立秋是我国一个重要的节气，也是秋季的第一个节气。此时天气依然炎热，气温较高。很多地方会有各种风俗讲究，也会吃各种传统美食。根据时间，今年的立秋是在8月4日。
2022年8月几号立秋
2022立秋是2022年8月7日，壬寅7月10日。
立秋：中国农历二十四节气之一，8月7日、8日或9日。在中国，秋天的开始是秋天的开始。
每年8月7日或8日，太阳到达经度135时，被视为立秋。立秋通常意味着炎热的夏天即将到来，秋天即将来临。入秋后，虽然暑气一时难以消散，但“秋老虎”还有余力。立秋也被称为“秋渡”，但总的趋势是天气变凉。由于全国各地气候不同，秋天的开始时间也不同。就气候学而言，立秋是日平均气温每五天稳定下降到22以下的一天。这种方法比较符合各地区的实际情况，但与黄河中下游的立秋有很大不同。在中国中部，秋季、早稻收获和晚稻移栽后，秋季作物进入重要的生长发育期。秋天意味着夏天炎热凉爽，秋天开始了。古人把立秋看作是夏秋之交的重要时刻，一直非常重视这个节气。
立秋有哪些节日风俗
立秋有一些传统习俗，如成立秋会、吃秋、贴秋肥、娱秋田、秋收互助、忙秋会、晒秋、饮秋水。
立秋是秋季的第一个节气。因此，全国各地都有一些庆祝活动。届时，全国各地都将在欢乐的气氛中庆祝秋天的到来。农历八月十五是中秋节。那一夜，婚后无子女的妇女，在小姑或其他女伴的陪伴下，偷偷地在田里的瓜架和豆棚里摸索瓜子和豆子，因此得名“摸秋”。据说摸南瓜容易生男孩；摸扁豆，容易生女孩；摸白扁豆更吉利。除了生女孩，这也是变老的好兆头。按照传统习俗，人们可以采摘夜瓜和豆角。花园主人不能责怪他们。不管小姑回家多晚，父母都不要觉得尴尬。
立秋节气的开始是秋季的第一个节气。秋天过后，天气开始变得干燥，身体的新陈代谢开始变慢。为了应对寒冷的冬天，秋季需要涂抹秋脂。要糊秋脂，可以在日常生活中多吃富含脂肪和蛋白质的食物，如牛肉、鸡肉、猪肉、排骨等。也可以多吃鸡蛋和牛奶强身健体。你可以吃得健康充足，人也不太容易生病。
立秋的忌讳食物
1.立秋最大的禁忌是暴饮暴食。在秋天，由于气候宜人，食物丰富，大多数人都倾向于吃得太多。摄入过多的热量会转化为脂肪堆积，使人发胖。秋季饮食，注意适量，不要放纵食欲，多吃多喝。
2.避免辛辣和生冷的食物。秋季也要少吃刺激性、辛辣、辛辣、干燥的食物，比如辣椒。还必须避免各种湿热气体的积聚。所有有刺激性气味的食物都有散发气味的功能。所以建议吃芹菜等辛辣食物。另外，随着秋季天气由热转冷，人体的生理代谢也会发生变化以适应这种变化。特别要注意饮食不要太凉，以免引起肠胃消化不良和各种消化道疾病。
3.避免吃干粮。中医认为，苦燥之品，易伤津液，耗气。秋天是干燥的季节。肺又薄又脏。它们与秋燥有关，很容易感受到秋燥的邪恶。给自己带病。