要知道好的睡眠有促于青少年的骨骼发育，促进人体机能生长素的产生，特别是春天更应保证充足的睡眠，一年之计在于春，万事万物都是在春天蓬勃发展，所以把握春天这个关键时期很重要。
个子只有162？
很高兴能回答你的提问，我是微霞满天。
那要看你现在年龄多大了，男生一般长到18至20岁左右就不太长了。如果你小于18岁，那还有长的希望。
要想个子风长，做到以下几点很重要
一、保证充足的睡眠，保持积极向上的好心态
要知道好的睡眠有促于青少年的骨骼发育，促进人体机能生长素的产生，特别是春天更应保证充足的睡眠，一年之计在于春，万事万物都是在春天蓬勃发展，所以把握春天这个关键时期很重要。
二、保证营养均衡，充分摄入钙质品
要想长得高，必须保证营养的摄入，多吃富含蛋白质和含钙的食物。如畜肉骨、禽肉骨、蛋类、奶类、豆类、鱼、虾及维生素等。
三、加强体育运动，增强体质
平时加强锻炼，促进身体健康成长，提高抵抗力和免疫为，刺激体内生长激素的发展。多晒太阳，有助钙质的吸收。
15岁162怎么长高最快？
15岁162厘米怎么样长高最快？
第一就是保证有良好的睡眠，在晚上十点钟前入睡，深睡眠期可以达到生长激素的分泌高峰，增长激素是决定身高的一个重要环节，第二就是注重户外运动，建议在有太阳的地方多进行户外的球类运动，？如打羽毛球，篮球，排球等也可以慢跑，游泳，跳绳等均有助于分泌生长激素，可以帮助达到理想的身高，第三就是在饮食方面，要摄入优质蛋白质及钙类丰富的食物，如牛奶，鸡蛋鱼肉瘦肉等等，这样就长高机会多点。
女生17岁还可以长高吗？
1 喝纯牛奶! 喝纯牛奶! 喝纯牛奶!（画重点， 纯 牛奶）
有很多女生说,都20了,怎么可能长个呢.其实22岁之前应该都可以长的.
我的父母个子都不高.我爸爸160,我妈妈161,根据科学的计算方法,父母遗传给我的身高只有155,但我却骄傲的长到了净身高167.穿上鞋子也有170了[完美!]
原因是因为（从小）喝纯牛奶,每天至少一瓶.喝牛奶可以补钙，是科学的方法.
小时候特别讨厌纯牛奶的味道,但是各种威逼利诱下,还是养成了习惯.如今喝纯奶完全像喝水一样。几下就吸完了。感谢当初的自己！如今对身高还是很满意的!
2 小时候还喝三精葡萄糖酸钙,小时候家里会经常炖排骨汤喝。
蓝瓶的钙,好喝的钙[笑抽筋],不知道现在市面上还有没有了.
或者其他补钙的药品保健品等，但是药不可以乱吃！吃之前最好检测一下自己是不是缺钙，体内钙过多好像是会形成结石的。
3 再加上晚上11点前睡觉.因为11点到凌晨2点是人体生长激素分泌高峰期,一定要睡着了,才会有用.所以大家都别熬夜了!有条件最好10点半就睡.早起早睡是好习惯,而且不长痘.
因为我大学了,这个条件还是很容易满足的，最近学业有点重 ，但是也没熬夜，而是早上早起。
4 喝牛奶和喝三精葡萄糖酸钙都是给身体补充钙,让钙吸收就需要多晒太阳.因为晒太阳可以促进体内钙起作用（大概是这个表述吧）
当然,大家都是女孩儿,怎么能让自己晒太阳呢,晒黑了怎么办,哈哈哈哈。所以这就看你的权衡了,到底是长个重要还是脸白重要[严肃脸]
当然,不晒也没关系啊,我去年夏天一直打遮阳伞来着,也长高了啊。我看评论区有人说我晒太阳长个肯定很黑，不好意思，我还挺白的，一群女生中最白的，这么任性单纯是因为晒不黑，冬天捂白的快......
5 关键是毅力,能不能坚持喝纯牛奶,能不能坚持早睡. 希望大家能正视喝牛奶这种方法。喝牛奶补充了钙，钙吸收总要一定时间。希望大家不要那么急功近利，指望喝一两个月自己就奇迹般的长高了。喝牛奶毕竟是需要长期的，把喝牛奶当做生活中一个长久的良好的生活习惯才会有好的效果。
喝牛奶好处多多！对皮肤好，提高抵抗力，还可以丰胸！大家在期望长高的同时顺便当作一种好习惯来养成吧！
长个子和丰胸都是一门玄学啊！（心痛！）
谋事在人，成事在天啊！
（叹气ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ）
6 当然,我觉得可以去医院测试一下骨头有没有钙化,如果骨头已经钙化了,那完蛋了，什么方法也都没用了。
14岁要长到多少厘米？
十四岁要长到165厘米以上才能长到180厘米身高的。因为这个年龄段一般人的身高都在165厘米左右，以后想要长的更高一点的话，这是最低的标准了，如果十四岁长到170厘米以后肯定可以长到180厘米的。
再过四五年的时间，身体的骨骼，关节等发育成熟，身高也会跟着长高的。
十一岁男孩162长大多高？
11岁162厘米的话，那么估计以后能够长到180厘米左右，因为11岁的孩子162厘米已经属于一个偏高的身材了。
且11岁正是一个生长发育的阶段，孩子生长的是比较快的，不管体重还是身高都是非常快的，如果能够增加营养并且适当的进行体育锻炼的话，那么以后长到180是完全没有问题的，甚至可能长得更高。