喝牛蒡茶确实有减肥效果，但其实对排便是有帮助的，并不一定能减肥。有的人喝了不减肥，或者牛蒡茶喝3天瘦3斤很正常。每个人的体质不同，呈现的效果也会不同。
牛蒡茶喝了3天瘦了3斤正常吗
正常，每个人体质不同，自然减肥效果也不同。
牛蒡茶在一定程度上有助于减肥，需要连续饮用才能看到效果。具体生效时间因情况而异。
牛蒡茶之所以有助于减肥，是因为润肠排毒。牛蒡茶含有丰富的膳食纤维，能加速肠道蠕动，消化食物，分解脂肪酸，减少体内脂肪堆积。有助于排出有害代谢物，防止便秘，达到减肥的目的。有的患者通过控制饮食，保证日常运动，早中晚各喝一杯牛蒡茶，两个月左右就能见效。有些患者可能长期饮用牛蒡茶但仍然没有效果。原因可能是他们过于依赖牛蒡茶减肥，不注意饮食和运动。
减肥期间，一定要注意饮食。不要吃太油腻的食物或垃圾食品。饮食清淡，营养均衡。可以少吃多吃。要伸伸腿，闭紧嘴巴，运动和饮食相结合。
喝了牛蒡茶老放屁但不拉大便怎么办
牛蒡茶喝完喜欢放屁。主要原因可能是牛蒡茶中含有大量的纤维素，因为纤维素可以促进人体肠胃的蠕动，有助于加快人体肠胃的消化功能，加速人体多余气体和废物的排出，这也是牛蒡茶会放屁的原因。
牛蒡茶放屁多还要继续喝吗
一般不建议继续喝。
喝牛蒡茶放屁多。可能是牛蒡茶中含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，从而加快身体排出多余的气体和废物。更多的放屁症状也可能是脾胃虚弱或者其他原因造成的。
扯淡。牛蒡茶不宜继续饮用。建议去医院检查一下原因，再根据自己的情况决定是否继续喝酒。另外，牛蒡茶是冷饮。喝多了会增加体内寒气。引起腹痛、腹泻等不适。