血压以前高，吃药之后不高了，应当怎么办？当然是要继续吃药，不要停啊，这可是题主享受幸福快乐生活的重要保证。把吃药控制血压当做自己生活的一部分，你就会慢慢的发现，自己的生命质量会把那些有高血压却不控制的同龄人，甩开几条街。一、为什么说一定要控制血压
吃药后现在测量不高了？
血压以前高，吃药之后不高了，应当怎么办？当然是要继续吃药，不要停啊，这可是题主享受幸福快乐生活的重要保证。把吃药控制血压当做自己生活的一部分，你就会慢慢的发现，自己的生命质量会把那些有高血压却不控制的同龄人，甩开几条街。
一、为什么说一定要控制血压
高血压早已被证明，会引起心、脑、肾、眼和血管的疾病，是剥夺人类生命的“凶手”之一。它真正的可怕在于隐匿性特别的高，患高血压的人在发生并发症之前，几乎都不会有任何感觉。可是当心力衰竭、心梗、脑卒中、肾衰竭、眼底病变等疾病出现的时候，再去控制血压也无法逆转失去的健康，余生只能让这些疾病相随，与病痛相伴。
高血压在造成这些无可挽回的疾病之前，需要经历几年或是十几年的过程，只要可以及时发现，及时控制，就可以避免这些疾病的发生。只需要改善一下健康的生活，每天再服几个小药片，就可以延续自己幸福的健康生活。不要在拥有健康时不去珍惜，失去时才去追悔莫及。
二、降压药为什么不能停
总有很多人问华子，“吃降压药多久能停？”“吃降压药，血压正常了能停吗？”“想吃点保健品，可以停降压药吗？”华子的回答是，不能停！不能停！不能停！想让自己过得舒服些，想不给亲人增加负担，就别停药。
高血压之中，有95%为原发性高血压，这是以目前的医学技术无法彻底治愈的疾病。虽然不能根治，却可以用药控制。也就是说在服用了降压药之后，血压降至了正常，并不是说高血压被治愈了，而是降压药的效果。如果停止服药，血压就会升回来，健康仍然会受到威胁。所以为了保证自己健康的延续，降压药不能停。
三、药不能停，但是需要调整
服用降压药来控制血压，虽然是一种“治标不治本”的治疗，但却是目前对付高血压最有效的治疗。只要保证规律服药，把血压控制好，就可以避免发生上文提及的那些更难缠的疾病。
控制血压并不是越低越好，而是要保证一定的范围。高压控制在140~110mmHg之间，低压控制在90~70mmHg之间。血压过低会影响器官供血，同样对健康不利。所以高血压患者需要规律的监测血压，根据血压波动的情况，在医生的指导下，进行剂量调整和药物调整。
有一部分血压升高不多，依靠改善健康生活就可以降低血压的人，可以不服降压药。对于大多数高血压患者，都需要保持规律服药才能控制好血压。为了自己与家人的幸福，高血压患者请不要停服你的降压药。
男人喜欢的到底是瘦一点的女生？
女孩子都希望自己能够瘦成一道闪电，，要把自己变得美美哒。可是，大部分男生都喜欢自己的女朋友胖一点，太瘦了风一吹就跑了，而且摸起来都是骨头，男生也会很心疼，然后努力让她变胖。
据小编了解到，大部分男生不希望自己的另一半很瘦，都希望她有点肉感，因为那样搂着她不会被骨头硌到，而且有肉感的女生摸起来手感很棒哦！细腻、软绵绵的触感很好。
而且胖女人偏感性，更在乎感受，不太追求男人的外在条件，只要喜欢就好，而瘦女人偏现实，更理性，对于男人会考虑的更多些，不仅要有感觉，还得满足自己定的要求。
有肉感的女生的4个好处，只有亲自试过的男人才知道
1、旺夫旺家
有福气的女孩通常都是胖胖的，有一个可爱的苹果脸，大大的眼睛，和比较圆润的身材，这样的女人不仅自己的福气足，还能旺夫旺家，家里的长辈也喜欢有肉感的女孩子，觉得这样的姑娘能够帮助自己的丈夫，比较踏实。
丰满女生的4个好处，只有亲自试过的男人才知道
2、肉肉的，有手感
有些男人喜欢瘦瘦的女孩，追求骨感美，但是男人想娶回家的一定是胖胖的女孩子，胖胖的女孩身上肉嘟嘟的，摸起来有手感，而且特别舒服，不管是抱着还是做羞羞的事情，都是别有一番滋味，真正成熟的男人，其实喜欢的还是这种丰满有肉感的女人。
胖女人的4个好处，只有亲自试过的男人才知道
3、安全感比较足
胖胖的女孩自己的幸福感比较强，不是很矫情，也没有什么小心思，喜欢一个人就是踏踏实实的喜欢，不会追求华而不实的东西，而且在感情中，她们的情绪受影响不是很大，很容易被满足，所有，和这样的女孩子交往，男生会相对轻松一些，而且也十分有安全感。
胖女人的4个好处，只有亲自试过的男人才知道
4、好养活
胖胖的女孩好养活，因为通常胖胖的女孩都是个小吃货，遇到好吃总是走不动路，开心不开心的，你只要每天给她“投喂”一些吃的，她就能高兴一整天，跟这样的女孩子在一起，每天都充满无限的乐趣，宜家宜室。
为什么男生大部分都喜欢肉感十足的女生你知道了吗？
肉感十足的女生，冬天可以暖床，夏天可以乘凉，抱在怀里软软的，而瘦瘦的女生，无论什么时候都是给人感觉太难受了，抱起来硌得慌，都是骨头。虽然女生追求骨感，但是男生却喜欢肉感的。
女生90多斤生孩子好不好？
很多人以为女人瘦，就不好生养，这个观点其实是完全错误的。
其实“女生90多斤生孩子困难”与咱们常说的“屁股大好生娃”是一个意思，都是指女生骨架大，壮实，生孩子就越容易。其实这是人们想当然以为的，我曾经也这么认为，直到自己老婆生孩子，查了很多资料才明白这是完全错误的。
我的老婆很瘦，体重常见保持在90斤左右，身高就不说了，涉及到隐私啦。
其实当时怀孕的时候，也有担心会不会对胎儿有影响，在生产过程中会不会有困难。但是从怀孕，到最后生产一切顺利，期间真的是一直担心的不行。
怀孕其实是一个很复杂也是很神奇的生理过程，影响胎儿发育健康以及生产的绝不仅仅只有孕妇的胖瘦，因为在怀孕的过程中，孕妇的体质是会发生变化的，而这种变化由于个人的基因、生活环境、营养的补充、激素分泌的差异，甚至是心情有着密切的关系，最重要的还是定期做产检，按照医生的指导科学度过孕期。
至于女性骨盆是否有利于生孩子，这要看骨盆的大小、深浅以及内部的形状，这就需要到医院去进行专门的检查，看骨盆是否存在缺陷，或者受过损伤。根据盆骨的外形和具体情况，医生会给出专业的意见。
看身边的朋友，女性胖瘦真的不能与生孩子顺利划等号，有许多很瘦的女性朋友怀孕生产很顺利，也有很多高大壮实的女生怀孕生孩子却是问题很多。
如果身体胖瘦，合理的锻炼和进食才是必须的，自身的基因和骨盆条件是难以改变的，但是体质是可以增强的，而且对于顺利怀孕生产绝对是有利的。
图片来自网络，侵删
我听同学说只要每天坚持做平板支撑就可以瘦下来？
只做平板支撑不一定瘦，但是过来人告诉你，从日常一些小习惯入手，瘦下来有很大的可能！要求做到了，加上一些简单易行的动作，易瘦体质就收入囊中了！
⭕️ 减肥要做
1、能站着就别做
2、多喝水多喝水
3、吃白肉不吃皮
4、主食里加粗粮
5、吃饭细嚼慢咽
6、吃新鲜水果不榨汁
7、换小号餐具
8、吃完饭就离开桌子
9、增加取食难度
10、在房间里放一个称
⭕️ 减肥不做
1、不熬夜不熬夜
2、别看美食视频
3、尽量不吃宵夜
4、不节食不节食
5、别吃太辣太咸
6、不要生气和郁闷
7、不要吃零食
8、吃饭别看视频
9、别喝鲜榨果汁
10、别信快速减肥
⭕️ 瘦身A计划运动：减脂
1⃣️ 深蹲（50个）
双脚分开与肩同宽，脚尖朝外呈11点5分方向；吸气，下蹲尽量至屈膝90度，大腿与地面平行，但膝盖不要超过脚尖，呼气，回复上蹲腿；收腹挺胸，后背挺直，双手前抵平举。
2⃣️ 平板支撑（1分钟）
俯卧，屈肘支撑，肩膀与肘关节垂直于地面，脚尖踩地，身体离开地面；腹肌、盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。
3⃣️ 开合跳（100次）
双脚并拢，双手放于体侧起跳；
双脚打开，保证膝盖向正前方，与脚在同一平面上，接下来合脚落地，如此反复。
4⃣️ 弓步蹲（60次）
站立，慢慢向前抬起一只腿，屈臂自然摆动，单腿保持平衡；
抬起那只腿向前跨出一步，脚跟先落地，重心慢慢前移，形成弓步，大腿与地面尽量平行，后腿也跟着臀部向下屈膝，膝盖不要超过脚尖，上半身直立，反方向继续，完成左右两边为一组。
5⃣️ 俯卧撑（40下）
俯卧撑，双手打开与肩同宽或略宽，双脚并拢或稍分开均可；
吸气，俯卧撑屈肘接近地面，呼气，撑起回复上一个动作继续。
6⃣️ 高抬腿（30秒）
身体正直站立，一只大腿向前高抬，小腿尽量折叠，脚跟接近臀部；两臂自然前后摆动，反方向继续。
7⃣️ 静力深蹲（1分钟）
背后靠墙半蹲，双脚打开与髋关节同宽，膝盖与脚尖方向保持一致，以脚趾踩住地面；双手叉腰或向前平举，眼睛平视前方。
8⃣️ 登山步（100次）
俯卧撑双臂和地面垂直，躯干尽量平行于地面，双腿依次向腹部方向回收。
⭕️ 瘦身B计划瑜伽：塑型
1、仰卧举腿
动作要领：仰卧举腿，一条腿一条腿举起来，车轮战，收紧腹部的！
2、臀桥
动作要领：臀桥动作，挺腰，头、背部和脚支撑，背部呈一条线！
3、鱼式
动作要领：下半身平躺，挺胸头顶地，尽量网上挺胸，这个动作可以矫正身姿
4、跪式瑜伽
动作要领：两膝与肩同宽跪着，大腿与地面垂直，双手撑地，下腰与挺直腰背动态替换，这个动作练水蛇腰和翘臀哦
⭕️ 瘦下来也要注意的事
1、肥胖纹
撑开了不会很明显，瘦下来皮肤如果松会显得很难看！
🌟 解决办法：热敷→精华霜→祛巴膏
热敷吸收会好一些，精华霜能提升皮肤弹性，紧致肌肤，祛巴膏能休复受损的肌肤，搭配起来事半功倍！
2、肤色变化
不少妹子胖得时候皮肤显白，瘦了后皮肤会泛黄！
🌟 解决办法：玫瑰果+身体乳
这个其实还是身体内部没调节过来，就是我们说的内分泌还没适应现在的身体状况，玫瑰果有调节的作用，外用变白的身体乳能尽快的把肤色调整回去！
⭕️ 维持体重的小tips
1、一日三餐按时吃，身体会记忆均衡的身材
2、每天早上喝半杯温水，晚上一杯蜂蜜水
3、每周3-4次半小时以上运动
4、对零食和甜食说再见
5、去试喜欢的衣服，就会自然少吃点
6、把自己当个艺人来管理
7、少吃多餐，细嚼慢咽，浅尝即刻，吃饱就停！
8、多吃粗粮，少吃面食，不喝酒！
断食一周可以瘦多少斤？
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
很多人减肥都有题主这样的想法，感觉自己太胖了，想走捷径，那就选择不吃，不吃肯定能掉体重。在减肥这条路上摸爬滚打多年的我也试过断食的方法。
第一次是采用21天减肥法，这个减肥方法前三天就是断食，当时第一天感觉还好，第二天就有点没力气了，到了第三天起床就是眼冒金星根本没办常工作，喝了一盒纯牛奶才缓过来。这一次我从56公斤下降到54公斤。整个减肥方法结束以后我减到了52公斤。
离两位数的体重数字只剩下一点点，为了达到目的，我再一次选择了三日断食，然后减到了50.5公斤。
看起来是不是效果还不错？
但是我告诉大家，我付出的代价是什么：
一、暴食症
由于长时间控制自己的食欲，碳水摄入低得几乎没有，有没有其他食物来源，身体开始极端的渴望高热量的食物，特别是碳水类。
我以前从来不爱面包蛋糕饼这类食物，自从断食以后，对这些真的就是爱不释手，曾经创造的纪录是一个人去吃自助餐，吃了四十几个寿司、无数小食、水果…也吃一次性吃了20几个馅饼，两大瓶水然后若无其事地吃晚餐。
暴食症是一种机械性的进食，因为身体长时间缺乏能量供应，身体控制饱腹感的激素水平紊乱，造成很难感觉到饱足，大脑里永远都在叫嚣着“快点吃！快点吃！”
二、抑郁症
暴食的人通常都患有抑郁症，白天在人前的时候和普通人一般有说有笑，一到了晚上，特别是在独处的时候，非常容易产生孤独感。一个人的时候总爱胡思乱想，甚至有的时候会觉得活着没意思，暴食以后还会自暴自弃、情绪崩溃。
三、催吐
因为辛辛苦苦才减下来的体重，这样暴食肯定体重肯定会上升，很多人为了控制体重，但是一方面暴食又无法控制，就会选择催吐。
就是把食物吞下去以后又采取措施吐出来。这种在暴食症人群里占据的比例不低，每一次吐都会涕泗横流，眼睛高度充血，然后会一次又一次的发誓“这是最后一次！”，但是往往却依然循环往复。
四、复胖
暴食症的人一顿可以吃正常人两三天的食物，也可以叫做大胃王，但是这么多的食物人体是根本没有办法消耗掉的，即使有些人吐出来，也不一定能吐完全，而且断食会降低人的基础代谢率，大量的热量无法消耗，身体就会自动转化为脂肪储存起来，所以，你会看到很多节食减肥的人在很短的时间内就可以复胖回去。
五、易胖体质
刚刚说到基础代谢率下降的问题，主要是因为在你断食的过程中，你的正常生理功能需要维持，身体为了能让你活下来，活久一点，就会自动降低身体机能的消耗效率。
但是当你恢复正常饮食，除了能消耗的那部分，你的身体还会加倍储存脂肪以应对下一次的“饥荒时期”，所以很多节食断食减肥的人减下来以后根本不敢吃东西，因为一吃就会胖！
总结：
断食或者节食减肥只能在短时间内获得体重数字的下降，还会带来一系列的副作用，除了上述所说，还可能导致内分泌紊乱、不调、脱发、免疫力下降等等，正确健康的减肥方法依然是六个字“管住嘴、迈开腿！”加油吧！