菠萝蜜是我们生活中常见的水果。它富含维生素、矿物质和膳食纤维等。适量食用对我们的健康有益。许多人喜欢吃菠萝蜜。吃菠萝蜜也是禁忌。不能吃太多，也不能和高糖高淀粉的食物一起吃。过敏人群不适合食用等。
吃菠萝蜜的7大禁忌
1、避免大量进食。
每100g菠萝蜜含糖量15g，属于含糖量较高的水果。每天吃这种水果不宜超过500克，否则容易恶心、血糖升高、肥胖、腹痛、腹泻。尤其是未成熟的菠萝蜜含淀粉较多，容易导致腹痛、腹胀、消化不良等现象。只有熟了才能吃。
2、脾胃湿热者忌食。
菠萝蜜味甘腻，脾胃湿热导致脾胃功能失调。如果食用菠萝蜜等甜腻食物，会加重脾胃负担，使其难以正常发挥功能，并可能加重腹胀、四肢困倦、食欲不振、恶心、呕吐、便溏等原有不适。
3、糖尿病患者忌食。
菠萝蜜味道甜美，富含糖分。而糖尿病患者胰岛素分泌不足，不能及时分解大量糖分。食用菠萝蜜后，他们的血糖水平可能升高，不利于控制血糖水平，但也可能引起高血糖，如头晕、心悸、胸闷、头晕、恶心、手指麻木等。
4、过敏体质的人忌食。
菠萝蜜是一种常见的过敏原，它含有一种叫做菠萝蛋白酶的过敏成分。过敏体质的人免疫力差。食用菠萝蜜后，他们还可能出现过敏反应：瘙痒、皮疹、嘴唇麻木、恶心、腹泻、腹痛等。因此，在食用菠萝蜜之前，建议用淡盐水浸泡3-5分钟，以促进菠萝蛋白酶的分解，减少过敏的可能性。
5.避免与高糖食物同食。
菠萝蜜还含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖等营养成分。这是一种含糖量很高的水果。菠萝蜜不宜与高糖食物同食。吃含糖量高的菠萝蜜会使体内血糖浓度升高，对健康有害。
6.避免吃热的食物。
菠萝蜜很甜。如果你吃得太多，你可能会有类似的愤怒症状。但是，当你吃菠萝蜜时，一些热的食物会加重你的愤怒，导致舌头干燥，痤疮和舌头疼痛。如荔枝、桂圆、榴莲等热性食物不宜与菠萝蜜同食。
7.避免过多食用淀粉含量高的食物。
菠萝蜜是一种高碳水食品。每100克菠萝蜜果肉含碳水化合物25克左右，其中淀粉、粗纤维等成分含量较高。所以菠萝蜜本身就很难消化。如果大量吃菠萝蜜，再吃一些富含淀粉的食物，会加重消化负担。
生活中常见的富含淀粉的食物有红薯、土豆、芸豆、白扁豆、栗子、南瓜、莲子等。
吃菠萝蜜的好处和坏处
菠萝蜜的果肉尝起来又甜又好吃。它滋润喉咙，消除干燥，使人清新舒适。菠萝蜜汁中还含有一种类似胃液的酶，可以帮助蛋白质分解，促进肠胃消化，清洁肠胃。
菠萝蜜还含有丰富的B族维生素等微量元素，可以滋养皮肤和头发。然而，使用菠萝蜜时应注意以下几点：
1.菠萝蜜是一种可能导致过敏的水果。过敏体质的人要谨慎食用。
2.菠萝蜜热量和糖分都很高。糖尿病患者应少吃菠萝蜜。
3.你不能吃太多菠萝蜜。过多的热量很容易导致肥胖或愤怒。
菠萝蜜怎么吃好吃
1.菠萝蜜煮熟了。
其实菠萝蜜是可以煮着吃的，不会损失营养。先将菠萝蜜中的果肉全部取出，用清水洗净，然后将果肉切成小块，加水和适量食用盐放入锅中，中火慢煮15分钟。很好吃。平时可以试着吃一下。它有丰富的营养价值。
2.菠萝蜜可以生吃
菠萝蜜营养价值很高，但是很多朋友不知道怎么吃。事实上，菠萝蜜可以生吃。首先用刀把菠萝蜜从中间切开，把里面的黄色果肉全部拿出来，用清水把果肉洗干净。然后就可以直接吃了。也可以吃冰箱里的果肉。口感更好，有美感，有审美效果。
3.菠萝蜜汁
菠萝蜜营养丰富。你可以用它来做菠萝蜜汁。先将菠萝蜜果肉洗净，用淡盐水浸泡10分钟，捞出，切成小块，加入白糖，搅拌均匀。然后放入搅拌机中，加入适量的水搅拌。最后过滤掉搅拌汁中的残渣。我没有菠萝汁了。放在冰箱里更好吃。
4、菠萝蜜奶昔
菠萝蜜有很多种吃法。菠萝蜜除了生吃和熟吃怎么吃？其实用菠萝蜜做奶昔非常好吃。这很容易做到。首先，把菠萝蜜里的果肉都拿出来洗干净。然后将肉放入3-5粒搅拌机中搅拌。最后，将混合好的菠萝蜜泥和酸奶混合。奶昔菠萝蜜做好了。
5、菠萝蜜拌饭
首先，准备材料。主要原料是菠萝蜜和糯米，其次是鸡油和白糖。先把菠萝蜜里面的果肉全部拿出来，然后用水把菠萝蜜果肉和糯米洗干净，再用鸡油和白糖做成糯米饭。最后将糯米拌入菠萝蜜浆中即可食用。吃起来甜甜的，让人食欲大增。
6.菠萝蜜炒牛肉
准备牛肉、菠萝蜜、蚝油、盐、鸡精等调味品。牛肉切块，蚝油面煮。牛肉味道更好。然后取出菠萝蜜的果肉，用清水洗净，撕开，将处理好的牛肉放入锅中炸熟。加入肉和调料，小火煎3分钟。很好吃。