吃的多，反正肥胖最重要的原因是吃的太多了，还有饮食的方法，晚上吃的太多、油腻、太晚都会引起肥胖的，我现在晚上吃的上，太油腻的东西不吃，我四个月减了十几斤，减的也不多，我觉得慢慢减还是比较好。减下去了，不管理，也会反弹的，总之，减肥是女人一辈子的事业。
肥胖是什么原因造成的？
吃的多，反正肥胖最重要的原因是吃的太多了，还有饮食的方法，晚上吃的太多、油腻、太晚都会引起肥胖的，我现在晚上吃的上，太油腻的东西不吃，我四个月减了十几斤，减的也不多，我觉得慢慢减还是比较好。减下去了，不管理，也会反弹的，总之，减肥是女人一辈子的事业。
饮食造成肥胖的原因？
肥胖是临床上内分泌科比较常见的疾病，肥胖的患者很容易并发高血压，糖尿病，高脂血症，心脑血管疾病等，所以要积极地锻炼，适当控制体重。造成肥胖的原因有进食高热量，高脂肪，以及油炸食物；还有遗传，活动少，消耗少等，这些都可以导致肥胖的发生。
腹部肥胖有哪些类型？
逢年过节胖三斤，假期密集吃喝睡效果真不是盖的！你感受到拖地弯腰时腹部传来的阻碍 吗？你尝试过下蹲系鞋带的窒息感吗？你有拉不上拉链的尴尬吗？
您的肚子为什么大，今天来给大家普及下 😂😂
1、肚脐以上突出，是胃口大，撑出来的。腹部胖多因脾胃不好。脾、胃脏腑功能失调是肥胖的一个非常主要的原因。脾胃功能失常，如果是脾胃虚弱，水湿便得不到正常的运化，生成痰浊淤积在体内；如果是胃肠腑热，食欲过旺，人老有饥饿感，总是想吃东西，导致营养摄入过盛，人便会发胖。
2、肚脐周围一圈圆鼓隆咚，那是您的宿便太多了！垃圾毒素成堆啦、腐……臭会渗透血液当中的，流向您的心、肝、脾、肺、肾…
3、肚脐下小腹突出下坠，要注意您的妇科！寒湿太重啦！是肌瘤、囊肿、盆腔积液、各种炎症最爱的环境！很多女性发胖先胖小腹，却不知道小腹肥胖的原因。小腹肥胖除了便秘导致的腹部脂肪堆积外，还与女性宫寒有关系。
子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。严重的并伴有气短乏力、失眠多梦、过少、不排等症状。但是快速的减肥却又加重了宫寒，从而形成恶性循环
4、腰两侧的赘肉，是您的带脉堵了！所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处，造成腹部肥胖！
45岁是“寿命”决定年 寿命长短看四点---- 一看肚皮，腹部扁平，不肥胖；二看心脏，心率偏慢，不过速；三看腰腿，腰腿灵活，无疼痛；四看睡眠，入睡快深睡长，不失眠气色好。
腹部肥胖不仅影响我们的形象，更危害我们的健康。研究显示，大腹便便除了对心脏不利还会危害大脑，导致大脑萎缩的发生。 看一看真是瑟瑟发抖，赶快要管住嘴迈开腿，好好锻炼身体，拥有健康比什么都重要，从此时此刻开始还来得及！
人一辈子挣钱只是游戏，健康才是目的，活着就是胜利，快乐才是真谛！ 我们都且行且珍惜吧！
潜伏在身边的肥胖原因？
变啦科学健康减脂：不可不防 潜伏在身边的肥胖原因
为什么总是在不知不觉中就变胖了？有哪些因素会导致肥胖呢？下面跟着变啦小编一起来看看吧。
肥胖原因一：缺觉（肥胖可能性最大）
每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
肥胖原因二：亲友（肥胖也会传染）
如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活。
肥胖原因三：空调（调节热量机制受阻）
空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖;如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
肥胖原因四：感冒（病毒可增加脂肪）
研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
肥胖原因五：基因（变异体导致高体重）
英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
肥胖原因六：激素（控制饥饿感）
科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
肥胖原因七：饮食（摄入热量过多 ）
饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减肥的好。
但为什么会越来越胖？
明明饭量也不多，但为什么会越来越胖？
其实这根本不是饭量的问题！
从本质上来讲，这是人体能量摄入与支出的关系。
简单的说，就是你每日摄入的能量跟你消耗的能量之间的关系。
1.摄入能量 > 支出能量 :余
2.摄入能量 < 支出能量 :亏
所以道理很简单！
摄入大于支出，那么你就是在长
相反，你就在降！
所以你可以从两方面来审视下自己
1.摄入量如何评价你的日常饮食摄入量？
成人日常每日所需能量
总能量=标准体重（kg）* 能量供给标准【kcal/（kg·天）】
标准体重=测试者体重-105
能量供给标准参考以下指标1.根据职业 判断体力劳动类型；
2.根据 BMI 指数判断体型，参考以下
根据你的个人情况，参照数据表
相信你对自己的摄入量有了一定的了解
(如果有不懂的地方欢迎留言交流！)
所以，评价你的摄入量是否超标，这是第一个方法
2.支出量
也就是说你每日的能量消耗
除了我们自身的基础代谢，最主要的就是我们每日运动消耗。
所以，如果你从来不运动，你的能量得不到消耗，它就以脂肪等形式留存在你体内！
日积月累，你说，能不胖吗？
改变现状的有很多，这里我就不一一详述了
如果想了解更多运动，营养知识，欢迎关注交流！
一位传递健康的年轻人