离开地面大约十公分左右。
3.上半身尽量与大腿贴合，保持动作20-30秒。
练习这个动作，可以帮助我们拉伸腿部的肌肉。长期坚持练习，可以帮助我们让腿部变得细长，同时还能拉筋。慢慢的气色也会变得越辣越好，精神饱满。
体式详解：
1.首先左腿和左手支撑在地面上，保持身体平衡。
2.然后慢慢将右腿向上抬起，右手向上伸出，手掌抓住有脚脚跟。
3.保持动作20-30秒。
练习这个动作时要注意保持身体平衡，同时还要调节好重心，不要将身体的力量完全集中在手臂上。坚持练习，再也不用羡慕别人穿的了吊带，而自己一穿就显得特别壮了，你也可以轻松驾驭吊带。
体式详解：
1.首先左腿单腿站立在地面上。慢慢将右腿弯曲，小腿与大腿尽量贴在一起。
2.上半生向下压，尽量与腿部靠在一起。
3.双手从背部向上抬起，双手握在一起。
4.调整好呼吸，保持动作20-30秒。
练习这个动作，能够拉伸腿部的肌肉。还能帮助提高呼吸的质量，帮助美容呢。坚持练习，还能帮助我们的肌肤保持年轻光泽。
体式详解：
1.首先在侧面做一个一字马的动作，右脚站立在地面上。
2.将上半身竖直向下，左手向外大约二十公分，支撑在地面上。
3.右手弯曲，手握在有脚脚跟处。
4.保持动作20-30秒。
练习这个动作既能够拉伸腿部肌肉，又能让上半身抵抗地心引力的作用。身体柔韧性没有这么强的朋友们，多加练习，慢慢的就能标准的做到这个动作了。
体式详解：
1.首先左手手臂支撑在地面上。然后慢慢将左腿伸直与地面保持接近三十度角。
2.让腿部与上半身处于一条直线的状态。
3.右腿向前迈一步，弯曲膝盖，小腿与大腿垂直。脚尖贴于地面。
4.右手自然放置在身体右侧，保持动作20-30秒。
练习这个动作能够帮助我们锻炼腿部和手臂的肌肉。不过练习的时候要注意保持上半身平直，背部不弯曲，要不然既影响练习效果，不当的还有可能让身体受伤。坚持练习，它能够帮助我们增强身体的协调性。
这么多的招式是不是觉得甩肉有望了，想甩肉不一定就要呆在健身房才可以。相信坚持一段时间，好身材就能轻松拥有了。
18米身高体重是多少军校标准？
身高、体重标准 (一)身高：男性162cm以上。特勤人员：坦克乘员162—178cm，潜水员168—185cm，潜艇及水面舰艇人员162—182cm，空降兵168cm以上，特种部队条件兵(含海军陆战队队员)、驻澳门部队条件兵170cm以上，北京卫戍区仪仗队队员180cm以上。
中央警卫团、公安警卫部队条件兵170cm以上，个别体格条件优秀的应征青年，身高可放宽到165cm。 (二)体重：男性：不超过标准体重的25%，不低于标准体重的15%。标准体重=(身高-110)kg。
孩子征兵具备哪些条件？
1、政治
政治审查合格、身体检查符合应征条件。
2、学历
非农业户口的年轻人满足高中以上的毕业文化水平，农业户口的年轻人降低标准，但也需要是初中以上的文化水平。
3、年龄
征兵年龄不超过25岁。男兵征集年龄要求在18至24岁间，高校在校生年龄要求为22周岁以下，高职(专科)毕业生在23岁以下，本科及以上学历毕业生放宽到24周岁；女兵征集年龄在17至22周岁。部队特别需要或要求的也会放宽对年龄的限制。
4、身体
男兵征集的身高要求从最低162厘米，调整为160厘米以上；女兵征集的身高要求从最低160厘米，调整为158厘米以上，但是不同的兵种新兵的身高要求也是有所不同的。体重方面依旧是不低于标准体重的15%，不高于标准体重的25%。
身高很矮的男生160—165？
也不能这么说吧，我的身高也就一米六五多一点儿，那么一样也可以找到媳妇儿，其实这个要看你的幽默感，你的实力等很多的原因。身高只是一部分啊，如果身高不好的话，那你可以在别的地方加强一下。
青少年骨龄15岁还能长高几厘米？
1、每个人的个体差异决定了，身高的预测永远是不准的。
2、我们只能看大致的规律。
通常的，大体的规律，男孩15岁的骨龄，已经完成了身体潜能的96.8%左右。请注意，我一直在使用模糊的词语，因为第一条就说了，身高的预测是有个体差异的，而骨龄的评估更是一种“最相像”评估，存在较大的误差。用你目前的身高除以96.8%，可能会接近你的终身高。
3、不管准不准，骨龄是15岁，剩余的生长潜能已经不多了，这是很确定的医学规律了。