很多人都说过午饭后不节食，但很少有人坚持。对于有毅力的人来说，饿惯了就觉得没问题。但是，经常不吃午饭其实对身体不好，会造成营养成分的流失。饥饿确实可以让你变瘦，但是你也需要合理的饮食和运动，否则很难变瘦。
严格过午不食2个月瘦了真的假的
每个人的体质都不一样，有的人确实瘦了，有的人没变。
事实上，午餐后严格不吃东西是一种不科学的减肥方式，也不利于晚上工作等脑力活动。节食减肥很容易使你的抵抗力变差，记忆力会逐渐下降，有时会感到力不从心。另外，节食减肥的效果是非常大的。一旦饮食失控，体重很容易恢复到以前的水平。晚餐可以选择吃一些蔬菜水果，补充一些维生素等微量元素。而且一般青菜不仅不会长胖，还有助于促进消化。
过午不食多久变为易瘦体质
中午不吃饭，就不会变瘦。
其实这种状态是很难调整的。有时候及时吃中药，可能长期达不到治疗的目的。所以在这种情况下，建议患者要树立减肥的信心和信念，每天坚持适当的饮食。对于有氧运动，最重要的是坚持饮食，注意不要暴饮暴食。
过午不食瘦20斤要多久
一般来说，午饭后不吃东西，大概要两个月才能瘦20斤。但由于个人体质和日常饮食习惯的差异，中午以后不吃东西瘦20斤需要的时间不同。而且这种方法是一种高强度的减肥方法，会对健康产生不良影响，容易导致一些肠胃疾病。减肥要以健康为前提。午餐和晚餐可以适当调整，选择低热量低脂肪的饮食，坚持做有氧运动。也可以达到减肥的目的。