对于男性来说身高的发育高峰期一般是在18周岁青春期以前，如果是已经到了22岁的男生，这个时候身体的发育空间相对来说已经比较小了，但是并不是说不可能继续发育了。
年龄22岁的男生该如何快速长高？
对于男性来说身高的发育高峰期一般是在18周岁青春期以前，如果是已经到了22岁的男生，这个时候身体的发育空间相对来说已经比较小了，但是并不是说不可能继续发育了。
因为通过临床研究发现，在男性30岁以前身体的增高都是还有存在可能性的，但是在这个时间如果想要快速增高这个是很困难的。
但是对于身高有明确需求的人群来说，不能因为有困难就不改善了，可以通过以下的方法来促进身体的发育。
首先需要做一个检查，明确一下自己的软骨组织有没有完全的钙化，如果是软骨组织已经完全钙化的情况下，这个是没有继续发育的可能性了，那就没有必要做一些徒劳无功的事情了。
而对于软骨组织还没有完全钙化的情况下，还是可以继续长高的，这种情况首先需要进行钙质的补充，比如平时的时候可以通过使用钙片、多晒太阳的方法来促进体内钙质的吸收，并且可以适当补充维生素D。
同时需要适当的增加体育锻炼，因为在身体的体育锻炼过程中身体的血循环和身体的代谢速度就会明显的加快，这个时候软骨组织的生长也会有明显的加快。
适当的补充维生素，维生素对于钙质的吸收也是具有很大的辅助作用，所以在平时的时候一定要多吃一些蔬菜水果。
进行蛋白质的补充，因为蛋白质可以加快体内多余脂肪的燃烧时体重减轻，并且能够有效地增强抵抗力和抗疲劳，能够有效加快骨骼的生长。
长高的方法女生小学生？
学龄孩子本身是生长发育的旺盛时期，只要正常饮食，作息规律，一般来讲不必担心身高问题。饮食方面粗细结合，荤素搭配，适当补充钙铁锌；要保持充足的睡眠，小学生睡眠要保证在9—10小时，睡眠环境优良，无噪音、无亮光；另外多参加有益身心的活动及跳高类的运动（跳绳、摸高等）。
16米的初中生怎么快速长高？
1.6米的初中生快速增高需要做到以下几个方面，首先是要保证充足的睡眠，在晚上注意的时候会分泌生长激素，所以我们要早睡早起。
第二要多进行运动，运动可以促进骨骼的生长，让生长期的小朋友快速长高。每天运动的学生比不运动的学生最少可以长高5厘米。
第三要合理的饮食，不能偏食，不能挑食，多吃蔬菜，少吃零食。做到以上几点1.6米的初中生就能快速长高。
青春期如何快速长高？
青春期如果要想长得更快，需要保持足够运动、适量饮食以及适当补钙。青春期是出生后的第二个生长高峰期，女孩可以增长20-25cm，男孩可以增长25-28cm。如果儿童想长得更高，要做到以下几点：
1、运动：大量运动对骨骼增长有极大好处，不仅使心肺功能得到足够锻炼。同时运动后可以增加血流，使骨骼营养充足，而且足够的运动刺激骨骺板增长。因此运动对青春期长高至关重要；
2、均衡饮食：并不是饮食吃得越好，对儿童长高越有帮助，需要足够适量均衡饮食；
3、适当补钙：在快速增长时骨骼需要大量钙沉积，因此需要进行适当补钙，但并不是补钙就能长高，需要在长高的同时适当补钙。
11岁学生快速长高20cm的方法？
11岁的学生要快速长高20米，每天500ml牛奶，早晚各一盒能补充更多的营养，还有就是睡觉前跳200个绳子，把小腿拉伸更有利于小孩子在这个年龄长高，还有就是充足睡眠也是小孩长高的又一种方法，还有就是给小孩做有营养的饭菜，都是小孩长高的方法