中学生想要长高的话，一定要注意自己日常的饮食，因为人的身高除了和遗传性因素有关系以外，还和日常的营养有关系，所以在日常生活中一定要多吃一些营养丰富的食物，比如多吃一些牛奶，蛋类，豆制品，还有水果蔬菜，包括面食之类的食物。
中学生如何快速长高？
中学生想要长高的话，一定要注意自己日常的饮食，因为人的身高除了和遗传性因素有关系以外，还和日常的营养有关系，所以在日常生活中一定要多吃一些营养丰富的食物，比如多吃一些牛奶，蛋类，豆制品，还有水果蔬菜，包括面食之类的食物。
小孩如何增高？
决定人身高有五大因素：基因、饮食、运动、生活习惯、情绪。
1、基因
网络上最多的说法是关于身高基因的影响程度达到了60%-70%左右，但是这个数据到底是如何得来的，并没有权威的解释，在人类基因组完全破译之前，这个数据是值得怀疑的，所以，更多的是医学界人士凭感觉的一个推测。
不过根据统计学数据，孩子的身高与父母身高之间有一个公式，自然生长的话，孩子的身高在父母身高±10之间。举个例子，男孩小明的爸爸175cm，可以预测小明的身高会在165-185cm之间。
那么小明最后的身高到底是多少，就看其他四个因素做的好不好了。
那是不是小明就不可能超过185cm？并不是，统计学在推导公式时，是选择了一个有效区间，比如说，这次统计，相关人员只选择了中间80%的数据来总结这个公式，那有的孩子比父亲高出了20cm，不在有限区间内，在统计学上，被忽略掉了，只能说明概率较小，并不能说明不会出现这种情况。著名的球星迈克尔乔丹，就比父亲高出了很多。他也是在高中时期疯狂地做增高运动，才能进入NBA打球，成为一代球神。
所以父母身高的基因大概率的决定了孩子身高的上限，但只要方法得当，孩子还是可以比父母高出很多的。
2、饮食
很多人没有长得更高，是因为在青少年时期，营养没有跟上。在我指导过的长高学员中，这个比例大概占到了20%-30%。
（1）很多人小时候非常挑食，造成营养严重失衡，不能给身体生长发育提供足够的营养，导致最终身高没有达到正常的水平。
（2）还有是在发育期吃了过多的垃圾食品，喝了很多碳酸饮料，这些都是会导致骨骼钙质流失的。
（3）还有就是在南方，因为气候原因，人们喜欢吃辣，非常刺激肠胃，不利于营养吸收，这也是为什么南方人普遍身高没有北方人高。少吃太辣、太咸、太甜等口味重的食物。
所以，孩子想长高个子，一定要从小健康饮食，营养均衡，同时多喝牛奶，多吃蔬菜水果，大豆也是很好的长高食品。
3、运动
的教育对运动普遍不重视，尤其是初中高中，学校看重升学率，让学生每天埋头于学习中，过少的体育锻炼导致骨骼和肌肉收不到更多的刺激，生长激素没有得到有效的利用，没能让孩子长得更高。
这种情况在女孩子里面尤其常见，我指导过的女生里面，多半都是在青春期不运动导致的身高矮。
鉴于这种情况，家长应该多鼓励、多带领孩子多做运动，尤其是跑步、跳高、游泳等运动，都有利于身高长得更高。要少做负重的活动和运动。
还有就是注意孩子的体态，行走坐卧的姿势一定要健康正确，避免塌肩圆肩，低头驼背的姿态。时刻保持身体的正直。
4、生活习惯
首先第一是睡眠。很多专家或者从业者，一直在强调睡眠的重要性，原因是晚上10点到2点左右是生长激素的分泌高峰期，晚睡会导致生长激素分泌，所以长不高，但我对这个说法始终抱有怀疑态度。
我自己是在高中阶段长高的，通过一整套的科学的长高方法，我在高中三年从152CM，长到了180cm，但在整个高中阶段我一直有失眠的症状，每天都是一两点钟才能睡着。那这又如何解释呢？
之前我也看到了一篇报道，有研究人员发现，睡眠的生长激素的关系并不像很多所说的那样密切。
通过我对身高的研究，从中医角度解释起来也许更为恰当，睡眠更多的与精气肾气有关系。
一般睡眠好，人的精气更足，肾气也好，中医讲“肾主骨”，肾脏是骨骼与肌肉发育生长的关键。
所以对于青少年，先天肾气就很足，没有意外（这也是下面要说的第二点），晚睡一些也是不会影响长高的。
第二点，青少年。在我接触的想长高的学员里面，尤其是男生，80%-90%都是因为在生长发育期染上了这个不好的习惯，导致先天的肾气受到了损伤。
很多学员找到我时，我一般都会问一下目前的身高和父母的身高，当我发现他的身高和父母身高关系不符合正常情况时，我会追问青少年时期的经历，他们之前身高生长一直很正常，突然在某个时间以后就不再长了，我在深入问细节，几乎所有男生都表示当时染上了这个习惯。
所以，想要孩子长得更高，男孩子的父母尤其要注意，初中阶段一定别让孩子有这个习惯。
5、情绪
人是情绪的动物，不好的负面的情绪会让人低落，甚至身体不适。
最主要的是，长期的负面情绪会影响人体各种激素的正常分泌，生长激素也在其中。
在我知道的学员里面，因为情绪问题导致没有长高的也可以占到10%-20%。基本都是因为家人，尤其是父母的教育不正确。总喜欢打压孩子，批评嘲讽孩子，孩子没有一个完整的自尊的体系，长期处在一个压抑的情绪中。
所以家长在教育孩子时，还是要以鼓励为主，培养孩子积极健康的心态，给孩子一个和谐快乐的家庭环境。
除了基因因素，如果以上剩余四点都可以做好，孩子一定可以有一个理想的身高。
我自己曾经饱受个子矮带给我的苦恼，接触的所有学员因为身高都或多或少导致了一些心理问题，因为身高矮，导致心理上也总是“低人一等”，其实他们完全可以活得更加积极阳光。在我看来，父母要负大部分责任，毕竟孩子当时并没有一个完整的认知，不知道身高会给他们以后带来这么多负面的东西，而作为父母，在孩子生长过程中没有对此引起足够多的重视。
如果有关于身高方面的问题，可以关注我头条号，私信我，会给大家提供更多关于长高的知识，希望通过我的努力，让更少人以后为身高矮而苦恼。
怎么才能长高？
人的身高最主要是来自父母的遗传，从科学的角度上看没有快速长高的办法，但是如果运用科学的办法可以使身体长高，关键是要抓住骨骺线闭合的时期来针对训练，一般来说骨骺线男孩子一般在16-18岁闭合，女孩子一般在16-20岁闭合。在骨骺线没有完全闭合之前是最有可能长高的。
坚持好这些一定使你长高[耶]
1.营养要跟上多吃一些含钙高食物，千万不要乱用药物💊，对身体伤害太多，大骨头汤很多新闻报道大骨头汤不能补钙，人参科学检测完说跟萝卜成分一样，萝卜能当人参入药吗，荒谬至极[呲牙][呲牙][呲牙]其实是方法不对，大骨头一定要中间断开，中间的骨髓非常好，记得把它煮熟用吸管吸着吃，慢火炖可以放些山药等东西根据每个人的喜好，比吃钙片强。
2.保持良好的睡眠，因为人体在睡眠时会分泌一种生长激素。多晒太阳很重要。
3.坚持每天摸高，跳起来摸高处的东西象单杠、篮板…，可以刺激脑垂体，脑垂体分泌的激素是身体长高决定因素之一。再就是多做运动，如打篮球、打羽毛球，跑跳这样的运动。
4.告诉你一个促进脑垂体分泌的操（绝密[呲牙]）
如果学习紧张功课忙，没时间天天锻炼跑跳打篮球等运动，这操一定要做。
面南背北站立，两脚并拢，双手平行举过头顶，两肘相抱（一手抱另一只手的肘），放松呼气两脚脚跟抬起，重心落在大脚趾上，吸气落下，每次做20—30次即可，早中晚各做一次，每次大约都不到两分钟简单。这么做是因为大脚趾趾肚中心位置是脑垂体的反射区，能促进脑垂体激素分泌。[耶]
有什么办法让孩子快速长高？
这话问的是智力题，也是孩子们家长盼望着。在孩子们刚出生时的一个月，只要没身体发育问题。是长的最快的，为啥要依孩子们满月了。大家才可以到处炫耀，成长期孩子们身体健康主要，时长观察孩子们对饮食需求量。身体发育快漫，胳子高低。一般在17岁以前基本定位了。农村老俗话，到23岁后没有外因干扰就定位了。以后在长骼头就靠人为因素。增高鞋，高跟鞋。这些都是后天的，对自己身材达不到理想人的招数了。挑食孩子们往往发育不正长。不爱动的容易发胖，爱活动不挑食孩子们长的快。
发财树如何快速长高？
发财树长高的方法：
1.光照
想让发财树长得高，长得壮，就要进行合适的光照。所以在平常时候可将植株摆放在室内光照充足的位置，其叶面要向阳光，注意不可长期遮阴。
2.温度
发财树最适宜生长的温度为20-30度，所以在夏季高温时候，则要进行降温措施，向盆土或者四周空气喷湿气。冬季的时候，做好保暖措施，以免出现冻害。
3.浇水
水是一切植物生命之源。在平时做到宁干勿湿原则，夏季高温时浇水，冬季则减少浇水。生长旺盛期，可多浇水，且不可积水。