都说现在最流行的健身器材除了拉伸板就是趾环了，但是因为趾环是直接用在脚上的，所以成了大家茶余饭后讨论的焦点。下面小编来看看鞋头圈不穿鞋能不能穿。
脚趾环戴上可以穿袜子吗
很多人都有一个疑问，戴脚环可以穿袜子吗？就用过的朋友而言，有可能。但是，当你第一次使用这个物品的时候，当你第一次把它放在你的脚上时，它像狗一样疼。你感觉脚趾根部有支撑，走路时身体重量向内倾斜。总之整个人疼的难受。而且越来越疼(疼是因为姿势不对)。但是因为是医用级硅胶做的，很有弹性，虽然疼，但是不蹭脚。袖子不容易掉在脚趾上，直接穿上袜子和鞋子也没问题。但是穿高跟鞋有点难。
脚趾环可以戴着不穿鞋子吗
脚趾环可以不穿鞋，但由于多用于户外，还是可以穿鞋的。如果脚趾变形，可以通过使用脚趾或者矫正来改善。佩戴一段时间后，可以达到调节畸形的效果，快速恢复脚趾的正常形状。但对于症状严重的人，一般需要截骨矫正，才能达到改善。治疗后注意局部卫生清洁，尽量避免长时间行走，选择穿宽松的鞋子。
脚趾环穿戴的讲究有哪些
1.矫正有一个适应期。矫正时间每天2小时，循序渐进。慢慢增加佩戴时间和矫正力度。
2.明显的回调期在2-3个月之间，禁止半途而废。
3.矫正时，尽量选择鞋底较软的宽松鞋，以缓冲对足部的摩擦和压迫。
4.矫正前可以用40C以上的水泡脚，疏通经络，活络筋骨。