提高免疫力、缓解疲劳、促进代谢。缓解疲劳：沃柑中葡萄糖和果糖的含量较高，人们食用后，能快速把这些糖类物质吸收和利用，将它们转化成人体所需能量，缓解身体疲劳，促进体力快速恢复。促进代谢：沃柑中含有膳食纤维和果胶，能促进肠胃蠕动，还能清除人体内堆积的毒素与垃圾，能加快人体代谢。
沃柑的营养价值：
1、提高免疫力
沃柑这种水果中含有多种对人体有益的维生素，除了维生素c以外，沃柑中还含有丰富的维生素a和维生素B，能滋养肌肤，促进人体内免疫细胞再生，增强人体自身的抗病能力。
2、缓解疲劳
沃柑中葡萄糖和果糖的含量也特别高，人们食用后，能快速把这些糖类物质吸收和利用，将它们转化成人体正常工作时必须的能量，缓解身体疲劳，促进体力快速恢复。
3、促进代谢
膳食纤维和果胶也是沃柑中含有的重要营养成分，它们不单能促进肠胃蠕动，还能清除人体内堆积的毒素与垃圾，能加快人体代谢。