多喝汤能不仅能调节口味、补充津液、增强食欲，还能增强孩子的抵抗力，对孩子的健康成长非常有益，喝起来暖暖的又有营养，小编特意收集了宝宝们最喜爱的9款汤，无论你想加入南瓜布丁还是大块番茄，都能让宝宝长高少生病！妈妈们动手做起来吧！
想要长高应该怎么补充营养？
多喝汤能不仅能调节口味、补充津液、增强食欲，还能增强孩子的抵抗力，对孩子的健康成长非常有益，喝起来暖暖的又有营养，小编特意收集了宝宝们最喜爱的9款汤，无论你想加入南瓜布丁还是大块番茄，都能让宝宝长高少生病！妈妈们动手做起来吧！
一.健康的意面蔬菜汤
意大利面蔬菜汤恰好适合寒冷的初冬的夜晚。主要食材包括胡萝卜，洋葱，西红柿，豆类和芹菜，还可以添加意大利面，藜麦或糙米，这是一个是汤汁浓郁充实的选择。使用你“手边的”配料来适应季节，尝试菜豆和豆腐块，或者有机蔬菜。这是一个口感非常丰富的营养食谱，既美味又营养，赶快给自家宝宝煮起来吧~~
二.甜热麻辣南瓜汤
核桃、南瓜和辣椒几乎是一种“只应天上有”的搭配，这种汤本身的营养就是令人惊叹的，或是配上几块面包让宝宝吃得更香。你甚至可以享用黑麦饼干或北方大饼作为更健康的“中式搭配”。辣椒的热辣加上烤核桃和南瓜的甜度使得汤汁更加美妙。
三.红扁豆胡萝卜汤
做法：富含维生素的胡萝卜，红扁豆和少量的胡椒用搅拌机打成米糊状配上香料最后加热2分钟，这种素食汤是我最喜欢的一种，做起来真的很方便。
当孩子突然肚子饿或者想要吃饭 ， 它可以在十分钟内完成，非常适合做小学生的午餐和下午茶。
这道汤如此简单，却又如此美味，是孩子们结束短暂疲惫学习时，可以享受的快速便捷的美好午餐或晚餐。如果你的宝宝对基本的红扁豆汤不感兴趣，这是最简单完美的，也是促进新鲜蔬菜摄入量的好食谱。
四.摩洛哥鹰嘴豆汤
摩洛哥鹰嘴豆汤一直深受宝妈追捧～ 当气温下降时，这道汤一定能帮孩子保持温暖。煲汤时，配合蒜末肉饼，或加入橄榄肉丁一起食用。鹰嘴豆是纤维素的重要来源，也含有植物雌激素，可以帮助防止骨质疏松症和促进骨骼发育。一周只需为孩子准备两到三汤匙鹰嘴豆作为主菜，这汤还含有西红柿，芹菜和洋葱。
五.素食黑豆汤
素食黑豆汤是来自厨房的另一种美味，这种素食汤可能看起来不是最开胃的，你可以用切片的鳄梨（维生素E的良好来源，含有良好的脂肪）和一勺的酸奶油“美颜”这道美味的汤。
六.泰式酸辣汤（冬阴功）
“冬阴”的意思是酸辣，“功”的意思是虾，翻译过来那就是酸辣虾汤。作为泰国美食的粉丝，意味着当天气变冷时，我更有机会品尝这热，酸，甜和辛辣的汤。这是一碗补身体的汤，柠檬草，柠檬叶，蔬菜，椰奶，酸橙汁和红糖甜点融合一汤。你可以使用瘦肉蛋白如虾或鸡 - 甚至添加一些面条，如果你喜欢。
这是泰国最受欢迎的汤之一，可以增强人体免疫力，冬阴功汤中含有丰富的维生素，还能保护视力。食欲不振喝冬阴功汤也有很好的效果。如果你喜欢酸辣味道，不如尝尝冬阴功汤吧。
七.鸡肉黄油豆拉面汤
当我看到这款日式风味的拉面汤，我首先想到把它改造成味道！这是一个很好的食谱，当你用完新鲜的食物 ， 你可以添加任何你喜欢的蔬菜；我通常使用芹菜，洋葱和黄油豆或者冷冻豌豆。为了得到更正宗的中式味道，加入鸡蛋面煮制而不是意大利面。
八.充满活力的烤番茄和红辣椒汤
番茄红辣椒汤是提高蔬菜摄入量的好方法。西红柿和红辣椒增添了鲜艳的色彩和甜美口感，大部分食材已经在你的橱柜里，或者可以在当地的市场或小店轻松买到。鲜红色的蔬菜如红辣椒是抗氧化剂的重要来源，可以保护身体免受自由基和过早老化。橄榄油是非常健康的，它包含单不饱和与多不饱和脂肪酸，是帮助保护儿童心脏的重要食物来源。煲这个柔滑爽口的汤，你的宝宝在整个冬天就不缺一个健康的午餐或晚餐！
九.高颜值的甜菜根汤
甜菜根汤，在俄罗斯被称之为“罗氏辣椒汤”，它具有芥末种子和小茴香的温暖，而甜菜根则赋予其高颜值的紫色和菜肴纹理。使用少量调料 - 苹果醋和橄榄油，用它们调味洋葱和甜菜根，搭配一勺热酸奶更完美不过了。这是一种健康的低脂肪食谱。
常吃甜菜对骨骼健康非常有帮助，它还含有对人体非常好的叶酸，大量的盐酸甜菜碱，可以给人体补充盐酸，这和胃壁释放的盐酸是一样的，对于帮助消化很有好处。
等宝宝三岁之后就可以培养他学习的兴趣啦，我儿子也是这个时候开始认的字，一开始用了各种方法培养她的兴趣，没想到最有效的还是用Apipi，不要担心手机对眼睛不好，里面能设置学习时间，培养用眼习惯。你百度搜索【猫小帅识字】、挺不错的，我儿子用了1年多了，认字比其他小朋友多。他特别喜欢，还经常要给本宝妈讲故事，暖心。
大家想要了解更多育儿知识，还可以关注一下【4399小评菓快乐育儿】哦，我的育儿知识大部分都是从这里学来的，做的非常用心。
男孩子过了18岁还能再长高吗？
我曾写过三篇文章详细讲解了孩子在生长过程中人体骨骼的三大主要部分：头颅、脊柱、下肢长骨（也就是大腿股骨）。下面👇我再简单讲下我的第二篇文章《脊柱对身高的影响》特别是成年后，脊柱调整完美之后对身高加成2-4公分都是可以的
第一篇关于身高文章中我们说过影响人身高的三部分：头颅、脊柱、大腿长骨。
本篇主讲脊柱在青少年成长过程中的重要性以及成年后如何通过调整脊柱让身高再增长。
第一部分 简单讲脊柱
（一）脊柱的构造(由上图)人类脊柱由33块椎骨（颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶骨、尾骨共9块）借韧带、关节及椎间盘连接而成。由于骶骨系由5块，尾骨由4块组成，正常脊柱也可以由26块组成。椎骨从上到下逐渐加宽，接近底部的第二骶椎最宽。
从上图侧面看脊柱：可见颈、胸、腰、骶四个生理性弯曲，颈和腰曲凸向前，胸和骶曲凸向后。
胸椎和骶椎的后凸是先天在胚胎中就形成的，后凸为的是扩大胸腔和盆腔，为使内脏器官更快的生长。颈部在婴儿出生时呈稍凸向前的弯曲，出生一段时间后婴儿抬头向上看就形成了永久性的颈椎前凸。又当婴儿开始学习走路的时候，为了保持身体直立，腰椎慢慢形成前凸。故：两个原发后凸（胸/骶）和两个继发前凸（颈/腰）就此形成。
（二）脊柱的运动
骶部完全不动，胸部运动很少，颈部和腰部则比较灵活。 相邻椎骨之间可移动范围少，但是全部脊椎累加在一起，就可进行较大区域的活动。另一方面，腰椎在运动的时候活动范围最大，又处于脊柱活动范围的最低端，故腰椎压力是最大的，人们也长患腰椎方面的疾病。
一般情况下颈段可前屈、后伸各35°~45°，左右侧弯各45°，旋转60°~80°。腰段在其他位置固定的条件下可前屈75°~90°，后伸30°，左右侧弯各30°~35°，旋转30°~35°。
（三）脊柱的不良发育/脊柱侧弯（内容较多，后期开专篇精讲）
（如上图）脊柱侧弯是指从人体正后侧看双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧凸”。这个时候应拍摄站立位的全脊柱X线片，如果正位X线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧凸。轻微的脊柱侧凸一般不会产生较大身体不适，严重的时候则会导致青少年生长发育缓慢，身材畸形，甚至是偏瘫。
【正常从侧面看人的脊柱成S型没问题，过度S型就易产生椎关节（特指腰椎）膨出/突出/脱出，这不属于脊柱侧弯的范围。】
第二部分 青少年时期的脊柱发育
前文关于身高生长的爆发期有提到过：婴儿期+青春期。脊柱的健康在身高快速发展期的作用不言而喻。青少年时期要学会保证良好的脊柱体态，在此前提下，脊柱才能挖掘全部的生长潜力。
（一）脊柱不良体态
过重书包/含胸作业、游戏等
（二）刺激脊柱生长潜力
跳跃类游戏/控制作业、网游时间/儿童体适能/单杠
第三部分 成年人的脊柱体态纠正即使已经年级很大了，但你还可以再长高：每个人从婴儿开始成长成为一个成熟个体的时间，也是在不断纠错，学习更新的过程，肌肉骨骼的运用时时刻刻都在修正。就如人的身高一样，成年后的身高完全可以通过脊椎的矫正再次增高1-2公分。
（一）运用正确体态
从孩童时期形成的不正确体态一直影响着人的生长潜力，再加上工作后各种办公室错误体态导致身高不进反退，以下是两种常见的办公室坐姿和站姿的体态分析：正确的坐姿+错误/正确/错误的站姿。
（二）脊柱调整/背部肌肉放松
1.引体向上/弹力带引体/引体静态保持
2.泡沫轴/按摩球放松背部
内容太多太多，具体的不在这里详细讲解了，大家想要继续了解的可以点我头像➡️关注我➡️查看我以前的文章／回答，里面讲解的很清楚，找不到内容的也可以私信我
14岁怎样长高最快最有效？
大家好这是个人看法啊13~16岁的青春期长高方法，喜欢关注一下
若你已到了13岁，并且想知道13岁如何长得更高更快， 我告诉你一些13岁怎么长高的方法。”
1、坚持每天做100个下蹲运动（一至三次完成），这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得一次做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。
2、坚持每天练习“引体向上运动”，当您没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。
3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（分三次、经济、有效），吃鱼肝油辅助（每天两次，每次两粒）。
4、坚持每天吃两个煮鸡蛋。
一切贵在坚持!
“若你已经到了14岁，想了解14岁怎么样才能长高。可以了解科学快速增高秘籍。”
1、运动：平时多做引体向上的运动，如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远。
2、饮食：合理饮食
多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、牛肉、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻
多吃一点生菜，比如萝卜、胡萝卜、西红柿、生菜、苦菊、黄瓜
多喝白开水，既能排毒，又促进新陈代谢，有利于健康。不喝纯净水、碳酸饮料
盐是长高的大敌要养成少吃盐的习惯
3、作息：注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键
4、按摩：平时长按增高穴位
头颈部—印堂、上星、百会、率谷、风池、大椎
腹部—膻中、中脘、气海
脚掌—风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、解溪、侠溪
“若你已经到了15岁，想探寻15岁青少年如何长高的秘诀有哪些，就得留心六大注意事项。”
1、油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。
2、含盐分高的食品要尽量少吃，各种腌制食品和香肠，以及熏肉等盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。
3、吃饭时少喝水，吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液，妨碍食物的消化吸收。另外，饭前喝水会降低食欲，所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等，会对长个有利。
4、细嚼慢咽，快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。
5、钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由这三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要。牛奶、鱼类都是含钙丰富的食品。另外，如铁、锌等一些重要的微量元素的作用也十分重要，它们可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度。动物内脏、鱼类、坚果类食品等含这些微量元素都很丰富。
6、摄入充足的脂肪酸对儿童身高的发展是很有必要的。除非孩子本身的体重已达到肥胖，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。父母应科学的选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等。15岁的青少年年纪还不是很大，病情骨骺线也没有闭合，所以只要合理饮食再加之科学的远动增高还是很容易的事情，相信大家看了上述的专家带来的介绍之后应该有所了解了吧，希望你能够正确对待才行，祝你健康开心!
“若你已经到了16岁，想了解16岁如何长高，需要注意三点。”
A、增高的方法之睡觉：我们人体排泄生长激素最多的就是每天晚上的睡觉了，所以每天要确保至少8小时的睡觉，一起要早睡早起这是我们长高的根柢。
B、增高的方法之运动：运动对于长高的帮助非常大，由于每天运动可以将我们一天中吸取的营养全部经过血液循环的输送到身体各个部位，尤其是对骨骼的帮助是巨大的，所以一定要每天坚持30分钟的运动，可以是慢跑或着打篮球。
C、增高的方法之营养：营养永远是排在增高方法第一位的，要想增高一定要营养全面，对于增高有帮助的营养是蛋白质、钙质、维生素，早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或着豆浆，一定要吃两个鸡蛋，再加一些面包或包子，其他两餐要吃肉和蔬菜，同时每天可以喝一碗紫菜虾皮汤来弥补钙质。
他因为狂妄付出过什么代价？
要问历史上最嚣张跋扈的武将，当属东汉时期的梁翼大将军！
梁翼嚣张跋扈到了什么程度呢？
他把持朝倾朝野接近20年，在这一时期，莫说朝廷上百官，就是皇帝也必须看梁翼的脸色行事。不仅如此，刘家人里谁当皇帝也是梁翼说了算的！（汉冲帝、汉质帝、汉恒帝都是在梁翼的拥立下登基的）
那么接下来就来具体讲讲梁翼的故事吧！
不过再具体说梁翼的故事之前，我想先讲讲外戚！外戚，通常指的是帝王母亲和妻子方面的亲戚。由于古代皇位继承制度的缺陷，外戚干政的事情时有发生，其中又以东汉时期最为严重。
梁翼的妻子孙寿
东汉的第六位皇帝汉顺帝刘保，刘保的能力属实平庸，他能当皇帝还是靠着19名宦官奋力杀了敌对的阎显、江京等人，这才顺利登基。所以，你也不要指望刘保有多大的能耐了！
刘保的正妻叫做梁妠，，她是当时大将军梁商的女儿。梁妠聪明贤惠、不仅擅长女工而且精通文史。她13岁便入宫，很快就受到汉顺帝青睐，等到梁妠26岁那年，她被正式册封为皇后。
父女两个一个里一个外，一个朝堂一个后宫，手上拿捏了无数的权利。一般而言这种权倾朝野的人印象里大都是恶盈满贯，但梁商却是个例外！梁商谦恭温和、勤勤恳恳、善于荐贤，虽是外戚但绝对算得上是个贤臣。
但是梁商并不反对给自己的后代以及亲戚们谋个一官半职，于是渐渐的朝廷之中多了许多梁家宗亲，其中就包括梁商的儿子梁翼。
梁翼和老爹梁商完全是两个人，靠着老爹和老妹，梁翼什么丧尽天良偷鸡摸狗之事都干了个遍。公元141年，老爹梁商去世，梁翼继承了父亲大将军之位，梁翼愈发的嚣张跋扈。等到144年，汉顺帝刘保去世，梁翼更是无法无天！
如果妹妹梁妠生有儿子的话，梁翼肯定就会扶妹妹的儿子登基上位，但偏偏贵为皇后的梁妠没生有儿子。没办法，梁翼找来了虞贵人的儿子刘柄，让他登基当皇帝，即东汉第九位皇帝，汉冲帝。登基之时，刘柄仅是个一岁多的孩子，别说懂事，就是话都不一定能够说清楚一句。朝廷的大权自然而然就落到了大将军梁翼手里了！
没人约束梁翼，梁翼疯狂的搜刮民脂民膏，修建比皇宫还要豪华的住所，府内园林花鸟，奇珍异宝应有尽有，而且梁翼还抓了不少老百姓给自己充当奴仆，这些被抓来的老百姓被叫做“自卖人”。而且梁翼还疯狂地给自己的族人谋职，在梁翼的主导之下，梁氏家族一共出了9位封侯，2位大将军，其他大大小小官员达到了57人。
至于说年仅一岁多的汉冲帝刘柄，那时候的卫生条件不是很好，而且又被人这样折腾，登基后不久就病死了，享年3岁。按理说死了皇帝是一等一的大事，但汉冲帝的死却轻描淡写的被一笔带过，梁翼很快又找来了一位新皇帝——汉质帝刘缵（zuan）。刘缵是汉章帝的大儿子千乘王刘伉的孙子，他被梁翼找来当皇帝的时候年仅七岁。
别看刘缵才7岁，他却一点也不懵懂，相反他非常懂事！当时皇太后梁妠垂帘听政，朝中又有只手遮天的梁翼，刘缵不过是个傀儡，这一切刘缵都看在眼里。刘缵非常看不惯梁翼的嚣张跋扈，有一次在朝堂之上刘缵实在看不过眼，就当着百官的面指责梁翼道：“此跋扈将军也！”
梁翼听了极为不爽，一般而言遇到这种事不至于撕破脸皮，但梁翼就因为这句话起了杀心，他决定要杀了刘缵。梁翼派人在刘缵的食物里下了毒，毒杀过程很顺利，刘缵就那么毫无防备地吃下了已经被人下毒的食物。刘缵吃下食物不久后就察觉到了身体异样，此时刘缵虽然毒发，但还能说话，他派人取水给他，想要靠水冲淡毒物。没想到梁翼直接就出手制止，刘缵就这样被毒死了，享年仅9岁。
又死了一位皇帝，梁翼还是心如止水毫无波澜，很快他又找来了一个新人当皇帝——蠡吾侯刘志。本来登基有望的是年长有贤德的清河王刘蒜，但最终在梁翼势力的干涉下，蠡吾侯刘志最终登基，即东汉第十一位皇帝汉桓（huán）帝。刘志是梁翼的准妹夫，有这一层亲缘关系在，刘志成了当皇帝的最佳人选。
孝桓帝是其谥号
和前两位皇帝一样，刘志也是一位傀儡皇帝。朝廷大事还是梁翼和皇太后梁妠说了算。刘志也算是很能卧薪尝胆，他在位21年，前13年都是在当傀儡。梁翼的势力实在是太强了，当时的朝廷百官任免都必须要经过梁翼同意才可以，皇帝唯一能够信赖和依靠的就只有宫内的宦官了！也是在这一时期，宦官的势力开始急速的扩大。
当年梁家的发家离不开与之互相勾结的宦官，梁家的覆灭也与宦官有很大关系。
汉桓帝与单超、徐璜、具瑗、左悺、唐衡这五位宦官歃血为盟，背地里共同谋划梁翼的计划。后来这几个宦官找到了机会，以汉桓帝的名义从外面调来了，并包围了梁翼的将军府。别看梁翼权势滔天，巴结他的人不少，但多是屈服于他的或是贪图权势，没几个人真心向着他的。而且再加上当时汉桓帝和单超等五个的行动极为迅速、周密，梁翼和其党羽被打个措手不及，来不及反应过来。
最终，梁翼和她的妻子，而梁家宗亲也被杀个干干净净，那些梁翼的党羽杀的杀罢官的罢官，被清理的干干净净。梁翼这个恶贯满盈的人最终沦落这个结局也算是罪有应得了！
两岁半男宝体重26斤？
我是叮当妈妈，很荣幸回答您的问题！ 两岁半的男宝宝每天基本是闲不下来的，喜欢蹦蹦跳跳独立去探索世界，又渴望和依赖父母的陪伴！你让往东，有时候偏偏就往西，蹦蹦跳跳像个魔人的小妖精一样让人“招架不住”又操碎了心，这时的宝宝正在经历人生第一个叛逆期，特别的是男孩子更为调皮捣蛋，作为父母一定要关注宝贝的身心发展，我们来看看2岁半宝宝的身高体重标准： 您宝宝体重26斤，身高97厘米，两项值均在正常范围内，是非常达标的！ 每位宝爸宝妈都希望宝贝健康快乐成长，我家宝贝3岁3个月，我从来也没有设想过他考名牌大学，将来成为人中龙凤，作为母亲现阶段我只求他每天健健康康不生病就好！健康的身体是一切的基础！在日常生活中如何做才能让宝贝有个棒棒的身体呢？一：宝宝要穿衣得当。很多年轻的爸妈都比较追求潮流，比如入秋了自己依然是背心加短裤非常有风度，对于成人来说免疫力抵抗力远远高于小孩子，所以就算穿的单薄也不一定会生病，但是如果给宝宝穿的过于清凉，那有可能就会引起感冒发烧......所以根据季节变化，一定要适时增减衣服！二、宝宝要注意饮食。俗话说病从口入，大多数情况小孩生病并不是怪宝贝本身体质不好，而是大人给宝贝”胡吃海喝“造成的！为了让宝贝有个强壮的小身体，爸爸妈妈一定要在宝贝的吃上下功夫”
1、给宝贝吃饭要定时定量，至少保证一日三餐，原则上是少量多餐，我家宝贝现在上幼儿园，每天是3餐2点吃五顿，嘿嘿，幼儿园伙食不错，小家伙长壮了不少！
2、要注意营养的均衡，多吃水果蔬菜，多吃纯天然食物，但是肉类不可吃太多，毕竟不太好消化，特别是晚上就尽量避免！
3.远离各种碳酸饮料 垃圾食品！
4.不要一进药店、孕婴店就抵抗不了销售人员的三寸不烂之舌，各种保健品补品大量往家搬！如果真的想买，可以去医院给宝贝做个体检，看是否真的需要补充！
三、宝宝要运动锻炼身体。我们都知道运动可以增强体质，强身健体！所以也要让宝贝参加适当的运动！调皮好动是孩子的天性，所以很多家长就发个手机哄宝宝，其实在宝贝看无的笑声里失去的也许是“明亮的眼睛”........也许未来又多了一位近视眼宝贝！我们虽然上班很忙很累，但是下班后或者休假时一定要尽全力高质量的陪伴宝宝，带宝宝参加有益健康的运动，从而来增强宝贝的身体素质，比如散步 、游泳.....四、尽量减少用药。是药三分毒的道理大家都懂，慢慢的随着宝贝的长大和知识的积累，我们都基本能从容应对常见的小疾病。虽然说宝贝的身体健康要足够的重视，但是也不能“重视过头”，有时候也许不需要用药宝贝的小病情就能康复！千万不要一遇到小情况就滥用药！这样对宝贝的身体并不无好处，慢慢的只会让孩子的抵抗力和免疫力降低！最后，祝宝贝快乐成长，茁壮成长！