沙拉酱通常脂肪含量在40%-80%之间。如果按吃半斤蔬菜来计算，沙拉酱拌的脂肪含量要高于炒蔬菜的脂肪量。
有哪些容易长胖的食物？
既然控制饮食是减肥成功关键步骤，那么你在减肥的时候有没有控制好呢？哪些食物将成为你变瘦的拦路虎呢？
爱吃连肥带瘦的肉菜
卤肉、猪头肉、五花肉做的红烧肉、肥羊片、雪花牛肉等香美多汁，但是脂肪含量很高。
每周吃油炸、干煸、红烧类菜肴超过3次
红烧、糖醋、干煸类的菜肴往往要先油炸，而干锅类的菜肴几乎都是泡在大量油里的。
每周吃肉馅类食品超过3次
肉馅中通常要加20%-30%的肥肉才能柔软香浓，哪怕是鱼肉馅也要加入肥猪肉改善口感。
每周吃加油主食超过3次
油条、干层饼、火烧等酥点主食即便不油炸，也要在和面时加入大量油脂，才能分层酥软。
菜盘子上总是汪着油
炒个青菜放至少一两油，吃焯烫菜或凉拌菜，也在上面倒入大量“明油”或者红油来改善外观。
喜欢吃香肠、烤肠、烤羊肉串等
做香肠、烤羊肉串通常都要放1/3的肥肉，烤肠、灌肠之类通常脂肪含量在20%-30%之间。
喜欢用奶酪、黄油等制作食物
奶酪中蛋白质和脂肪的比例通常是1:2，黄油含80%以上的脂肪，无水黄油更高达95%以上。
喜欢油炸方便面、速冻饺子之类的速食品
油炸方便面脂肪含量通常在16%-22%之间，速冻饺子的脂肪含量一般在8%-25%。
喜欢吃沙拉酱拌的蔬菜或水果
沙拉酱通常脂肪含量在40%-80%之间。如果按吃半斤蔬菜来计算，沙拉酱拌的脂肪含量要高于炒蔬菜的脂肪量。
喜欢喝鱼汤、骨头汤等浓白色的汤
汤变成乳白色，其原理就是脂肪和蛋白质发生了乳化作用，呈乳白色。
喜欢用有大量浮油的骨头汤或涮锅汤来煮蔬菜
蔬菜的吸油能力很强，很容易让人一点不漏地把脂肪全吃进去。
喜欢吃花生酱、巧克力酱、白巧克力等
花生酱、巧克力酱脂肪含量常常超过40%，巧克力当中只有5%的蛋白质，其余成分除了糖就是脂肪。
每周吃饼干、薯片、曲奇等零食超过3次
这些都是经典的增肥食品，是大量精白淀粉、糖和脂肪的组合，非常能增加脂肪摄入量。
喜欢吃奶油面包、比萨饼等
这些都是含有不少脂肪的焙烤食品。因为面包要做到柔软酥香，就得加入大量脂肪。
一吃坚果就停不下来
绝大多数坚果和油籽都是高脂肪食品，脂肪含量最低40%，最高可达70%以上。
喜欢喝加糖加奶的咖啡饮品
卡布奇诺、拿铁等要加很多高脂肪奶或奶油,，再加—两包糖的话，热量就更高了。
喜欢冰淇淋、慕斯、咖啡奶冻等甜点
冰淇淋含脂肪越高，口味就越醇厚。慕斯、奶冻之类的产品蛋白质很少，脂肪却很高。
控制饮食和提高身体代谢方法是减肥成功的唯一通路。虽然减肥有了效果不代表减肥计划便可以终结，更不意味着回到原来的不良生活中。
要记住，减肥不仅仅只是为了美，更多的是通过健康减肥给自己带来健康生活，养成健康生活。
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吃番茄酱会长不高吗？
不会，因为番茄酱主要是用番茄为主要原材料，经过加工之后添加一些食品添加剂制作而成的一种调味食品。经常吃番茄酱可以补充身体所需要的糖分和热量，可以促进食欲，并且可以吸收丰富的抗氧化剂，可以起到美白皮肤的作用。但是需要注意番茄酱在制作的过程中里面的维生素c被破坏，而且添加了各种食品添加剂、防腐剂等成分，摄入过量之后可能会刺激，不利于身体健康。
辣条吃太多会长不高？
吃辣条长不高的科学依据我不大懂，不过我小学、初中的时候非常喜欢吃辣条，几乎每天放学后都买辣条吃，我现在也的确不怎么高。
我个人推测，大概是因为吃太多辣条之类的零食，导致回家吃饭时没食欲，而正处于长身体阶段的孩子因此获取不到足够的营养，阻碍骨骼的生长发育。而且辣条中的添加剂比较多，对孩子的身体健康也是有一定的影响的。
12岁孩子吃什么长得高不胖？
正常吃饭，偏多一些营养品，可长高
6个月宝宝怎么吃会长得高？
身高与遗传，营养，运动有很大关系，但是6个月的宝宝这个时候不是在吃奶粉就是在吃母乳，可以适当的给宝宝添加一些辅食。比如小米粥，鸡蛋羹，瘦肉泥等，同时可以吃一些水果泥，蔬菜泥等。在宝宝营养物质量足够的情况下，可以给他摄入一些微量元素，像锌一类的能够帮助长高。