日本的故事：二战时，日本人还没枪高(步枪)。战后，日本和，认真找差据，认缺点。改变饮食。今天，日本人平均身高和寿命早超过。补钙，运动，改变饮食结构，可以慢慢增高。控制饮食，合理运动，是最有效的减肥方法。
怎样能快速长高变瘦？
日本的故事：二战时，日本人还没枪高(步枪)。战后，日本和，认真找差据，认缺点。改变饮食。今天，日本人平均身高和寿命早超过。补钙，运动，改变饮食结构，可以慢慢增高。控制饮食，合理运动，是最有效的减肥方法。
怎样才能在短时间能快速增高？
想要孩子增高，却又怕一些药物对孩子身体的伤害？我想这是很多孩子家长对于孩子内心的一个想法，有一些孩子在生长发育过程中并不像普通孩子那样的会快速的增长。这些孩子的身体骨骼生长发育过慢，给孩子多吃一些蓝莓有助于孩子骨骼的生长发育。根据研究显示蓝莓中所含的复合物对于骨骼发育起着非常大的作用，而蓝莓花色苷能够增强孩子骨骼的骨密度，对于促进骨骼生长起着辅助的作用。
体育生如何长高？
一、睡眠方面:
1、如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，保证每天11点之前休息，要做到早睡早起的习惯，每天要保持足够的睡眠，给骨骼增长的空间
2、睡觉之前来一杯牛奶，睡的棒棒的。
二、饮食方面:
1、饮料可以选择牛奶，多食用鸡肉鱼肉和豆制食品等蛋白质高的食品。
2、油炸类食品和碳酸类饮料一定要杜绝，吃饭记得少盐少糖。
3、钙片一定要吃!食物中钙最后吸收的量微乎其微啊。
4、平时多喝白开水。
三、运动方面:
首选需要是有助于长高的纵向运动。如篮球、引体向上、跳绳等..多跳绳。运动量可以自己适量，毕竟每个人的体质都是不同的。
1、每天摸高子跳跃100下，建议早晚都要做的。
2、有时间可以去运动，篮球、足球、跳绳、慢。跑最佳。
3、选择30°斜坡，加速俯冲，一次做3到5组，能够有效拉伸骨骼，形成骨裂缝。
4、晚上睡觉之前可以做一下牵引运动或拉伸运动
初中1米5要怎么样才能迅速长高？
注意饮食均衡，适当多吃肉类，补充蛋白质，多运动，合理规划作息时间，这样容易长高哦。
14岁女孩如何快速长高？
1、调整饮食：需要注意健康饮食，饮食要多元化，改掉挑食和偏食的不良习惯，保证充分的蛋白质和钙质，有利于骨骼的发育与长高。
2、适当运动：要经常到户外参加运动，可以多做扒单杠等动作，同时要多晒太阳，激活维生素D促进钙质的吸收。通过适当运动可激活成骨细胞的活性，是可以帮助长高的。