勇气两部曲现在十分炙手可热，蔡康永、陈文茜、曾宝仪、张德芬都曾经以各种形式强烈推荐过。作者是日本的岸见一郎和古贺史健。
有哪些心理学的好书？
不废话了，直接列书单：
1、勇气两部曲：《被讨厌的勇气》、《幸福的勇气》
勇气两部曲现在十分炙手可热，蔡康永、陈文茜、曾宝仪、张德芬都曾经以各种形式强烈推荐过。作者是日本的岸见一郎和古贺史健。
这两本书好到什么程度呢？大家都知道日本是读书大国，对图书非常挑剔，《被讨厌的勇气》出版后，成为了日本当年的销量冠军！
而且根据书中思想，日本还拍摄了同名电视剧：
具体书中内容就不想剧透了，大家可以网上搜一下，或者买一本自己读读，是可以真正改变人生的书。
2、应对焦虑
这本书前几天入选超级推书机构，樊登读书会推荐了，并且做了大量的解读。
市场上关于焦虑症的书籍特别多，但是很少有这本书这么观点鲜明，并且有用的。
很多书都会花很大的篇幅去谈焦虑症的原因，通过分析，帮你解决问题。但关键是，其实基本上每一个焦虑的人都差不多知道自己为什么焦虑，可是就是不能控制，所以，还是不能解决问题。
但是这本书最牛的地方， 就是告诉你，其实你根本不用在乎自己为什么焦虑。
只要用我书中办法，你就能不焦虑！
这个就厉害了！建议大家如果焦虑，或者可能会焦虑，可以读一读，非常有效。
3、睡眠革命
其实大部分的心理问题，都和睡不好觉有关，但是为什么睡不好觉，每个人都有不同的情况。
睡不好觉，人整个就不行了。
而教人睡眠，是心理医生要去做的一个很重要的工作。
而这本书要解决的，就是你的睡不着觉问题，教你如何能够睡觉，并且睡好觉。
如果你觉得你的睡眠不好，可以读一读这本书。
得了很严重的抑郁症？
抑郁症是一种心理疾病，它的病原有多种因素构成。抑郁症最初就是一种情绪毒素，如果不能及时排出，经过长期的积累发酵，便会在某个特殊时期发作。
人们听说某个人得了抑郁症的时候，其实，他在心理上早就有了抑郁症的苗头。只是由于他在努力地克服抑郁症所带来的痛苦，与抑郁症进行着顽强的搏斗，而没有被人们所发现。
抑郁症患者从情绪抑郁到最后发展成为抑郁症，一般都要经历以下三个阶段。即一般心理问题，严重的心理问题，精神障碍。
而它们的每个阶段又有一定时间为界限。
比如第一阶段:一般心理问题，时间大致在一到三个月。
第二阶段:严重心理问题，时间为三到六个月。
第三阶段:精神障碍(抑郁症)，时间为六个月以上到一年左右。
这只是一个大致的估算时间，因为每个人的具体情况不同，从情绪抑郁到抑郁症的确诊，也并不是完全一样。
而严重抑郁症患者所经历的时间更长一些，大多数人都是两到三年以上。
抑郁症患者的普遍感觉是:思维迟钝、孤僻沉默、喜欢独处、没有食欲、长期失眠、注意力难以集中和精神萎靡。严重的还伴随着妄想症，以及者幻听幻视。
如果接触了抑郁症患者，给人的感觉就是他们的精神压力很大，自卑感很重，甚至有自残或轻生的念头。
对于抑郁症应该如何看待呢？
首先，一旦发现身边的朋友有抑郁症症状了，应该让家人引起注意，陪他去医院进行诊断，越早越好。
其次，如果朋友被确诊为抑郁症了，那就要按照医生的意见认真对待，尽快住院治疗。
再次，最好请患者最亲近和最信任的人陪伴，多关心、多呵护，尽量避免患者厌恶的人或事。
最后，如果条件允许，尽可能带着患者出去做一次旅行。环境可以改变一个人的心情，心情好了，压抑的感觉就会减轻。
我是心理咨询师，我接触过一些抑郁症患者，我的做法主要是:
1、尊重患者，倾听患者的心声，让患者尽可能地把自己的心事吐露出来。这是心理学中常用的方法，即倾诉，也叫情绪宣泄。患者把内心的苦楚说出来以后，他的心情还轻松许多。
2、引导患者说一些让自己开心的事情，尤其是他取得的好成绩，帮助他找回自信心。这在心理学中叫做发现自我价值。当患者觉得自己还有价值的时候，人生的意义也就被重新唤醒了。
3、鼓励患者做一些力所能及的事情，比如学习新技能，掌握新技术，使自己有一个别人羡慕的强项，比如计算机、摄影或垂钓。
最关键的是要鼓励患者坚持下去，一定要取得更好的成绩。
每个人都有自己的优势，当他把自己的优势发挥到了极致，他便成了人才。
人是会改变的，这一点一定要让他相信。
我经常以自己的过去和现在为例告诉患者，我从一个放牛娃到后来成为一名教师，就是在经历了各种艰难曲折后，又不断坚持努力的结果。
许多有成就的人，哪一个不是经历了血与泪的考验后，又发奋拼搏的结果呢？
每个抑郁症患者，都有一个自认为难以甩掉的包袱，这就是心理负担，也是心理疾病的根源。
心理咨询师就是要引导患者认识到自身的原因，并帮助他甩掉这个心理包袱，让他轻装上阵。
这在心理学上叫做:助人自助。
这位朋友，我这样回答你的问题，不知道对你是否有一些帮助？
你也可以参考一下其他老师的建议，我希望你能重新拾起信心，以新的姿态迎接新的生活。
如果你有什么问题，我们还可以继续讨论。
图片来自网络
抑郁倾向不是抑郁症买保险会受阻吗？
朋友们好，很偶然看到这个问题，涉及到一些专业问题。非常明确的回复：如果确如标题所，言有抑郁倾向，不是抑郁症，买保险不会受阻。
首先，有必要对抑郁倾向和抑郁症有一定了解：
在现实生活中，不开心郁闷是很正常的。但是，这和抑郁症有本质的区别。
所谓抑郁症，是经过确诊的病例，他有固定的标准（由于涉及到，部分专业知识，这里给予省略，以免部分读者受到误导），确诊的抑郁症，往往有可能，带来一些不确定的结果，因此，如果购买保险（我是某些险种），会有一定限制。
但是，标题中所谓，抑郁情绪，是一种非常不规范的用语和说法。不能将一些所谓，不开心，烦闷，转瞬即逝的短暂思维，情绪理解为抑郁症。因为在现实生活中，一些不开心，都有着实际的基础，例如信用卡到期还不上，好朋友分手，工作出现失误不顺心等等，对于大多数人来讲，这些很快就会过去，或者问题得到解决，立刻烟消云散，不是病，是人正常的情绪之一，而且几乎遍布所有人群。
小结：抑郁情绪，不影响购买保险。
其次，作为保险，属于要约合同，对是否合适购买，有明确的规定和界限：
1，保险产品的条款基本上是，有发行的保险公司，提前拟定好的，作为投保人，按照相应的条款填写即可。没有必要额外承诺。
2，保险产品对于投保人，是否适合投保，有非常明确的条款规定，目前为止，没有抑郁情绪这一项。因为抑郁情绪并不是一种标准。
小结：从保险的角度来讲，不影响购买。
最后，来总结分析：
标题中所谈的，抑郁情绪，不是一个规范的的说法，更不是一种病。他是人的正常情绪之一，而且从保险的角度来讲，也没有对情绪（各种正常的情绪反应），明确的限制，完全可以正常的购买保险。
我们每个人，不可能每天，每时都快快乐乐，但是，太阳每天都会升起，每一天都是崭新的。
可以去哪里咨询心理医生？
小楼来回答您，希望可以帮助到您！
症状1：情绪低落
抑郁症患者长期处于情绪低落的状态，生活中经常忧虑、焦心，失去对美好事物的向往，经常说一些消极、极端的话语，甚至无法掌控自己的情绪。
症状2：缺乏兴趣感
抑郁症患者会变得对任何事物都失去兴趣，以前热爱的活动和事物，现在已经提不起兴趣。他们丧失了对生活的热情，甚至想将自己与世界隔离。
症状3：没有食欲
生活中抑郁症患者对于食物的态度经常表现出两个极端，要么对美食没胃口，要么就是暴饮暴食。
症状4：莫名疼痛
身体经常出现莫名疼痛，比如经常出现胸痛、恶心、心慌等症状。
症状5：念头
很多抑郁症患者经常会出现的念头，他们希望以死来解决生活的痛苦。专家提醒，如果出现想伤害自己或他人念头时，一定要及时寻求心理医生的帮助。
症状6：睡眠障碍
抑郁症患者会经常出现入睡困难、浅眠、易惊醒症状；还有一些抑郁症患者则是睡得太多，他们除了正常的夜间睡眠外还经常瞌睡。
症状7：自我否定
抑郁症患者经常表现出记忆力下降、眼手协调能力降低，因此生活中会对自己丧失信心，过分地贬低自己，否定自己所作的一切，觉得自己一无是处，甚至经常出现强烈的自责和内疚心理。
每个正规的医院都会设有心理科室的，您可以去寻求她们的帮助。
你是愿意居家隔离还是集中隔离？
要是变成了黄码，说不慌，那都是骗人的。黄码的话，我是肯定愿意居家隔离的。
国庆节去重庆旅游，回来的时候，过飞机场安检，健康码是绿码，通行很顺利，一切准备妥当就等登机了。就在准备登机的时候，突然接到一个陌生，那人说是街道办的。
“最近去过解放碑吗”?
“去过，前几天去的”。
“解放碑发现了一例确诊病例，你和患者可能时空伴随了，可能有感染的风险。你现在需要居家隔离监测”。
“可我现在在飞机场，马上要起飞了啊”！“你现在是黄码，上不了飞”。
于是我打开了健康码一看，果然变成了黄码，心情瞬间跌入低谷。
内心一直在挣扎，是抱侥幸心理，先上了飞机再说（登机不查健康码），还是给乘务人员说明情况。如果我知情不报，会不会被抓起来。终于理性战胜了侥幸，在登机的前一刻，我给航班经理说明了情况。
航班经理也没有遇到过这种情况，也不知道该怎么办才好。人家给的建议是取消登机，全款退还机票。最后听从了航班经理的建议，放弃了登机。
放弃登机后，我便出了飞机场，询问门口的服务人员，像我这种黄码的应该怎么办。人家给的答复是我们只管红码的，黄码的自行隔离。
那是已经是大半夜了，而且遇到降温，身上只穿了一件T恤。上不了飞机，又去不了宾馆，又没有隔离的地方，一股绝望涌上心头，感觉好无助。幸好女朋友给我打，给了我些许安慰。
后来我又给街道办的那个人打了，说明了我的情况，大概就是上不了飞机，没地方隔离，黄码宾馆也去不了。
人家一听我这种情况，于是当天夜里联系他的同事核实了下，认为我这个没有变成黄码的必要，就对我的信息进行了后台处理。让我耐心等待，第二天就会变成绿码了。于是找了个附近的小旅馆，说明了我的情况，人家也没说啥，就将就着住了一晚，第二天早早坐了飞机！
真是难忘的一次经历，期间还是不要乱跑，在家呆着好些。
如果让我选择隔离，我肯定是选择居家隔离。在家隔离生活方便些，相对自由些，而且比集中隔离多了一丝安全感。