西梅和火龙果是生活中常见的两种水果。它们都富含水分和大量的膳食纤维。适量食用可促进肠胃蠕动，有效缓解便秘。据相关资料显示，相对而言，吃火龙果治便秘，比吃西梅通便效果更好。
便秘吃西梅效果好还是火龙果效果好
相对来说，便秘吃火龙果比较好。
其实西梅和火龙果的排便效果都很好，含有大量的维生素和膳食纤维。但根据中国食物营养表，100克火龙果的膳食纤维含量为2克，100克火龙果的膳食纤维含量为1.1克。同等质量下，火龙果的膳食纤维是西梅的两倍，所以排便效果比西梅好。
其次，火龙果的含水量比西梅高，能在一定程度上促进人体排便。所以整体来说，火龙果的排便效果比西梅好。
便秘吃什么水果好
1.香蕉
香蕉是改善便秘的常见水果。如果能改善便秘症状，可以促进便秘患者的胃肠蠕动。此外，香蕉本身具有丰富的营养价值。许多人喜欢吃香蕉。香蕉可以润肠通便。便秘患者平时一定要多吃香蕉。
2.猕猴桃
猕猴桃被昵称为水果之王，这证明了它的营养丰富。它的营养价值很高，很多人喜欢它的酸甜口味。便秘患者平时要多吃纤维素含量高的食物。猕猴桃的纤维素含量很高。便秘患者可以通过食用猕猴桃来改善便秘症状。
3.葡萄
葡萄是一种常见的水果。它的营养价值大家都很熟悉，有通便的作用。有些葡萄对便秘患者也有好处，但要注意不能吃太多。
4.火龙果
火龙果是一种热带水果，在中国特别受欢迎。许多食物喜欢它的甜味。它的能量含量相对较低。吃完饭就不用担心发胖了。富含维生素C和纤维素，排便效果好。而且还具有预防便秘的作用，所以便秘患者无论是否便秘都可以食用。
5.哈密瓜
哈密瓜品种繁多，是非常受欢迎的水果。哈密瓜果肉中的维生素含量是其他水果的数倍。便秘后吃哈密瓜也是非常明智的选择。
便秘吃水果不管用怎么办
有些患者便秘严重时，即使吃火龙果、香蕉，这些水果依然没有效果。此时可以选择一些药物，如口服、益生菌、复合维生素B等。也可以吃一些泻药，比如乳果糖、酚酞片。也可以选择使用含硫酸镁的克塞露进行肛门局部用药，促进排便。必要时也可以选择用生理盐水灌肠来缓解便秘症状。另外，即使当时便秘已经有所缓解，也要注意调整日常生活习惯。一定要适当运动，做腹部按摩，饮食清淡。不吃辣，定期看医生。