虽然有大量的文章和建议是为那些与抑郁症斗争的人量身定做的，但似乎没有太多的文章是为那些与抑郁症斗争的朋友们而写的。然而，帮助朋友度过难关也同样重要！01、提醒他们，他们很重要也很值得被爱
朋友得了抑郁症？
世界上最难过的一句话：“我最在乎的人得了抑郁症，可我却为力。”
虽然有大量的文章和建议是为那些与抑郁症斗争的人量身定做的，但似乎没有太多的文章是为那些与抑郁症斗争的朋友们而写的。然而，帮助朋友度过难关也同样重要！
01、提醒他们，他们很重要也很值得被爱
抑郁有能力让人觉得自己不重要或不被爱。这离事实不远了！然而，那些患有抑郁症的人可能看不到这一点。
你能为你的朋友做的最重要的事情就是让他们知道你在那里，并且你非常关心他们。虽然这可能不会立即为你的朋友解决，但这种支持会提醒他们，他们的贡献很重要，并有助于他们找到寻找恢复选择的动力。
更重要的是，你必须用支持行动来支持这种情绪支持。如果你的朋友需要任何帮助，一定要用你的证明他们可以依靠你在需要的时候帮助他们。
当你的朋友开始看到他们得到另一个人的支持时，他们会开始意识到他们值得爱和幸福，这在恢复过程中起到了很大的作用。
02、重新引入他们过去喜欢的活动
正如文章前面所述，抑郁常常会阻止一个人享受他们曾经热爱的活动。
健康网站为那些患有抑郁症的人提供的一个最大的建议就是继续做以前喜欢做的事情，即使它目前没有提供快乐。
当你有时间的时候，联系你的朋友，计划一个你可以在一周中的某个时间点一起做的活动。询问他们在情绪低落之前享受过什么，并记下这些活动，这样你就可以在将来安排更多的计划。
这些计划将帮助他们走出家门，重新回到过去的生活中，并引导他们认识到他们不是孤单的，他们可以依靠的人。
03、提供一个安全可靠的地方，来发泄他们的感情
并不是每个人都理解抑郁症，这种缺乏理解有时会导致人们对那些沮丧的人感到沮丧，他们正在努力变得积极或找到光明。
然而，耐心是一种美德，当你的朋友经历这段困难的时候，你要保持耐心，不去评判，这一点很重要。
给他们一个安全的地方，发泄他们的感情，并安静倾听，而不试图给他们不请自来的建议。处理抑郁症的人只需要有人联系和交谈。这可以让世界变得与众不同！
当然，如果他们确实征求你的意见并认为你有什么可以提供给他们，那就去吧！但是，如果你不知道该说些什么，有时最好不要说错话。
如果你觉得自己没有能力提供他们正在寻找的建议，你甚至可以建议他们向心理健康专业人士寻求帮助。
04、给予鼓励和积极的话语
没有什么比感觉糟糕，听到朋友的亲切和令人振奋的话更好的了。
如果你注意到你的朋友开始感到自我怀疑，或者当他们在你身边的时候开始自言自语，那么就用亲切的语言提醒他们是谁。
抑郁症常常通过扭曲的镜片让他们看到自己。治疗抑郁症需要挑战消极的想法，如果你独自应对，并且没有任何关于你曾经是谁的提醒，这可能很困难。
如果可能的话，将他们重新引入他们自己的故事里，这样他们就可以开始挑战自己的想法了。
同样重要的是要注意，在鼓励和积极性方面，你不应该做得过火。并不是每个抑郁症患者都对这些事情有很高的容忍度，而把积极性推到别人身上会产生相反的效果！
05、用幽默来治愈
他们说笑是最好的药。尤其是在抑郁的时候！
事实上，罗马萨皮恩萨大学进行的一项研究发现，笑实际上可以改善你的情绪，减轻人们在处理抑郁症时所经历的症状的影响。
每当你和你的朋友在一起时，尽你最大的努力让他们开心。不管他们觉得有趣的是什么，即使它通常有点不合适，采取这些笑话，并利用它们对你有利。
仅仅是一个简单的傻笑就能对你朋友的感觉产生巨大的影响。即使你只设法缓解他们的感情一秒钟，那一秒钟也能真正改善他们的未来观。
06、做些小事情来表现你的关心
是的，伟大的爱的姿态一定能显示出你所关心的人。然而，往往是一些小事情真正让别人开朗起来，对自己和生活总体感觉更好。
努力做一些对你朋友很重要的事来表现你对他们的关心和他们的幸福。
例如，你可以做一些简单的事情，比如把鼓励的小纸条藏在他们的房子和物品周围，或者每天给他们一些最喜欢的礼物。
无论哪种行为对你的朋友说“我关心你”，你都要竭尽全力去做那些事情，看着它们在回应中发光。
07、帮助他们建立一个有价值的支持系统
事实是：你不能独自帮助你的朋友处理一切事情。他们在生活中需要其他人，而你也需要休息一下。
面对抑郁症的人需要一个稳固的支持系统来帮助他们走上康复之路，这样他们才能回到自己的幸福中。
与你和你朋友的朋友群中的其他朋友联系，看看他们能做些什么来帮助你朋友再次热爱生活。
通过建立一个坚实的支持系统，你将有一个更容易的时间来支持你的朋友并帮助他们回到光明中。
生活是一件真正美好的事情，而那些面对抑郁的人只需要提醒他们。通过使用上面的7个提示，你将毫无问题地帮助你的朋友再次找到他们的幸福。
尊重他人的感受。即使它对你没有任何意义，也可能对他们意味着一切。
女朋友有抑郁症和焦虑症我该如何帮她？
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍以及精神等所有所谓心理、精神疾病的与解决之道探讨
心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首。由于不明和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。
首先，我想要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。
其次，我想告诉大家，所有所谓心理和精神疾病，无论什么类型，无论自认为多么严重，无论身心症状多么复杂，都不过仅仅是一种外在表现而已，也就是说仅仅是症状，是结果，但并无实质病变。这些所谓心理和精神疾病为什么难治愈？是因为我们大多数当事人并没有真正搞清楚心理和精神疾病的本质、和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，无论情况多么复杂而又与众不同，任何问题自然都会迎刃而解。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已。由于症状可谓千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的过程和途径是完全一样的。
那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病首先表现为各种负面情绪，比如傲慢、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、忧伤、无助、吝啬、贪婪、发火、怨恨、绝望、报复、自责等。这些负面情绪本来是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。倘若能像正常人一样，不去理会它，让它们自然过去，也就不会产生所谓心理和精神疾病了。可是我们却把它们当作一个问题去解决。可这怎么可能解决掉呢？这是人之常情啊。所以，如果去关注它或解决它，只会产生更多的问题，这就是心理和精神疾病越解决越严重的原因，因为这是南辕北辙，方向反了。只要我们不去关注它，解决它，它就自然消失了。如果非要去解决的话，除非把生命解决掉，这就是很多人越解决越严重，直至绝望，最终选择走向绝路的原因。
一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就解决了。根本没有什么需要解决的，根本没有什么心理和精神疾病。这些压根就不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中产生了所谓的各种心理和精神疾病。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的各种检测结果和躯体症状。其实，这些变化只是负面情绪引起的生理变化，并无实质病变。负面情绪消失了，这些躯体症状也会很快随之消失。
当然，我说过，这些负面情绪和躯体症状只是症状而已，并非根源。要想疗愈所谓心理和精神疾病，必须从根源入手。那么，根源又是什么呢？
根源在于内心，在与错误的思维模式和思想观念，非要执着于某一个东西。其实，任何人和事都具有两面性，我们却总是执着于某一面，执着于非要得到某一个人、物、结果或目标，别的结果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。得不到时会痛苦，得到了又怕失去，各种担忧、害怕、恐惧。
有的人后悔过去，可后悔有什么用呢？过去的事情已经过去。
有的人特别怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经造成，冤冤相报何时了？别人只是伤害我们一时，一直伤害我们的是自己，何苦自己与自己过不呢？
有的人因为自卑，我们每一个人都是独一无二的，也都有自己的长处。如果世界上每个人都一样，那这个世界还有什么意思呢？每个人都有自己的特点，并没有好与坏。
有的人抱怨父母没给自己带来条件，可古今中外世界上出身卑微的为人比比皆是。
有的人认为有钱就好了。可是有钱人抑郁的多的是，没钱人快乐的也多的是。快不快乐取决于自己，人的时无穷的。思想观念不变，即便有了钱，还有会其它更大的新问题等着我们。
有的人认为只要换个环境就好了。也许，换个环境会带来暂时的缓解，但由于没有内心观念的改变，同样也会遇到新的问题。
有的人是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只是症状而已。如果我们改变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。包括传染病，看似随意，实际上宇宙的安排是精密无比的。
有的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。如果相信这个理论，那我们还能有什么希望？那些一个家庭几个孩子，个个性格不同，如何解释？其实，是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。
有的人把心理和精神疾病归结于遗传，这更是荒唐。谁生下来就有心理和精神疾病？得病之前算什么？这种理论害死人。其实还是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。
原因各种各样，但都是执着于某有个东西，总有东西放不下，其实，只要放下了，就什么都好了。
有人说，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么可能？我们仔细想想，我们的所有负面情绪一定是和某个东西在挂钩。那就是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西就是我们的执着。
有的孩子很小就得了心理问题，也是和执着有关，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处社会环境有关，孩子很小就接受了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生自卑、攀比等心理。有时家长都不了解自己孩子在想什么。
任何痛苦背后一定都有一个执着或，放下执着是解决任何问题的唯一之道。
由于错误的内心，带来负面情绪，进而带来各种身体变化。心是因，身是果，千万不可本末倒置。
我们要改变内心，不要追求物质，不要浏览不良网站，只知道索取而不知道人生的意义是奉献而非索取。
很多家长不但自己观念错误，还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。
所有的和负面情绪都是负能量，都会不断纠缠与放大，最终正能量越来越少，甚至发展到以负能量为荣，以正能量为耻。这不就是现在社会的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源，只是每个人的表现不一样，有的身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。
一旦得了所谓心理疾病，就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公，都不认为是自己的原因，而把原因归罪于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。自己不愿承担、面对自己内心错误的责任，浑然不知给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁还怨天尤人。认识不到这一点，又怎么可能走出来呢？
其实，上天是最公平的。每个做的错事，必须要自己承担，不愿意承担，就一直背着。很多人都选择逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？
有人想去向心理咨询师倾述，其实倾述本身又是在释放负能量，不但解决不了问题，还会吸引更多的负能量。而且内心不变，怎么会有用呢？
有人希望靠药物来解决。明明是内心的问题，药物又怎么可以解决呢？这不荒诞吗？还有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么可能使上劲呢？内心只能靠自己去改变啊！在负面情绪下会产生各种天马行空的奇葩幻想，别人无论如何都是无法理解的，包括父母。
言归正传，明白了这些所谓心理和精神问题的本质和，所有所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的，去解决它本身就是一个问题，还会不断恶性循环下去，直至身心无力而绝望。
如何解决呢，首先不要管看起看来无论怎样严重和无法忍受和解决的一切身心痛苦症状，找到它们背后的错误执，把它放下就可以了，所有身心痛苦都会消失，人将获得重生，灰暗的天空重新阳关灿烂，人生充满希望、幸福、快乐！
有人说，怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？
是的，对我们来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所谓心理和精神问题，必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。
所有的心理和精神问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是低能量状态的幻想。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。
这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正能量。就是必须打破恶性循环，停止思考（我们是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正能量，过去那些困扰我们的问题就由西瓜变成了芝麻。
那么，如何停止头脑思维呢？我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理和精神问题的病名，其实本质上都是一样的。
只要抓住了本质，所有所谓心理和精神问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。无论我们是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。
我们活在梦境里，唯有醒来。谁能把梦境解决了？醒来就是，有啥好解决的？
要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚我们，都是自己的错。宇宙是最公平的，如果我们错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，外面谁都没有错，都是我们自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论，遗传理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负我们我们害我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，我们的心理和精神问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒我们。内心错了，执着太多，太多的放不下，把我们的内心牢牢束缚住了。放下这下执着，解放内心。如果我们把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么可能解决呢？
每一个痛苦，都是来提醒我们错了，让我们赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。苦海无边，回头是岸。我们一天不回头，痛苦就会如影随形。每一个痛苦的背后，都有一个执着，或有一个。唯有放下执着，放下。过去的已经过去，没有人伤害过我们，快不快乐取决于自己，也没有人能够伤害到我们，坦然接受自己当前面对的一切，这是过去的果实，已经无法改变。我们现在能做的就是改变错误执着，从当下开始保持正能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下，放下物欲执着，孝敬父母，爱惜所有生命，敬畏自然，这些本来就是人生的真谛，回归人的本性。执着事负能量，结的事苦果，现在播下正能量的种子，我们的未来自然就会改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理和精神问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？
有的人说，我放不下怎么办？首先，若果不放下，没有办法让痛苦消失。其实，无论生活中多么艰难，没有什么放不下的。离开这个世界的时候，我们什么都带不走，不放下也得放下。很多人都说放不下，没有什么是放不下的，人死的时候都的放下，没有谁能把它带走。不放下就得继续背着，继续痛苦，没有选择，也没人能帮我们放下。放下的唯一方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳一切可能的发生！何苦这么认真，何苦与自己过不去。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，谁也没有办法。但痛苦有办法，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。
还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，别给孩子灌输错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子游戏等一切成瘾东西和所有不良网站，也别再用药物残害孩子了！！！
最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，我已经重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。
认为自己存在所谓心理和精神问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别。人生中所有现实问题都一样如此，不解决是最好的解决。无为而无不为。大多数人活反了，所以痛苦。
处于负面情绪中的朋友对于我的这些话是难以理解的，希望我们们静下心来反复阅读，一定会有启发的。在负面情绪中的各种负面想法层出不穷，愈演愈烈，常人是我无法想象的，这种痛苦和绝望不身临其境也是无法想象的。但是，朋友，我可诉我们，一些都只是幻想而已，千万不要相信那些幻想。赶快回头，否则越陷越深。
心理和精神疾病看似凶猛可怕，其实就是一个纸老虎，一旦戳穿它的面目，它什么都不是。它的能量是我们在关注它、解决它的过程中产生的。只要不理它，很快灰飞烟灭。
无论我们有多绝望，无论我们觉得多么严重和无法解决，无论我们觉得我们有多特殊，朋友，我告诉我们，它就是个肥皂泡！
只要我们下定决心，放下执着，转向正能量。这一念一起，我们就已经好了。万事开头难，咬着牙坚持一段时间，会越来越轻松的。一旦我们体悟到了我说的话，我们就掌握了一把无比锋利的利刃，再遇到什么事都能轻松应对。无论如何，这是唯一能走出来的方向，只能坚持，别无选择。走出来也并不需要很长的时间。
倘能做到我说的这些，没有一个人走不出来。当然，只要自己迈开腿，别人就可以拉我们，再加上前方的希望和后面痛苦的推动，会更轻松走出来。所以，朋友们，可以关注下幸福人生学院李嘉琪公众号，更多精彩文章等着我们！
我的话有些重，只是希望帮到大家，引起大家的惊醒，不当之处请大家原谅！
有感触的朋友，也希望大家能够多多转发，其实帮人就是在帮己。
喜欢窥探别人的隐私的人？
很明确的说，窥探别人的隐私的思维任何人都会有，在一般情况下属于正常心理，这也是人的一种心理需求所造成的，如果利用别人的隐私去搞一些添枝加叶，以讹传讹的不道德的行为体现，窥探是一种正常心理，而就属于病态心理，两者之间有着本质上的区别。
比如你的好朋友跑过来，偷偷的在你耳边说，我告诉你一个秘密，你能说不听吗？你肯定接受，而且还会仔细的听，你的这个秘密就是你变相的窥探了别人的隐私，虽然是别人告诉你的，但那也是别人的隐私，咱们暂不论这个隐私是真是假，还是等于你知道了别人的隐私，属于变相窥探。
你可能会说，我不想听，是他非告诉我，那么不管是你自愿的还是不自愿的，只要你听了就等于窥探，再有如果朋友很神秘的告诉你某个人的一些秘密，也就是隐私，你能不听吗？你当时心里的反应应该是很愿意很想去听，这就是人的一种心里满足的需求，窥探别人的心理反应所体现出的思维，任何一个人都无法回避这种需求的出现。
所以我在这里说，不论你是愿意还是不愿意窥探别人的行为隐私，这是人的本能需求满足感而造成的，而非你能够抵触这种行为的体现，那也是不可能的，你不可能失掉人的本能所应该存在的东西。
你如果是从别人那里听到了，或者是别人主动当做秘密告诉你的他人的任何隐私，你接纳了，都属于正常心理，更谈不触犯了什么道德或社会契约的规范，所以根本不用有什么心理负担。
但是，当你知道了这些隐私，是你听别人说的也好，还是你自己在无意中发现的也好，不论这个隐私的来源是什么？你怎么样去对待这些隐私，这就涉及到社会的公德和社会的契约问题了，甚至有可能触及法律。
隐私它毕竟是一种秘密，也就是不便于大白于天下的事情，当然个人的隐私，涉及到方方面面，有一些是处于在法律保护之中，而有一些却不在此范围之内，那么咱们单纯的就私生活这一方面的隐私来说，他同样受到法律的保护。
但是法律上保护的是正当的私生活，这是在你遵守法律的前提下，所涉及到自我秘密的一种行为体现，这种行为几乎每人都有，但又不愿意让他人所知，所以被称为隐私，这也是在我们生活当中的一种默认的，以契约形式存在而公认的。
当隐私出现的时候你知道了，而你不可能去耗费你的时间去论证它的真实性，所以隐私的出现对我们个人道德确实是一种考验，那么你应该如何去做，才能够在道德或法律的范围之内，这才是真正的你如何去处理隐私的、方法，才会牵扯到了你自身的素质和道德以及法律等方方面面的因素。
总结
如果你走过一个房间的时候，无意中听到房间里面的人在说一些非常私密的话，那么你并没有停下脚步继续向前走，很快你所走出的距离让你根本就什么都听不到乐，这属于你无意识听到的。
如果你听到了这些私密话而停下脚步继续听这些私密话的内容，那么性质就变了，是你有意识在听，这就属于真正的偷听。
还是如果，你走过一个房间，发现门没有关严有一缝隙，从缝隙里你看到了里面有人在做不雅的事情，那么你继续加快你的脚步而走了过去，虽然你看到了里面所发生的事情，但是只能说是你无意识窥探到了这些事情，不能说你是有意识而为之的不道德或不健康的行为。
反之，你停下脚步，继续从这一缝隙当中观察里面人的行为体现，那么性质也就变了，你这就不是无意识的窥探，而是有意识的在，不论你是因为好奇或者其他原因所体现的这种行为，都属于病态心理，不道德不健康的表现。
所以，不论我们通过什么样的窥探到了别人的隐私，那么我们就应该做到不传播、不评论、不学习等的健康心态来对待，这些隐私毕竟是别人的秘密，我们同样也有我们自己的秘密，谁又愿意把自己的秘密让别人知道呢？要理解人类的这种心理，让我们在成长当中始终保持着一颗健康的心理，这样我们才能够清清白白的做事，干干净净的做人。
一个男生跟我聊天时聊的很好？
一个男生跟我聊天时聊的很好，但是从不主动找我，这是什么心里？
异性之间聊天，只是聊的来并不一定代表什么。和你畅聊，唯一能说明的就是你们之间不会相互排斥，有共同的话题。
能和你聊的很好又从不主动找你，主要有以下几点可能。
1）他有可能是一个对感情十分谨慎的人，没有十足把握不会主动和你约会。这种人的心里对感情十分认真，在没有得到对方是否真的喜欢自己之前，从来不会表露心意。能和你聊天就是要从你的言语中得到十足的确认。
2）吊你的胃口。在言语之中很健谈，引发你从心底对他的关注，有好感，甚至是有想见他的冲动。这种情况下说明他不是一个主动的人，在对待感情总是被动接受，心里喜欢你行动上又不敢约你。如果你主动相邀，他也会欣然接受。
3）只是和你聊的来，也许还没有到喜欢你的时候，你们之间还处在感情升温的初期，还没有到约你的时候。男女之间互有感情总得有个过程。
4）可能在他的心里你就是一个能聊天的异性朋友，谈不上喜欢。喜欢和你畅聊，但是就聊不出喜欢的那种感觉，也许你根本就不是他的菜。
你能遇上一个心仪的对象，在畅聊之时也可以适当的表露心意，这样就可以得到对方是否对你“有意思”的答案。猜测不是解决问题的方法。
总之，遇上一个自己心仪的人之时，不管男女，一定要表露出自己的心意。幸福是靠自己主动追求得来的。
怎么克服浮躁焦虑的心理？
用爱好和特长来化解浮躁和焦虑的心理。
人的一生中，或多或少都会遇到一些挫折和困难，心理成熟好办，就当没有发生的事。但是毕竟能做到这样的人不多，绝大多数的人会产生浮躁和焦虑的心理。如何克服，做到心静如水。我的体会是，心静如水，很难做到。只能说用自己的爱好和特长，慢慢消除浮躁和焦虑，走出困境，回归自然。
做自己有兴趣和特长的事情。自己做起来就会很投入，很专一，忘记浮躁，忘记焦虑，随着时间的磨练，让自己的心态平静下来，逐渐走出困境。我曾经听一位40多岁的女同志讲过这样一个故事。几年前，她遇上突然母亲病故，丈夫做生意又亏本，她产生了浮躁和焦虑，很长一段时，心情不好很痛苦。后来她想到自已有个爱好唱歌，也唱的比一般人好。她就经常约朋友到卡拉OK去唱歌，白天到公园参加集体唱红歌，使自己的内心的浮躁和焦虑，得到发泄，慢慢对两件事情逐步看淡，自己终于走出了困境。
还有一位我们很熟的老阿姨，年轻时就患心脏病。在她50多岁的时候，有次住院，医院给她发了病危通知书。可是至今她还健在，近90岁，活得很健康。她总结出主要是靠一项特长绣花画画，打发日子消磨时光。老人家年轻的时候，在上海的一家刺绣厂绣花。她绣的金陵十二钗、猛虎下山图等作品有人上门求购。后来改画牡丹花图，加上她性格比较开朗，说说笑笑，就平平稳稳的活过了30多年。
我也有这样的体会，做自己爱好的事情，容易投入，忘掉一切。我多少年爱好练毛笔字，有时间就练几遍，没有时间，就不动笔。断断续续，停停练练，练练停停，几十年就这么过来。每当我遇到挫折和困难，出现浮躁和焦虑，心情不好时，自己就提笔练练毛笔字。只要提起笔，精神都集中笔划上，把浮躁和焦虑忘得一干二净。所以我有时候想，人要有点爱好和特长，用它来消除自己心理的浮躁和焦虑，也是一个不错的办法。